臼蓋形成不全 プール

30代 男性です。右股関節に痛みがあり、お医者さんに診てもらったら臼蓋形成不全と診断され、太らないようにして、プールで股関節周辺の筋肉を鍛えるといいと言われました。
プールで泳ぐのがいいのでしょうか？歩くのがいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： hana-hana3 回答日時： 2009/04/21 19:02

この種の病気では、股関節周囲の筋肉を鍛えて自前のサポーターを作るのが初期からの対策なんです。

プールなら浮力が付くので、脚の加重負担を減らして筋トレが可能になります。

脚に負担が無いのならどちらでも構いませんよ。
歩いた方が可動域も大きく取れるので、関節の柔軟性を保つには良いと思います。
また、プール歩行にも様々なバリエーションがあるので、歩く方法を変えるだけでも筋トレになります。

プールに行けない時は室内で簡単な筋トレも可能です。

病気に関しては「変形性股関節症」をキーにググって見てください。
http://hipjoint.soc.or.jp/