こんにちは。19歳女です。1年程前から鬱になり精神科に通っています。最近調子が良かったこともあり仕事を始めたのがきっかけで鬱が今までにないくらい悪化してしまいました。寝たきりの状態でベットからでることができないんです。こういったことは初めてなのでどうしたらいいのかわかりません。ずっと寝てると夜眠れなくなるのでこうやって今みたいに頑張って起きているほうがいいのかそれとも体のいうようにずっと寝てるほうがいいのかどちらがいいのでしょうか?ずっと寝たままだとそれが板について一生寝たきりなのではないかと心配なんです。また、調子のいいときにもあまり外出しないほうがいいのでしょうか?アドバイスお願い致します。
No.1
- 回答日時:
徐々に社会復帰することを進めます、いきなり何かをやり始めると、拒絶反応で悪化するので、少しづつ外にでましょう、アルバイトも始めは危険です、普通の人と同じように外で過ごせるようになるまで、控えた方がいいです。
医者と復帰方法を一緒に検討することを進めます、ことを急ぐと仕損じる可能性が高いです。じっくり腰をすえて対応しましょう。No.2
- 回答日時:
無理に起きている事は無いのでしょうが、自覚して起きる様に
していれば良いと思います。
「無理に」とか「絶対」と言うコトは極力避ける様にして、生活をしていく事が大切だと思います。
『頑張って』なんてコトは聞き流して、自分のペースで気楽に治して行く
事が一番肝心だと思います。
寝たきりになりたいと言う気持ちが無ければ、家の中でも何かをする事でも、寝たきりは回避できますよ。
例えばWiiフィットで遊ぶとかでもOKですよ。
No.3
- 回答日時:
極力寝ておいた方がいいですよ。
夜は眠れなくても横になって目を閉じる。
目を閉じていられなけばアイマスクをするのもいいでしょう。
それと、きちんと深く眠れていない可能性もありますよね。
お医者さんに相談して睡眠薬をもらいましょう。
薬があればぐっすり眠れるんで、短い時間でも体が休まりますよ。
薬の合う合わないもあるのでいろいろ試してみて相談してください。
寝たきりの心配はあまりないと思います。
調子がよければ外に出るのも気が晴れます。
自分の場合、他の人が働いている時間帯は
外に出ても人の目が気になったり、落ち着かなかったりしたので
昼間ちょっとお日様の光を浴びたり、休日に公園や緑のあるところ
動物と触れ合えるところに行くのもいいですね。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは、はじめまして。
主治医さんにご相談するのが一番いいと思いますが。
経験上、寝たきりになった、というより布団から出られなくなったことは何度もあります。
うつ病には、「安定した環境と安定した生活リズム」が大事だそうですので、朝と昼間はしっかり起きていて夜寝る生活をこころがけています。
布団から出られなくなったときも昼間は起きていました。が、うたたねしちゃうときはそのままにしていました。無理もまたいけません。
あるていど快復すると、布団から出られるようになりました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
うつ病と音信不通
-
統合失調症患者との別れについて
-
近所の家の前に、人感センサー...
-
5日間連続で過食 してしまいま...
-
うつ病の彼をいつまで待ったら...
-
うつ病の彼と音信不通になり3ヶ...
-
休みの日の度に、毎回出かけな...
-
うつ病が回復したときに後悔
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
休みの日の度に、毎回出かけな...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
実家暮らしで 25の女です。 私...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
毎日AVを見るのはポルノ依存症...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
人生詰んだかも。 30代半ば、独...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
おすすめ情報