プールでの消費カロリー

こんにちは。164センチ、63キロの女です。
ダイエットのため、近くの市民プールに月２０日（生理・休館日などあわせて）通おうと思っています。
1時間、水中ウオーキング。もう1時間ビート板でバタ足をしようと思っているのですがこの場合消費カロリーはどれくらいになるでしょうか？

あと、水泳と合わせて1日1万歩ウオーキング、1日1200カロリーまでの食事、ダンベル体操、半身浴３０分をしようと思っています。

以上のメニューで4月までに15キロ痩せれますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2008/10/20 14:44

参考に

http://muuum.com/calorie/1016.html

この回答へのお礼

参考になります！！
ありがとうございました！！

お礼日時：2008/10/20 14:51

No.1 回答者： ddg67 回答日時： 2008/10/20 14:44

１日1200kcalなんて食事をするんだったら痩せないですよ　(^^;

運動するにはカロリーが必要ですから。

ウォーキングが５kcal、水中歩行が27kcalです。
http://muuum.com/calorie/menu3.html

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました！！

お礼日時：2008/10/20 14:50