ミドルシュート

高校生です

強いミドルシュートを打つためにはどこの筋肉を鍛えればよいですか？

あとそのためにどのような筋トレが必要ですか？

No.2 回答者： talby1981 回答日時： 2008/12/12 15:31

強いシュートは強いインパクトでボールを捉えることが必要になりますが、筋肉さえつければ強いシュートが撃てるようになるわけではありません。

インステップで体重をボールに乗せたフォームでシュートできれば、おのずとシュートは強くなります。
私はシュートフォームを改善しただけで、かなりシュートの威力が上がりました。

http://www.sakka-10.com/
このサイトなどは比較的詳しくシュートについて書かれています。
参考にしながら練習してみてください。

筋トレは軸がぶれない様に体幹のトレーニングをするといいでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございました

フォームを改善してみます！！

お礼日時：2008/12/18 22:25

No.1 回答者： ryosuke-s 回答日時： 2008/12/06 23:45

腹筋とフクラハギだね。