![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
分かります。
私も葛藤したことがありますから。そこでなんですが、その会社は「食え食え上司」が沢山いますか?
その場合は、質問者様の意思に関係なく食べさせられる可能性があるので、翌日からの調整が必要になると思います。「今日食べ過ぎたから、もうだめ、脂肪になっちゃう」と心配になっちゃいますよね。
でも、たとえば一日きちんと野菜が取れなかった食事が偏っていたと思ったら、次の日で調整。3日不摂生をしたら、1週間のスパンをみて残りの4日で調節すればいいんです。
もし「食え食え上司」がいても、大皿がきたら率先してまず上司に多く持っちゃいます(笑)最後に少量自分の分を盛り付けます。
食べ終わった皿で何となくみんな食べたね、といった満足感を感じさせることができますよ。
ダイエットをしていると、どうしても飲み会では唐揚げや美味しそうな料理、パスタなどの方に気が行っちゃいますよね。
飲み会は、食べることがメインではなく楽しくリラックスした時間を、お酒のチカラを借りて過ごす、と私は思っているので会話に重点を置くと、意外と食べてなかったりします。
また、食べ過ぎちゃったときでも早めにケア(運動などで消費)させてあてると体にはたまりにくいです。
ちょっとした工夫で、意外と場をスムーズに過ごすことができますよ。
ご参考にになれば嬉しいです。
No.5
- 回答日時:
大丈夫です。
やむを得ぬ状況で1回だけたらふく飲み食いしても、それだけで急に脂肪がついたり太ることはありません。次の日から1週間ほどそれまでより少し控えめの食事をすれば、戻ります。No.4
- 回答日時:
大丈夫だったから今日も1食だけ…とかにならなければ、1食ぐらい全然問題ないです。
1食抜いてもやせないのだし、1食食べ過ぎてもふとりませんよ。むしろ、食べて飲んで、日頃食べられないストレスを解消して、次の日から心機一転がんばるほうが、精神衛生上もいいと思います!
気になるようなら、次の日のご飯は全体的に少し軽めにしてみたらどうでしょうか?
No.3
- 回答日時:
その一食で痩せる太るが決まるわけではありません。
痩せるには、普段の食事のほうが影響が大きく、たまの大食いの影響は僅少です。
さすがに体重の変動幅は大きくなりますが、2日もあれば元に戻ります。
楽しんでください。
No.1
- 回答日時:
この方法なら可能ですよ。
http://www.boocs.co.jp/
できれば大食いするのは日本食が理想なのですが脳にストレスをためないためなら何を食べてもかまいません。
ちなみに私は1日に1食しか好きなものを食べられないという方法ではガマンできないからリバウンドしてしまいました。
今やってる方法なら1ヶ月以上になりますが1度も空腹感を感じたことがありません。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83 …
すでに12kg痩せました。
↓この番組で知りました。
http://www.ntv.co.jp/sekaju/class/070721/01.html
例の捏造があった健康番組とは違いスタッフが都合のいいように編集するのではなく権威ある先生が来て説明してくれたので説得力がありました。
(この番組の司会が捏造番組と同じ堺正章さんというのは皮肉な話ですが)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 150cm65キロから50キロまで半年で落としました。体脂肪24~26。目標は 4 2023/05/22 07:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットについての質問です。 宜しくお願いします 今までの食生活 ・1日3食 (ご飯大盛り) ・1 4 2022/09/06 07:08
- その他(悩み相談・人生相談) 今どうしても体型がコンプレックスで、足とお腹周り全体的にダイエット始めようと思っています。中3です。 3 2022/11/13 15:10
- 婦人科の病気・生理 ダイエット始めて3ヶ月目になり、順調に痩せてきています。ジムへ行き運動や筋トレ、食事制限も徹底してい 7 2022/04/07 03:47
- その他(ヘルスケア・フィットネス) ほぼ一年通して、ダイエットやボディメイクをしています! 普段通りの生活をしている分には体重やスタイル 2 2022/05/06 12:24
- ダイエット・食事制限 ダイエット中で 私は住宅ワークな為あまり出歩かないので 毎日1時間前後ぐらいの筋トレ 有酸素運動をY 1 2022/07/25 17:27
- ダイエット・食事制限 【ダイエット】筋トレ後の低血糖症状をどうしたら良いでしょう。 3 2023/07/02 09:35
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイス 閲覧ありがとうございます ダイエットのアドバイスを頂きたく質問しました 私は 5 2022/03/24 10:17
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットと体力のリハビリについて。 4 2022/05/29 04:40
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
休みの日の度に、毎回出かけな...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
電車に飛び込みたいという衝動...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
-
実家暮らしで 25の女です。 私...
-
デパスのオーバードーズについて
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
自慰行為をやめたい
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
電車に飛び込みたいという衝動...
おすすめ情報