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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
レッグエクステンションですね#1の方のとおり負荷重量によって膝にかかる負荷も変わってくると思います。
普通は10回がやっとできるくらいの負荷が適正と教えてもらいましたが、膝の具合にもよりますよねぇ・・・
参考URLです
参考URL:http://f-kawaraban.cside.com/find/training/daita …
No.1
- 回答日時:
この手のマシンは負荷が変えられるはずですので、
設定次第で何キロにでもできるはずですが。
ジムに通っていらっしゃるのでしたら、インストラクターに相談してみては?
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