No.3ベストアンサー
- 回答日時:
予行演習は大切ですよ. 何も、考えずにまず、練習して、転がらない事を自覚します.
そして、今度は、実際のレースを想像してやります. できるだけ、その状況をはっきり感じるようにしてください つまり、子供からバトンをもらった、 次の人にバトンが渡された、追って来る!、追い抜かれそう!ってね。 脈が上がるのを感じてください. そして、走ってください. 予行演習です. 一度は転げてもいいのです. それから、乗り越えるように練習してください. 自分で、自分にはできるんだと自己暗示をして、また、実際にやることによって、できるようになったと体で感じなくてはならないのです.
練習中に転がる事を体験し、そこから這い上がった事が、自己暗示の補強になるんですね.
当日は、「後ろは気にしない、気にしない」の一点張りです. 言い聞かせてください. そして走るときは、前だけを気にする. 練習と同じように、一人で走っていると思ってください. 追いつかれても、「マイペース」のまま。
絶対に、もし転んだらなんて「邪推」は持たないこと. 子供たちにもご主人にも、転ぶという言葉は言わせないように、言い聞かせておく事も必要かも、
「マイペース」の一言です.
楽しんでください. 勝つ事も、負ける事も問題じゃありません. 楽しむ事なんです 気楽に行きましょう. でも、練習だけはやっておいてくださいね.
この回答へのお礼
お礼日時:2002/09/25 10:08
もし、転んだら・・って一番思ってしまってました。
やればできる!の自己暗示・・ですね。参考になりました。
楽しんで走ってみたいです。
練習してみます。ありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
こんにちは。
テレビでやっていたんですが(^^;
椅子に座り、右足を床から30cmほど上げます。
その状態で、「あ・い・う・え・お・・・ん」を空中に描きます。
終わったら左足も行います。
慣れてきたら、右足を行いながら、同時に左手で同じように
「あ・い・う・え・お・・・ん」を空中に描きます。
終わったら、左足と同時に右手を行います。
頭で考えても、体が反応しないことで、転倒したりすることがあるので、
頭と同時に体を動かす練習をすると良いとか...
一日に行う回数(セット数)はチョット忘れてしまいましたが、
足の方は、一セットでかなりきついですね(^^;
お試しください。
因みに、効果が現れるのは一週間と言ってましたが(^^;
No.4
- 回答日時:
運動不足の人が走って転ぶ原因は、腿の上げ方が足らないのとつま先が充分に甲側へそり戻っていないことです。
本番まで多少時間があるのでしたら、腿上げの練習と椅子に座ってつま先を持ち上げる練習をしてみてください。多少なりとも効果があるはずです。No.2
- 回答日時:
前に「伊東家の食卓」で「足が速くなる裏ワザ!」をやっていました。
↓に方法が紹介されています。(気休めかもしれませんが私はやると思います。)ただ、結果はどうあれ二人とも頑張ったことが良い思い出となるのではと思います。楽しい運動会になりますように・・・
うちの子も来年は幼稚園です。多分私より10歳以上若いママも沢山いらっしゃると思います。(skyattoさんと同年代です。)人ごとではないです~。
参考URL:http://olive.zero.ad.jp/~zbd86454/waza3.html
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 子育て 許せる仲間がほしい。 40代専業主婦です。幼稚園に通う5歳の子供が1人います。 娘の幼稚園は保護者の 4 2022/10/04 00:10
- その他(悩み相談・人生相談) なぜマナーの悪い子連れって多いんでしょうか? 私は2006年から今もマナーの悪い子連れに遭遇します 5 2022/07/25 00:24
- 学校 運動会って廃止にするか有志だけにするべきじゃないですか?? 私は幼稚園の頃から運動音痴で足も遅かった 12 2022/07/22 23:56
- 政治 これは日本の数学教育の失敗ですね?外国では聞いたことがない話です。 10 2022/09/07 22:12
- 政治 自民党の間違った政策で3歳の子供が死にます 24 2022/04/12 12:26
- 夏休み・春休み 子供は1歳と4歳持つ男性です。上の子は幼稚園年少。特に夏休みの間幼稚園休みなので、何して過ごすか妻と 8 2023/07/27 08:29
- 子育て この家族は客観的に見て普通ですか? 以下の家族は客観的に見て普通ですか? ●40歳夫婦 ●子供3人( 4 2023/06/10 22:09
- その他(悩み相談・人生相談) 生まれた時の家庭の資金力・財力で子供の人生って大きく変わってしまいますよね? 5 2022/05/30 15:02
- 国産車 ノアかルーミーで悩んでいます! 現在、夫婦と幼稚園児1人の3人家族です。 車の2台持ちは考えていない 8 2022/09/09 12:51
- 子育て・教育 子供について質問です! 現在、26歳で妊娠中ですが既に周りから『2人目はいつ頃考えてるの?』と聞かれ 2 2023/03/13 17:40
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
棒のまわし方
-
エロ絵の練習方法を教えてください
-
女性向けの護身術教室で金蹴り...
-
3Dゲームで勝てません
-
アナウンサーの必需品と言われ...
-
初音ミクのような声を出すには...
-
初心者の集まりのフットサル練...
-
体育祭 二人三脚のコツ。
-
キーグロの汚れですが
-
おじゃる丸について!
-
少年サッカーのゴールキーパー...
-
グワシ! 完璧にできる人…います?
-
毎日のように練習している人に...
-
ジャッキ-チェンが木の人形を...
-
VIPPY(ゲスト:マギー審...
-
3000メートル障害の練習ができ...
-
GKの反射神経を鍛える方法
-
中学女子バレー部の顧問をやっ...
-
バトル漫画を描きたいのですが...
-
最近ソフトボールの練習に悩ん...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
エロ絵の練習方法を教えてください
-
鳥山明追悼質問、かめはめ波の...
-
おじゃる丸について!
-
女性向けの護身術教室で金蹴り...
-
悪役の笑い方を真似したいので...
-
サッカーやってます 夜に毎日走...
-
高跳び
-
アナウンサーの必需品と言われ...
-
中学一年で全くの初心者でサッ...
-
逆上がりができるようになりた...
-
躊躇や戸惑いがなくならないよ...
-
3Dゲームで勝てません
-
何歳くらいから
-
バッシュの替え時ってどのくら...
-
からかい上手の元高木さんの1巻...
-
100mが13,8秒で200mが28.5秒で4...
-
ジャッキ-チェンが木の人形を...
-
手相についてです。 右手にこう...
-
24式太極拳をやるのに必要なス...
-
グワシ! 完璧にできる人…います?
おすすめ情報