ダイエット中の飴

ダイエット中です。朝はバナナ1本、昼はおにぎり2個、夜は腹8分目です。菓子は食べませんが、飴やガムは日中食べています。
ダイエット中なので飴・ガムはやめた方がいいのでしょうか？（カロリー摂取に影響ありますか？）

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2009/02/22 21:24

飴、ガムにもカロリーがあります。

できることならやめましょう。

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#115676 回答日時： 2009/02/22 21:40

飴って高いものでひと粒２０キロカロリーくらいあるものもありますよ！

シュガーレスの飴なら１粒８キロカロリーくらいに落とせます。
（全ての種類を見たわけではないのですが・・・。）
ガムも、シュガーレスのものにして、できれば飴よりガムにした方が。
「噛むことで満腹中枢を刺激してくれるので良い」とこないだテレビで見ました。