私は23歳のフリーターです。
今年の2月頃、資格取得のために通っていた学校の授業中ぼーっと黒板を眺めていたら、前の人に振り向かれて嫌な顔を2度ほどされました。(黒板を眺める以外は特にそのひとが嫌がるようなことはしてません。)そのときは「なんだこいつ?」とか思ってただけだったんですが、その次の授業から黒板を見るとまた嫌な顔をされるのではないかと思うようになりはじめ、連鎖的にさまざまな場面で自分の視線や他人の視線に恐怖を感じるようになりました。(学校での授業→バイト→家という風に恐怖が波及していきました)
そして今年の5月には心休める場所、視線の恐怖から逃れられる場所は自分の部屋しかなくなり、このままではまずいと思い心療内科に通い始めました。しかし、通い始めたものの話したいことも十分に話せぬまま診療が終わり薬を処方され、その薬が効かなかったら強い薬に変えるという状態で、しかもその薬を飲んでもあまり大きな改善は見られません。それに私が今、どんな状況におかれているのかということすら教えてくれず、ただ~してみましょうというアドバイスをされるだけです。もう、行く意味はあるのかということを最近良く考えます。しかし、病院に行かなかったとしても自分のこの症状はこれからどのようにしていけば改善するのかまったく分かりません。
そこで質問なのですが、私はこれからどのようにしていけば良くなるのでしょうか?自分に合う病院を見つけるまでさまざまな病院に行き続けるのか、それとも今の病院に通い続けるのか、または病院に行くのをやめるのか。自分と同じような症状で悩んでいる人が友達も出来ず、社会に出れず、また出たとしてもいじめにあったりしているのをさまざまなサイトで見て、少し自分の人生に絶望してます。何をどうすればいいのか、アドバイスをください。お願いします。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
薬が効いている実感がないのであれば、病院に行ってお薬、というのではなく、カウンセリングの方が合っているのではないのでしょうか?
お薬でもある程度症状は和らげることができますが、質問文を拝見いたしますと、現在の困っておられる症状の原因が分かっておられるようですし、どちらかと言えば考え方を直す、といった精神療法の方が合っているかもしれません。主治医にカウンセリングを受けたいのですが、と頼めば紹介してくれると思いますよ。
それから、サイトとかを見て、不安になられるようでしたら、見ない方がよいと思います。人それぞれのケースというものがありますから、他の方が友達ができないからといって、質問者様にもできないという根拠にはならないと思います。改善のために、努力し続けてみてください!!
回答ありがとうございました。他の方に友達が出来なくても私にもできない根拠にはならないってとまったく考えてませんでした。なんか狭く偏った考えの中でここ数ヶ月間生きてたのかもしれません。なんかまたがんばってみる気力が沸いてきました。努力し続けます!本当にありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
質問を拝見しました。
視線恐怖って誰しも日本人なら多かれ少なかれ視線を気にしたりする人って結構いるのではないでしょうか。ただ
かなり悩まれているようなので症状が酷くなってきた時点で
病院に行かれたのは賢明だと思います。もし現在診てもらっている医師
が合わないようでしたら他の病院に変えてみる手段もありますが他にも
十分に話を聞いてもらえるカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
加えてご自分で深く考えて悩みすぎないようにしたほうがいいですね。
まず人気の少ない雰囲気の良い公園や自分がリラックスできる場所
を探したり趣味に没頭するなり気分転換してみてはどうですか?
人って他人を気にしてるようで案外気にしてなかったりしますよ。
回答ありがとうございます。
あまり深く考えないように気をつけてはいるのですが、ついつい深く考えてしまい、いつの間にか負のスパイラルに陥っていることが多々あるんです。ほんとどうにかしたいです。あと病院ではなく、カウンセリングを受けること考えてみたいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) メンタルクリニックの通院について 長文です。 ※薬は飲まない方が良い、精神薬やメンタルクリニックへの 2 2023/02/23 20:48
- 統合失調症 この症状を主治医に相談するべきですか? 長いですが本当に悩んでいるので真面目に回答して欲しいです。 3 2023/03/12 08:58
- 統合失調症 この症状を主治医に相談するべきですか? 長いですが本当に悩んでいるので真面目に回答して欲しいです。 2 2023/03/11 19:59
- うつ病 長文で失礼します。 2年ほど前にうつ病と診断された者です。 今は通院をしていないんですが、また通院す 6 2022/10/07 21:58
- 不安障害・適応障害・パニック障害 色々な恐怖感に立ち向かうには? 2 2023/07/26 21:24
- 不安障害・適応障害・パニック障害 病気や検査、病院に極度の恐怖を感じてしまいます。 恐怖や不安で潰れそうですが、精神科に行くことも怖す 1 2022/06/15 19:31
- 婦人科の病気・生理 膣カンジダの再発 2 2023/04/06 18:11
- その他(病気・怪我・症状) 体調不良について だいたい一ヶ月くらい前にめまいを繰り返すようになり病院に行くと良性発作性頭位めまい 4 2023/07/18 11:36
- その他(メンタルヘルス) 2年前に心療内科からADHDと診断された者です。当時保健室の先生から病院行った方がいいと言われて口コ 1 2022/07/23 10:56
- その他(病気・怪我・症状) 心気症 不安神経症 死恐怖症 鬱病 3 2023/06/13 22:34
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
社会不安障害(SAD)
-
18歳女です。 ADHDなのでしょう...
-
精神安定剤が欲しいです。少し...
-
23歳女です。大人なのに未だに...
-
露出癖が辞められません。 中学...
-
緊張すると射精したくなる
-
夫が自分のペニスを写真に撮っ...
-
NTR性癖を治したい
-
知的障害の方の対応で、精神的...
-
異常性癖を治す方法を知りたい...
-
B型っぽい人って?
-
血が出ない・・・。
-
陰キャ女子に話しかけてくる陽...
-
太っていてトイレの時お尻を拭...
-
LINEとかで眠いとかどーでもい...
-
教えて下さい。友人の話しなの...
-
アスペルガーの彼氏つらいです ...
-
ネイルサロンに友人を同伴させ...
-
ひげをはやす男性の心理
-
冷たい食事が好きな方いますか...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
23歳女です。大人なのに未だに...
-
嫌な予感がします。不安です。 ...
-
自律神経失調症は病院にいかな...
-
18歳女です。 ADHDなのでしょう...
-
強迫性障害で就活活動、(就職...
-
仕事で揉め事が続きそのプライ...
-
体調不良?育児ノイローゼ?
-
叫びが止まらない病気
-
祖母の被害妄想 泥棒扱い
-
心療内科についてなんですが 病...
-
精神安定剤が欲しいです。少し...
-
長文すみません。 自分の行動や...
-
不安、恐怖、ささいな事でイラ...
-
自分が気分屋すぎて困っていま...
-
どんな人がカウンセリング・精...
-
体調不良による欠勤について 前...
-
平塚市周辺の良い病院。(長文...
-
視線恐怖症?で悩んでます。
-
漠然とした不安感に襲われます...
-
病気恐怖症です。 いろんな病気...
おすすめ情報