産後１カ月、食欲が抑えられません

Question

先月上旬に2人目を出産しました。この1ヶ月、食欲が抑えられず、一日中何か食べている状況です。お腹が空く、という感覚は全くないのですが、食べていないと落ち着きません。食べても食べても満腹になることもなく…。こんな生活をしているので、当然産前の体重には戻っていません。鏡に映る太った自分の姿に自己嫌悪。

どうしたら食欲をコントロールし、産前の体重に戻せるのでしょうか。同じような経験をされた方はいらっしゃいますか？

ちなみに、母乳育児中です。

momoituka · Accepted Answer

ストレスじゃないですか？
お子様が増えて今までのように一人を見ていればよかった
一日が慌ただしく嵐のようではありませんか？

第二子なら慣れもありゆとりも出来る筈が
同じ御腹から出てきたとは思えない様な性格だと
錯覚を起こしていませんか？

当然運動量が違いますから食欲は出ます。
母乳だと御腹も空くし喉も渇きますもの。
でも
空いた感がなく一日食べていらっしゃるのは
やっぱり
ストレスかな？と思ってしまいます。

もう少しの我慢ですよ。
首が据われば
外出も可能です。
もうちょっとの辛抱ですから
なんとか乗り越えてくださいね。
三ヶ月なんてあっという間ですから。

過ぎればきっと笑い話になりますよ。

気晴らしできるといいのですが。

ファイトでね。

それまでは　とりあえず食べたらじっくり良く噛んで飲み込んでください。

asatosca · Answer

ＮＯ.３です。
私は妊娠前にはあまり食べてなかった白米も食べてましたし（食べないとおなかいっぱいにならない！），食べても食べても満足できないので，間食してましたよ。しょっちゅう。パンとか，おにぎりとか。間食で。

asatosca · Answer

皆さん回答されていらっしゃいますが，私も産後は食欲がありぷくぷくでした。だけど６ヶ月くらいかな？たった頃には妊娠前の体重を下回りました。母乳をあげているので，食べても太ることはないのです。

でも，母乳をやめても同じように食べ続けたら・・・そのときは太りますけどね。

yukkinn66 · Answer

こんにちは。
三児の母です。
三人とも産後一ヶ月は完全母乳でした。その後は混合になったり、ミルクになったり、未だに授乳中だったり、三様ですが。＾＾

＞食欲が抑えられず、一日中何か食べている状況です。

私は授乳中は「食べたい物を食べたいだけ」食べていましたが、三回とも、産後半年には産前の体重を下回っています。
上のお子様の産後はどうでしたでしょうか？
人によっては授乳中でも「食べ過ぎる」って事があるのでしょうか。。。。？
でも、「産後一ヶ月で元の体重」は無理、と思うのですが。。。。
第一、骨格がまだ戻り切っていない時期だと思われます。

あまり気にせず、「身体が必要と叫んでいるんだ」と思って、食べたいように食べてみられてはいかがでしょうか？＾＾
今が一番「赤ちゃんの哺乳量が急増する時期」ですし、「母体が復古するエネルギーが必要な時期」だと思うのですが。。。＾＾

ただ、
＞お腹が空く、という感覚は全くないのですが、
＞食べていないと落ち着きません。

私の体質かも知れませんが、
「食後の歯磨きをサボると、口寂しくなる」癖があります。
きっと「唾液量が少なめ」なのだと思っています。
だから、食後は口の中に食べ物のかすや匂いが残ってしまい、それを消す為に「無意識の食欲」が起こります。汗

私と質問者様が同じ、とは限りませんが、産前産後は身体が意外な変化を見せる時でもありますので、参考になるかも知れません。＾＾

でも、
＞食べても食べても満腹になることもなく…。
私は本当に「いいのか？よく胃袋がパンクしないなあ」ってくらい、食べていました（食べています？笑）。
お二人目、と言う事は、上のお子様のお世話もあるので、ご自分が思っておられるよりも「体力を消耗している」事もあります。
まだ、「とことん身体の言う事を聞いて良い時期」ではないかな。。。と私は思うのですが。。。。＾＾

お大事になさってくださいね。

産後１カ月、食欲が抑えられません

ストレスじゃないですか？

ＮＯ.３です。

皆さん回答されていらっしゃいますが，私も産後は食欲がありぷくぷくでした。

こんにちは。

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