現高校3年の受験生です。
受験勉強を始め1ヶ月ほど経つのですが、夜間に勉強すると疲れて
中々集中できないことに気づき、早朝学習を今週から始めてみた
のですが起きても眠気が抜けず、勉強に集中できなかったり
午前中の授業に居眠りをしたりと逆効果になっています。
早朝学習に向け、就寝時間を11時、起床時間を5時30分にし、身支度を
整え始める6時30分まで勉強をしています。
就寝前には部屋の電気を暗めにし、睡眠を妨げるものは摂取しない
ようにしています。
また、起床時には照明が5時20分頃自動でつく様にしており、目覚まし
を枕元にひとつ、離れた場所にもう一つ置き、シャワーを浴びてから
机に向かっています。
どのようにすれば万全な態勢で学習を続けられることができるのでしょうか?
ご助言よろしくお願いします。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
関西の国立大学の4回生です。
(理系)私も受験のとき早朝学習やってましたよ。
文章を読んでいて疑問だったのですが・・・5時半に起きてすぐ勉強し始めてるのですよね??
起きてすぐ脳働いてますか??
私は5時30に起きて6時過ぎに家を出て学校に朝7時ぐらいに到着して7時ー8時すぎまで勉強してました。
まず起きてすぐは頭がぼーっとしてるので。
通学’(歩いたり電車に乗ったり)しながら授業を含めたその日の勉強プランを考える。
そして1時間ぐらい勉強して、8時頃登校してきた友達としゃべったりしてリフレッシュ!
で1時間目に望むのです。
進路指導室や図書館などいくらでも勉強する場所はあるはずです。7時ぐらいやったら早起きの先生とかが学校にきてますしね。
受験って短い時間で休憩と勉強いかにメリハリを付けてできるかだと思います。
あと!通学の最中(あんまり行儀よくないです)か出る前に朝ご飯は
ちゃんと食してください。野菜ジュースとかでもいいんです。
なにか栄養をいれとかないと。
ほんと効率が悪くなりますよ。
あと早朝学習するときはあんまり考えるないようではなく、
数学であれば計算問題(今の時期だと微積分とか)
英語であれば、文法とか単語の暗記などがおすすめです。
朝から証明問題や長文なんかやると眠さが襲ってきてだめですので。
勉強することは山ほどあると思いますが、体力や精神力にあわせてうまく組み合わせることが大事です。
これからどんどん大変になると思いますが、体はちゃんと大切にしてくださいね。
ふぁいとー!!
この回答への補足
ご助言ありがとうございます。
5時半におきて、シャワーを浴びてから勉強するようにしています。
学校で勉強することについても考えたのですが、7時30分から補習授業があったり(学校側の早朝受験対策の一環)
図書館・進路指導室がまだ開いてなかったりしたので自宅で
することにしました。
早朝では、寝る前にやったものの復習をメインに取り組んでいます。
No.2
- 回答日時:
私も先生から言われ10時に寝て4時に起きる朝方生活に移行し始めています。
確かに私も毎日4時起きに成功しているわけではありませんが、大体それでも5時には勉強をしています。私の場合は学校が遠隔地にあり片道1時間弱公共交通を利用するため眠ければそこで睡眠時間を稼いでいます。また、自分はコーヒーとの相性がよいため、朝1本飲めば大体午前中はすっきりしています。どうしても眠ければ昼休みを使って、図書室など静かな場所で昼寝すると言うのも一つの手だと思います。
一つ気になったのですが、睡眠時間は1時間半の倍数のほうが良いと思います。これは科学的にも証明されています。
色々と述べましたが、一番確実なのは起床時間を徐々に早めることや睡眠時間を長く取り徐々に縮めていくことではないしょうか。
ご助言ありがとうございます。
睡眠時間は大体6時間程度が良いと聞いていたので、それに従っていた
ので知りませんでした。 1時間半の倍数に調節したいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
勉強しないと千葉工業大学に行...
-
偏差値38の高校から偏差値50の...
-
子どもの発達について勉強して...
-
こんにちは。私は大学2年生です...
-
偏差値40後半の高2が国公立の薬...
-
私は灘高校の3年生です。全く勉...
-
難関大学 うかるには
-
指定校推薦の校内選考が通った...
-
本免を3回落ちました。 勉強も...
-
大学の定期テストは過去問がな...
-
デスノのLの東大について
-
大学受験では最近ドーピングす...
-
スタディプラスやYouTuberで勉...
-
勉強してて、眠気。良い対処法...
-
来年の1月に一般入試を控えてい...
-
勉強はコスパ最強の遊びだ
-
大学生は夏休みや春休み何をし...
-
難関大学の魅力って一体なんな...
-
新大学生です 一人でいるのが好...
-
看護学生なのですが、今、コロ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
私は灘高校の3年生です。全く勉...
-
本免を3回落ちました。 勉強も...
-
勉強しないと千葉工業大学に行...
-
大学で勉強あれだけしたのに・・・
-
日東駒専、成成明学獨國武 あた...
-
こんにちは。私は大学2年生です...
-
偏差値38の高校から偏差値50の...
-
勉強する事に付いて
-
妄想癖がひどすぎて勉強に集中...
-
偏差値40後半の高2が国公立の薬...
-
子どもの発達について勉強して...
-
会社から受けろと言われた試験...
-
大学で真面目に勉強した人は就...
-
偏差値45から3000時間勉強すれ...
-
浪人生です 夜ご飯の時に1本ア...
-
デスノのLの東大について
-
難関大学 うかるには
-
集中力が20分しか持ちません。
-
大学の数学がわからなくて精神...
-
大学の定期テストは過去問がな...
おすすめ情報