３０代女性にオススメのエクササイズＤＶＤ

Question

運動が苦手な人に向くエクササイズＤＶＤを教えて下さい。 

現在３５歳で２人目妊娠中の主婦です。
あと２ヶ月で出産なので、産後の引き締め用にエクササイズＤＶＤを買っておこうと思っています。

一時期はビリーズブートキャンプなんていいかな！？
なんて無謀にも思っていましたが、経験者の主婦友達に聞くと
「かなりハードだし最初は１時間もかかるから・・運動好きじゃないと続かないよ」
確かに、私は激しい運動が苦手で・・幼子２人を抱えて一日１時間のエクササイズは厳しい。

そこで、一日３０分ほどで、女性向けで、あまりハードではない、今流行のエクササイズＤＶＤ。
があれば教えて欲しいです。

本屋さんなどで見ると、腰回しダイエット、とか、モムちゃんダイエット（？）とかが良さげかな～と思っていますが、
私的には、本を見ながらよりも、ＤＶＤ（映像）を見ながら一緒にやりたい・・と思っています。
上記のエクササイズの著者は、ＤＶＤとかもだしているのでしょうか・・
ヨガやピラティスもゆったりしてていいかな？
と思いますが・・種類が多すぎてドレを選んでいいかわかりません（＞＜）
渡辺まりなさんのピラティス道とかあ・・やっぱ難しいですかねぇ・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ちなみに、私が２０代中ごろに流行った、エクササイズビデオでは
「シンディクロフォード」と「クラウディアシファー」の２点をやった事があります。

結果、シンディの方は私には辛くて続きませんでした。（体育会系な感じで）
クラウディアの方は比較的ゆったりした感じで続きました。
１人目出産後もクラウディアのＤＶＤを再度購入して、頑張りました。
２人目も再度クラウディアをやればいいのかもしれませんが・・・
もう１０年以上前のエクササイズだし・・・心機一転して

「今」「ここ数年」流行っている、主婦向けのＤＶＤを購入してみたい！っと思っています。
よろしくお願いいたします。

cyobo · Accepted Answer

はじめまして。

モムチャンダイエットやりました。
DVDもついているし「今日はこのエクササイズ！」とわかりやすかったのですが
徐々に運動量が増えていきます。

最初は余裕だーと思ってても最後のほうになると
その日のエクササイズを終えるのに2時間近くかかります。
小さい子が二人いると時間的に無理ですよね…。

少し前に流行った(今も人気あるのかな？)
micacoさんの「インスパイリングエクササイズ」はいかがですか？
特に産後の方におすすめみたいです。

私は産後ではなかったのですが、体重は激減することはなかったですけど
身体のラインが変わりました。

忙しいときは10分メニュー、時間があるときは30分メニューと
選べるし、DVDもよかったです。

参考URL：http://www.inspiring.jp/index.html

123admin · Answer

DVDではありませんが下手にフィットネスクラブ通うよりも効果的と思うのが今度任天堂からでる12月発売の「Wii Fit」です。

「Wii Fit」
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

WiiのWiiスポーツもダイエットに利用できると評判ですが、こちらは完全にフィットネスに照準を合わせていますね。

Wii本体を持っていない場合には少し出費が大きいのですが、それだけの価値はあると思いますよ。
バランスボードというハードとソフト込みで一万円を切る価格は絶妙。
後は貴方のやる気しだい。なんせ記録もばっちり録ってくれる親切仕様ですからサボると丸わかりです。

通販ダイエット商品を買えばWii本体込み価格をオーバーするのもたくさんありますものね。

skin_care · Answer

叶姉妹のエクササイズDVDがありますが、どうなんでしょう。
http://www.7andy.jp/dvd/detail?accd=D0168571

３０代女性にオススメのエクササイズＤＶＤ

はじめまして。

DVDではありませんが下手にフィットネスクラブ通うよりも効果的と思うのが今度任天堂からでる12月発売の「Wii Fit」です。

叶姉妹のエクササイズDVDがありますが、どうなんでしょう。

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