パワーウエイトレシオ～垂直跳び1メートル圏～

　目安として垂直跳び1メートル跳ぶ人間のパワーウエイトレシオってどれくらいの数値なのでしょうか。
　　クリーン、スナッチ、スクワット、ブルガリアンスクワット、デッド、ベンチ、ベントローetc
　股関節進展or膝進展、柔軟性、骨格、sscの技術等の要因が絡んでくると思いますが、あくまでも目安で結構ですので、わかる方お教え願えないでしょうか。
　今後のトレーニングの目標として張り合いが出ると思い、質問いたしました。
　ちなみに私はバレーボール競技者男25歳です。

No.1 回答者： tatsu01 回答日時： 2007/11/27 18:57

パワーがある人は、それなりの筋力(筋肉）があるわけで体重も増えます。

あまり関係ないように思えます。

ジャンプ力は≒瞬発力だと聞いた事があります。
そして瞬発力＝筋力xスピードだそうです。
重量挙げの選手は、垂直跳びで1mくらい跳ぶそうです。
（ずいぶん前のオリンピックか何かのテレビで解説者が言っていました）
意外ですがバーベルの下に入るスピードを要求されるわけですから
うなずけますね。

「ジャンプ力」で検索すると、トレーニング方法等山のようにヒットします。
（もう見られているとは思いますが・・）

この回答へのお礼

　回答ありがとうございます。
　
　パワーウエイトレシオはかなり関係してくると思うのですが、、、

　めちゃめちゃジャンプ力がある(らしい？)ジャンプの葛○選手は体重50キロ台で100キロ台のクリーンをすると本で見たことがあります。おそらく相撲取りにとって100キロのバーベルはおもちゃ(いいすぎ？)でしょう。ジャンプ力はどちらのほうがあるのか。答えは明らかじゃないですか。

　リフターがよくはねるのは階級制ということもあり、極限までパワーウエイトレシオを高めているともいえるわけで、、、

　私はその目安を知りたく質問したわけです。まわりにリフターOR1メートル跳ねるトレーニーがいないんす。

　ジャンプトレーニングに関しては大丈夫です。ありがとうございます。

お礼日時：2007/11/27 23:40

No.2 回答者： theoeht 回答日時： 2007/11/28 15:03

http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content& …
49ersのバーノン・デービスのデータがちょこっとのってるんで参考になれば・・・

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/7512/
こちらの掲示板で質問してみるのもいいかも・・・

この回答へのお礼

　回答ありがとうございます。
　バーノンさんベンチ倍ですね。スクワットとかだと三倍ぐらいなのかなあ・・・。スクワットだと手が届きそうです。
　掲示板の紹介ありがとうございます。トップ級リフターの垂直とびが1メートルぐらいだとして、僕がそれを目指すとしたら、僕、日本でトップ級のリフターになっちゃいますね(笑)(まあ、バレーを10年以上やってますから、跳躍技術はリフターよりも習熟しているとは思いますので、そこまで重さを上げなくても良いとは思いますが。)
　
　（余談：バレー全日本チーム、前に比べてコロコロムチムチ筋肉ついたっぽいけど、諸外国人に比べて体脂肪多くてパワーウエイトレシオ低そう・・・。打点高いやつやっぱ体脂肪率すっげー低くレシオの値すっげー良いような、、、完全に見た感じっすけど。）

お礼日時：2007/11/28 21:05