コロコロとした便しか出ない

2ヶ月ほど前から排便の間隔が長くなりました。
5日～1週間に1度くらいです。
これは便秘だと思うのですが、ここ2、3週間はコロ、コロって感じで小さな便が複数にわたってでしか出なくなりました。
コロコロ便っていうのは痙攣性便秘というものによって引き起こされるらしいですが、もっと大きな病気が原因じゃないかと不安です。
ちなみに腹痛や便秘によるお腹の張りなどはありません。
皆さんはこの症状をどう思われますか？
やはり痙攣性便秘でしょうか？

No.2 回答者： pro_benpi 回答日時： 2009/10/12 08:06

お通じは大脳と胃腸間の排便反射（条件反射）と便を押し出す大腸筋肉力の２つで排泄します。

コロコロ便は便を形成するのに十分な量の食事を食べていない証拠です。十分な食物カスがなければ大腸内を通過するのに時間がかかり過ぎて体温で腐敗を起こし、腸粘液にからまって滞留します。ご飯や麺類中心の栄養バランスのとれた日本食とプレーンヨーグルトをしっかり１日３食食べます。食べたものは毎日しっかり排泄するようにします。便秘薬やサプリなどはかえって便秘を悪化させます。運動選手が条件反射と筋肉を鍛えるのとおなじにお通じの排便反射機能も鍛える必要があります。便秘は病気ではないのですから便秘を治療する、治す薬はありません。

No.1 回答者： kokunomi 回答日時： 2009/10/08 19:36

water3さんこんにちは。

一般的に自覚症状で「お腹の張り、不快感」等が無ければ「便秘」ではない、と言われていますが、以前と便の様子が変わられたとの事ですのでとてもご心配かと思います。

私は慢性的な便秘症に悩まされておりまして、５日も出なければコロコロ状の小さな（ウサギの糞状態）便を出血しながら（硬いもので…。）苦しんで出します。
コロコロ状の原因は、長く腸内に留まっていた事により、水分が失われた状態です。
こちら自体に問題は無いと思いますが、water3さんの最近のご生活に変化は無かったでしょうか？
（ストレス、食生活の変化、涼しくなってきた事による水分不足、頭痛薬や安定剤等の市販薬や処方薬の飲用、お忙しさによる睡眠不足等です。）

また、便の状態をよく観察されて下さい。
（異様に黒っぽくなってはいないか、又、白っぽくなっていないか等色の変化や匂いの変化等。）

以上がなければまずは心配ないと思います。
もし下痢と便秘を繰り返されるようであれば、すぐに病院へ行かれて下さい。

今後の対策としては、水分を良く摂る、水分を含んだ食品を摂る、野菜等の食物繊維を摂る、毎晩湯船に浸かってお腹を時計回りにマッサージする、適度な運動。　
もし、これらをしばらく続けられて改善されなければ、消化器内科へ受診された方が、water3さんもご安心だと思います。

参考URL：http://healthnavi2.net/5/12/