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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは!
マラソンびとです。
かつて,ケニアからのマラソン留学生で有名な高校の合宿所の近くに住んでいたことがあります。朝練習で,女子のエスタ・ワンジロ選手がマスクを付けて走ってました。マネしてみたら,結構きついので,ゆっくり走るときは効果がありそうです。ただ,楽しくないので,お勧めできません。高地トレーニング効果を期待できるそうです。ただ,24時間付けていると,喉の粘膜とか保護されすぎてしまい,抵抗力が落ちてしまいます。体力は落ちます。
心肺機能を高めたいのであれば,インターバルかクロカン練習,発想を変えて,夏の暑い日は2,000m級の山登りがいいです。
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No.2
- 回答日時:
嘘です。
もし本当ならマラソン選手はこぞってマスクをつけてトレーニングに励んでいるはずです。でも事実はそうではありません。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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