No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>前回とほぼ同じ箇所を痛めてしまいました。
・医師の診断での肉離れでしょうか?背中の部位というのが気になりますので、もし、自己判断ならば検査を含め受診された方がいいと思います。
>揉まないほうがいいんですか?
・傷めた時期と回復具合等が不明ですが、原則は安静及び患部の固定、冷却です。よって、揉まない方がいいと思います。
>年に1~2回、必ず背筋右側だけを痛めてしまうのですが
・肉離れは、筋力の低下及び筋力の柔軟性の不足が考えられ、その柔軟性を高めることが予防の方法のひとつです。
日常では、十分なストレッチを行い、筋肉をよくほぐし、収縮性を保つことが重要です。お風呂に入っている時や上がった時の柔軟は効果的と思います。また、特に運動などを行なう時には、こまめに水分補給することで、その筋力の柔軟性を向上させる要因となると思います。ご参考まで。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/05/01 20:15
整形外科医に診断してもらいました。
揉まないようにします。医師にもストレッチングをしっかりやることを指導されました。でも、水分のことは言われなかったです。
今度から気をつけて取り組みます、ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
肉離れとは、筋肉の部分断裂の事をいいます。
何故「肉離れ」という言葉が一般的になったのかはわかりませんが、肉離れは俗称で、正式には「挫傷」というのが正しいようです。まず安静にすることです。そして、肉離れを起こした部位を氷で冷やし、軽く包帯を巻き肉離れを起こした患部を圧迫して、太ももを心臓より高い位置にしておきます。肉離れが起こると、内出血している可能性があることから、マッサージをしてはいけません。
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