マラソン完走

マラソン（42.195キロ）にチャレンジしたいと思ってます。
普段から走りこんでいる訳でもなく、何気なく目標が欲しかったから？初挑戦です。日常運動すらしてませんが。

こんないいかげんな理由で真剣にトライしている人には申し訳ないのですが、どのような練習すればよいのでしょうか？

漠然と走るだけでは．．．．．と思いながらも走り始めた今日この頃ですが。出るからには完走を目指したいと思ってます。

No.2 ベストアンサー 回答者： catsamurai 回答日時： 2008/08/18 13:36

先ずは短い距離（５ｋｍとか１０ｋｍ）を目標に練習し徐々に距離を伸ばして行ってはどうでしょう？

２０ｋｍ以上走れるようになったらハーフマラソンの大会に出てみるのも一つの目標になっていいと思います。
それとブログなどを作って毎回練習のタイムを記録しておくのもいいでしょう。

http://www.runnet.co.jp/AD/mizuno/Vol25/

距離を測るのにはこちらが便利です。
http://www.mapion.co.jp/route/

この回答へのお礼

ども。ありがとうございます(^_^)v
そーですね、まずはハーフを目指して頑張っていこうと思います。
ブログもいいアイディアですね。やってみます。

URLもとても参考になりました。
感謝×２です。m(_ _)m

お礼日時：2008/08/19 12:32

No.1 回答者： ddg67 回答日時： 2008/08/18 13:18

漠然で構いませんから走ってください

走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、

それで距離を伸ばして走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、走ってください、それの繰り返しです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

まぁ、そうなんでしょうね。
走ってみます。

お礼日時：2008/08/19 12:24