孤独で鬱。死にたくない。助けて。【長文です】

Question

高卒２３歳男です。
アドバイスをいただきたいのは以下2点です。

(1)趣味や気持ちを共有できる友人がいない。欲求不満になる。

私はその昔期待を膨らまして高校を進学しましたが、鬱病と環境の悪さで友達ができませんでした。
今現在、地元の友達はいますが、あまりにも価値観が違う為、気が合うとはいえません。
鬱状態に関して率直に話しても笑い話で終わります。勿論笑って片付けるのもありだとおもいますが、
根本的な解決にはなりません。数少ない友達なので、感謝はしていますが。

では、どういった友人が欲しいかという点です。
それは私と同じように音楽や芸術、社会学、心理学、哲学が好きな人々です。
過去に「友人を作る為に進学」という選択肢はありませんでした。
何故ならば、家の経済事情と私の精神状態が原因です。
仮に今からその理由で進学するには年齢的にハイリスクであると思われます。

最前線で行っている努力といえば、地元の友達からの紹介、ネット等です。
しかし、交友関係を広げる為とはいえ、大きく構えて状況が変わるのを待つのには限界を感じてきました。辛いです。
やはり、すでに自分がマニアックな為、誰とでも気楽に仲良くなれないのがあります。
芸術の深みにはまったことと、それにこだわってきたことを後悔している日々です

以上の問題は病気を治す重要なポイントでもあると自覚していています。金銭的な問題があったので、
カウンセリングはこれから行う予定です。


(2)日常生活、目標設定において、既に一般的なレールから外れているので憂鬱になる

ついでに私の身辺についてもお話しおきます。
まず、親には「もう期待してない」と言われました。それでも私は感謝もしているし今でも愛しています。
今後の計画としては、前向きに病気を治療し終えてから（「治らない病気」から「治る病気」に認識を変えた）
進学しようと思っています。
奨学金を返すのを考えれば、まだ７～８年は実家にいさせてもらう予定です。
それでも、息子が精神病であるのを認知してくれないのでお互い気まずいし、とても辛いのです・・。
実家を出るのならば、進学は諦めなくてはなりません。贅沢な悩みですが。

将来的に希望する職種は作業療法士です。（精神医療関連で探していました）
今の仕事の方は、病気を考慮して派遣で楽な事務をしています。平日休みが厳しいところです。
　

それではシンプルに考えてどういう人生にどういう人間になりたいかという点を述べてみます。
それは、

１、幸せな家庭を築きたいということ（愛を育みたい）。
２、一般的なレールから外れているので、皆と同じになりたいということ（孤独と劣等感をなくしたい）。

です。
これら関しては、もう諦めなくてはならないのだろうかと感じてきています。
何故でしょうか、前向きになれないのです。



以上、この2点が私の悩みです。


薬も酒も馬鹿らしく感じてきました。
ここ最近は死を意識しはじめることが多いです。死にたくないけれど、もう辛いんです。
このあいだ薬５０錠も飲んでしまいました。

最後にこの駄文を読んでいただきありがとうございました。
どうか助けてください。お願いします。

tyobi10 · Accepted Answer

はじめまして、こんにちは。

まず、liamnoelさんの文を読んでの思ったことは、私の弟（28歳）に似ているということと、鬱かもしれないけれど、それなりに将来をきちんと考えてきたのだな、という事です。
根が純粋で真面目な分、様々なことを掘り下げて考えてきたのだと思います。きっと、ご自分のいたらない点についてもよく分かっていらっしゃるように感じました。

芸術や哲学などを愛する人の傾向として地に足がつかないというか空想が好きだったりして現実社会との隔たりができてしまいがちです（全ての人がそうではありませんが）。

私ごとですが、母以外は父が俳人、弟が詩人（自称）姉がデザイナー、私もフリーで感性を生かす仕事についています。
私も弟も空想や考えることが好きで現実的な甘さがつきまといがちです。
私も定期的に鬱っぽくなっていた時期（高校～22歳くらい）がありました。しかし、心理学の本を読んだり、スクールに通ったり、自己洞察をして日々努力し、いつの間にか鬱にならなくなりました。

今でも時々「生きにくい世の中だなー」とは思います。でも、死にたいとは思わなくなりました。

音楽や芸術、社会学、心理学、哲学が好きな人々は、現在、死を意識し始めているようですが、唯一の救いはliamnoelさん自身が
＞１、幸せな家庭を築きたいということ（愛を育みたい）。
＞２、一般的なレールから外れているので、皆と同じになりたいということ（孤独と劣等感をなくしたい）。
＞音楽や芸術、社会学、心理学、哲学が好きな人々と親しくなりたい

という『どうしたいのか』を明確に持っていることです。
私が鬱の時には希望すらなく、なにを望んでいるのかすら分からなくなっていました。

音楽や芸術、社会学、心理学、哲学が好きな人々と出逢える場所を開拓することをお勧めします。
そういった社会人サークルや習い事、ネットのコミュニティなど。
心からの友達ができるというのは一生に何度もやってくるものではないので、焦らずに！

liamnoelさんの文面の最後に焦りがみえます。

『焦りは時間への執着』ですよ。
結果は努力のあとから自然とついてきます。
まだ、努力の手前です。どうか焦らずに。
そして、その焦りは執着と同時に心の奥にある『生きたい』という表れなのだと思います。
liamnoelさんの目標の1も2も努力です。それは、こころを整理し自己洞察をしながら、幸せに過ごしている人を観察して真似してみるのです（始めは真似でもやっているうちにその良さなどを発見できるようになります）。
普通の人のようになりたいのなら、真似てみてください。
でも、liamnoelさんの魂まで入れ替える必要はありませんよ。
一般常識を身につければいいだけなのですから。

私の弟は自他共に認める社会不適応な人です。しかし、少しずつですが、社会のルールなどを学び、時には私も助言しなんとか生きています。死にたいと時々いいますが、10年前に比べたら随分と良くなっています。

1日2日ですぐに変わることはないですが、地道な努力が必ず実をつけると信じてほしいです。

とにかく焦らないで！
liamnoelさんの良さが発揮できるときがやってくるのをこころで応援していますから。

ash2pure · Answer

厳しい意見になりますが、
あなたはちょっと考えが甘いです。

>>では、どういった友人が欲しいかという点です。
>>それは私と同じように音楽や芸術、社会学、心理学、哲学が好きな人々です。

この文を読んで、あなたは自分に「合わせてくれる」友達が欲しいと
考えてるように感じました。
そもそも、友達ってお互いに歩み寄るべきでしょう。
趣味が合わないから、とか、ちょっと甘いです。
あなたが相手の趣味に合わせる努力も必要ですよ。

>>過去に「友人を作る為に進学」という選択肢はありませんでした。
>>何故ならば、家の経済事情と私の精神状態が原因です。
>>仮に今からその理由で進学するには年齢的にハイリスクであると思わ>>れます。

当たり前のことです。大学は勉強するために行く所です。
友達は自然にできるものです。

そして、全体を見て思ったこと。
鬱を理由にしても、現実は変わらないですよ？
現実を変えるには、あなたが変わらなきゃ。

自暴自棄になるよりも、前向きにカウンセリングを受けましょう。

辛いのはあなただけではありません。

tyobi10 · Answer

NO2です。すみません、訂正です。

＞音楽や芸術、社会学、心理学、哲学が好きな人々は、現在、死を意識し始めているようですが、唯一の救いはliamnoelさん自身が
↓

『あなたは現在、死を意識し始めているようですが、唯一の救いはliamnoelさん自身が』
が正しいです。

minicar123 · Answer

liamnoelさん、こんにちは。m(__)m

やっぱり気の合う友達が出来れば、元気がでるっていう事がありますよね＾＾

もしliamnoelさんの家の近くに精神科か心療内科でナイトケアをやっている所があって、時間的に行く事が可能であればそこへ行ってみるという方法が、一つの方法としてあると思います。

例えば、もしliamnoelさんが都内or都内近辺に住んでいるのであれば複数のナイトケアが選択肢に入ってくると思います。

ナイトケアにはliamnoelさんのように鬱病の治療をしながら働いている、という人が友達を求めて何人も集まっている可能性があります。


ところでliamnoelさんはどんな音楽や芸術が好きなのですか？
良かったら教えてください＾＾

参考URL：http://www.hosp.go.jp/~hizen/day/day.htm

miina02 · Answer

（1）について
　質問者さんが欲しい友達とはどのようなものなのでしょうか？
　一緒に趣味を理解しあえる相手、週末に一緒に遊べる相手、色々ありますよね。
　週末に一緒にいる友人だって、理解しあえているわけではなく、ただ単に暇な時間を潰すにあたって便利なだけというだけかもしれません。
　いきなり、自分を100％理解してほしいなんて無理な話です。その前に、自分から努力しなきゃ。人にしてもらいたいと思うことは、自分からしていかなきゃ、誰もしてくれませんよ。

（2）について
　23歳になれば、世の中　それほど一般的と思われているような生き方をしている人は少ないということに気付きませんか？思っているほど、高校卒業→大学を4年で卒業→就職なんて歩んでいる人はいないですよね。
　ここでも、大検を受けようかとか、定時制なんだけどという人もいますし、大学卒業後専門学校へ進学したいという人もいますよね。
　自分が諦めた時点で、チャンスはなくなるものだと思います。
　私が良く行くカイロプラティックでも、脱サラして専門学校に通っていたという先生（きっと30歳近い）がいますし。

　質問者さんの文章を読んでいて、長文のわりにとても理解しやすかったです。
　あとは、ちょっとしたきっかけや、絶対的な目標があれば変われるのかなとも思いました。

　別に、月に1度しか友達と遊べなくても生きていけますよ。自分が何かに必死になっているときは、そのくらいの方がありがたいし。
　ちょっと「周りはこうだから」「世間からすると落ちこぼれだろうな」という、根拠のない思いを無くせば楽になるかな。

　皆、口に出さないけど　本当に理解してくれている友達なんて1人いるかどうかだよ。

minicar123 · Answer

ANo.4です。
私はナイトケアはあまり行った事がないのですがデイケアはいくつか行った事があります。UKロック好きの人、いましたよ＾＾

また、UKロック好き、だったのかどうかは分かりませんが、クイーンが好きな人が多かったですね。数年前の話ですけど。

45-48 · Answer

私も欝で7年間の治療を受けています。
今復帰しはじめました。
正直にいえば、同じ欝患者にしては、あなたの考えたことは多すぎます。
参考になるかどうかわからないんですが、私のとった方法は一つ一つ片付けることです。
とりあえず、通院すべき時きちゃんと通院して、薬を飲むべき時きちんと飲んで下さい。欝は治る病気です。死んでしまったらもう治るチャンスもなくなるのではありませんか？進学も努力さえすればできることですから、死んでしまったら、努力も進学もできなくなるのではありませんか？ですから、死ぬことだけは半世紀以降に考えることにしましょう。とりあえず、通院しながら、バイトもしているでしょう？それを貯金しておきます。同時に体力がありましたら、進学のために勉強しましょう。理解してくれる人はいないというのは、置かれた環境は自分のいるべき環境ではないからです。大学の文学部にいったら、いくらでも同じ趣味の友達ができますよ。
親戚の中にあなたとそっくりな人がいました。彼が外国留学することを選択しました。そこでは、理解してくれる人は沢山いました。もちろん、彼も長年間皿洗いをしてお金をためてから留学したわけです。そこで夢を実現できると同時に欝が治ったんでｓぅ。彼がかなりの苦労をしましたが、大学に入ったのは34歳でした。もちろん、外国語も一から勉強しました。お金を節約するために、独学までしました。
ですから、死ぬことではなく、できることからやっていくんです。
会わない環境であえて友達を求めなくてもいいと思います。読書をしていれば、本の中には理解者が一杯います。時には、自分の理解者が偉人だったりして、元気をもらえますよ。

noname#163144 · Answer

芸術にハマったことを後悔することはしないでほしいなと思います・・・。
同じく芸術にハマった者としてそう思います。

マニアックであればあるほど、それを共有できる人はいなくなりますよね。
たいてい、自分の好きなものをお互いに話して（一方的でも）それで満足しているものです。おそらく。
みんな違う人間なんだから・・・ことフィーリングに関しては合ったら奇跡ですよね。。
お互い相手の趣味も思って自分の趣味も話す、のが「普通」なのかなと私も最近気付いてきたところです。

質問者さまは人生が大きく好転するのを望んでいるかのように見えました。（違ってたらすみません）
辛かったこと、不幸だ！と思えたことも気がつくとプラスになっていた・・・ということもあります。
幸せは不幸を体験したからこそ身にしみるものです。
確かに我慢できない！辛い！と思える今かもしれません。
しかし、決して自暴自棄にならないでほしいです。人生まだ長いです。

一般的なレールってなんですか？家庭を築いて働いて・・・ということでしょうか？
今は、目の前のことで精一杯ではないですか？まず目の前にあること、それをやっていればとりあえず良いのではないでしょうか。
あまり先の不安を考えると、どうしようもない絶望感に浸りたくなってしまうものですから・・・。

どういう人生にどういう人間になりたいか、そういうことを考えるのは自然ですが、
がむしゃらにやって気付くとこういう人生だった、というのがこれまた自然かもしれませんね。

うつということで、非常に落ち込みやすくなっている、精神に負荷がかかっている、そんなときは運動すると良いと思うのですが、それも辛いというときは正しいお薬の量を守ってゆっくり焦らず休養なさってください。
未熟者の私が言うのもなんですが。

孤独で鬱。死にたくない。助けて。【長文です】

厳しい意見になりますが、

はじめまして、こんにちは。

NO2です。

liamnoelさん、こんにちは。

（1）について

ANo.4です。

私も欝で7年間の治療を受けています。

芸術にハマったことを後悔することはしないでほしいなと思います・・・。

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