![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ガムそのものにはダイエット効果はありませんよ。
むしろガムを噛んでもガムそのものにカロリーがありますからね。たとえばキシリトールガムを1パック(21グラム)噛むと、43kcalのカロリーを摂取したことになります。これはおおむね握り寿司1貫(1個)分のカロリーです。ガムを噛むことによって空腹感が癒されて食べる量が減ればいいのですが、食事や間食を同じように食べていてはダイエットに逆行します。
No.3
- 回答日時:
ガムを噛んで空腹感が無くなりますか?口が淋しい時は噛みますが・・。
ガム自体にはダイエット効果はありませんが、空腹感をガムを噛む事で一時的に紛らわせる事は出来るとは思います。
噛む事は顎を鍛える事にも繋がると思いますし歯垢や歯茎の関係にも効果があると思います、キシリトール入りですと噛む事で虫歯予防にはなります。
No.2
- 回答日時:
>ガムをかむことで満腹中枢が刺激され空腹感がなくなるといわれています。
これが全てです。
つまり、口寂しい時につい何か食べてしまう人であれば
ガムによって余計なカロリー摂取を抑えられる、
と言うことです。
噛み過ぎによる弊害はわかりません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- Amazon ガムについて ガムを買いたいのですか色々迷ってます。 キシリトールのガムが虫歯予防にいいと聞きました 2 2022/03/27 08:47
- 車検・修理・メンテナンス オイルパンの底に溜まったガム質のスラッジを除去するには 8 2022/11/26 16:09
- 食生活・栄養管理 ヨーグルト、ガム太る? 3 2023/05/01 21:50
- お菓子・スイーツ 仕事中、授業中 お菓子 おすすめ 小腹が減った時に周りにバレないように食べてるお菓子ありますか? 匂 2 2023/07/07 09:39
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 低周波治療器または、シックスパッドについて 6 2022/05/13 22:56
- ダイエット・食事制限 中学3年生の女子140cm後半の50キロの人なんですが、太もも,お腹,ふくらはぎ,顔の浮腫(むくみ) 5 2022/09/17 09:10
- 学校 授業中、どうしても寝てしまう 4 2022/06/17 22:37
- ダイエット・食事制限 お腹周りを痩せさせるにはどうしたらいいですか? 6 2022/08/10 12:30
- その他(病気・怪我・症状) 17歳女子なのですが、便秘が酷いです。小さい頃から親に言われるほどの慢性的な便秘なのですが、今ダイエ 12 2023/03/27 23:15
- マッサージ・整体 鍼治療は脂肪がある人にも効果的でしょうか? 1 2023/08/08 13:56
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1日1食でポテトチップスのみに...
-
拒食症の方、克服し始めの時の...
-
食べ放題で満腹まで食うのは、...
-
こんなの食べられるものなくな...
-
主食を米からそばへ
-
食べすぎ?250gご飯*2~...
-
インスタントラーメンが体に悪...
-
よく噛む=ダイエットになる ...
-
ピーナッツって太る?
-
一日に必要なカロリー
-
マヨネーズはかなりの高カロリ...
-
疑問 ガムの本体のカロリー
-
おやつの代わりにカロリーメイト
-
1日の摂取カロリーの目安は?
-
食品の栄養成分とカロリーの表...
-
摂取カロリーと消費カロリー
-
よこわのカロリーを教えてください
-
栄養の吸収
-
食べた食事のカロリー
-
カロリーゼロの清涼飲料水を飲...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報