初めまして26歳男性です。
今年頭に一念発起しまして、ダイエットを行っています。
そこまで太ってはいなかったのですが、少しだらしない体から
引き締めたかったもので。
毎日の腕立て伏せ(80回くらい)
週一回の定期的な運動(バスケ、フットサル)
会社までの徒歩通勤(片道40分×2)
夜ご飯の節制(軽くです)
を続けて目に見えて体系は変わってきました。
体重も3キロ落ちました。
停滞期に入り、この1ヶ月は体重が全く変わりませんが、
それ以上に私を苦しめているのは、「浮き輪」です。
このへそ周りのだらしない肉が気になってしょうがない!!
効果的にこの「浮き輪」をとる方法があれば知りたいのです。
具体的にこんな筋トレがいいよ☆とかあったらぜひ教えてください。
お願いします。
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