No.2ベストアンサー
- 回答日時:
エアロバイクがよいと思います。
おすすめする理由は、
(1)負荷を調節しやすいので、ほどよい筋トレ効果も期待できる
(2)腰から上への負担が少ないので、長時間連続して運動しやすい
もちろんウォーキングも同じくらい良いのですが、すぐに慣れてしまい、外で走りたくなるので、せっかくマシンを買っても使わなくなる可能性が大です。
また、余談ですが、エアロバイクの場合、上半身を動かさないので、汗が蒸発せずに腕などににじみ出したのを確認したりして、「運動してる」感を楽しむこともできます。
No.3
- 回答日時:
どちらもダイエットを目的としてるのでしたら効果がありますので、質問者さんの継続出来そうな方を選んで購入して下さいとしか言えません。
一度、両方のマシンを使用して決めると良いと思います。
土日とかはトレーニング出来ないんですかね?
No.1
- 回答日時:
トレッドミルバイクなんてどうでしょう?
っというのは冗談です(笑)
長時間歩くと疲労物質と言われている乳酸が沢山でてきます。
体は乳酸の濃度を下げるために足に水分を集めます。
なので一時的に足が太くなる事があります。
ちなみにこれをパンプアップと言います。
これを防ぐには短時間で効率的に運動するのが一番です。
つまり、ウォーキングマシンよりは強度調節が簡単で全身運動できるエアロバイクのがいいでしょう。
腹筋や腕立てなどもトレーニングメニューに加えてより効率的に行ってみてください。
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