みなさん、おしえてください。
旦那が「いいか、暇な時はだな。身体全体を使って
大きく深呼吸するんだぞ。何回でも良いから。わかりましたか?」
「それに深呼吸することによって血中酸素濃度が高まり、脳へのヘモなんちゃらビンがモニョモニョで腕を大きく
振り回すことによって胸筋が発達しバストラインを
キープ出来る!
さらに、15分以上継続してやれば体脂肪を燃焼させる準備が
出来るから続ければ続けるほどダイエット効果がある。
しかも、疲れない!さぁ、やれ!」
本当かしら?
どなたかご存じな方いらっしゃいます?
本当ならこんなに楽なのってないわよね。
あと7kg・・・・
とよく言うんですけど、
A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
本当です、単純過ぎて一人でやると眠くなってしまい。
結構難しいですけどね。
腹式呼吸のことです、鼻から息を吸い最後は胸を膨らませます。
力を抜くとへこんだ腹が膨れ空気が半分ほど抜けます。
さらに口から息を吐きます、ゆっくりと力強くです。
腹を意識してへこませます。
今度は力を抜くと腹が膨れ空気が入ってきます。
この繰り返しです、これに足のツボもみを加えると
暖かくなりますから朝やれば寝起きがすっきりし、夜やれば寝つきがよくなります。
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