徹夜した後のカロリー摂取の計算って？？

徹夜明けで睡眠を取ってない時にご飯を食べた場合、それは前日食べた量（総カロリー）に入れるんでしょうか？？

それとも、寝てなくても前の食事から丸一日位時間が経過してる場合は、寝てなくても一日経った物として、次の日の食事として計算していいんでしょうか？？


詳しい方教えて下さい。よろしくお願い致します。

No.2 回答者： noname#93220 回答日時： 2009/08/01 00:14

詳しいかどうかなら明らかに詳しくない方ですが、、、

[パターン１]
　　　　消費カロリ　摂取カロリー
１日目：２０００　　３０００
２日目：２０００　　１０００

[パターン２]
　　　　消費カロリ　摂取カロリー
１日目：２０００　　２０００
２日目：２０００　　２０００

日付毎の計算ならどちらかのパターンになりますよね。
結局差し引き０になるので計算上なんら問題ない気がしますが。

どうしても気になるなら計算上バランスが取れる方。
朝３時を日付変更線。
とか自分ルールでいいんじゃないでしょうか。

というより、徹夜すると基礎代謝があがるって面白いですね。
徹夜ダイエット！とか流行りだしたりして。

No.1 回答者： diet7 回答日時： 2009/07/31 16:38

前日の起床時刻から24時間以上経過した食事のカロリーは、

翌日の朝食に合計すると良いと思います。
なお、徹夜した日の基礎代謝は6.6%増しになります。