私は約4年前からうつの症状がありますが、外では普通を装っている主婦です

Question

私は約4年前からうつの症状がありますが、外では普通を装っている主婦です。

子供の頃、父親の理不尽な暴力と母親の過干渉（母親の言う事が絶対で大きな事柄について私に決定権はありませんでした）の状況で育ちました。
結婚をしてようやく本物の家族（義両親との関係）が作れると期待が大き過ぎたのでしょうか、、、実際の義母は結婚後10年経った頃に「結婚してもう10年経つしもっと色々な話をしたかったし受け入れて欲しかった」と勇気をふりしぼって訴えた私に「10年っきりで何がわかるの？わかるわけないじゃない」と答えるような人だったのです。
上の子が3才の時（結婚後8年）義母がめずらしく家に来てくれたのでジャケットをハンガーにかけたら「まぁご丁寧にどうもすいません」と言うので私はいつもの事と聞き流していたら、子供が「ばぁば、家族なのになんでそんな変な言い方するの？」と言ってくれたのです。その時の返事は「あら？家族になっても良いの？」でした。
30年来のご近所さんにも息子が結婚した事や孫が生まれた事を2年位隠していました。
私の子供2人にも「チリチリ！チリチリ！縮れてる！」とくせ毛をけなしたり、保育園の敬老の日の集いに誘っても「用事はないけど、私じゃなきゃだめなの？」と嫌々な返事。

2人目を訳あって救急車の中で出産したのですが、私に言った第一声は「何も無く無事で良かった」ではなく「（救急隊員に）ご迷惑おかけしたんでしょ？」でした。しかも救急車に同乗して出産に立ち会う形となってしまった上の子に対して「あらーこんな早くに性教育しちゃって」と言われました。
義父も2人目妊娠8か月の私に知人の子供が火事で焼け死んだ話をし「1人目に何かあった時のために2人目が出来て良かった」と話しました。
今年47才になる未婚の義兄は「子供の扱いがわからないから」と姪っ子が出来て6年経っても遊んでくれません。
1つ書いておかなくてはならない事は「義両親とも自分たちは全く私を傷つけている事に気がついていない」事です。
「こんなに心配してるのに、、、じゃあ思いやりって何なの？」とも言われた事があります。

肝心の主人は上記内容で私が苦しみ始めた頃から家事を色々手伝ってくれたりはげましてくれたりしましたが、結局義両親に言われ放題の私が我慢する形で月日が過ぎて来てしまいました。

4年前位から症状としては「現実感がない（離人症状？！）」「不眠症」「注意力欠陥」「孤独感」「絶望感」「買い物依存」等の症状があります。授乳期間が長いため病院でもらった薬も結局飲まず、短期間のカウンセリングとハーブサプリ等の方法で気がつけば4年が過ぎてしまいました。

最近「不眠症」だけは改善され自分なりに少しずつ先に進んで来た感じがしていた矢先、立て続けに3つ重要な失敗が重なり3つ目を起こした今日、ここ最近にない絶望感で重くて苦しくて、、、、。

長くなってしまいましたが、私は元気になりたい！以前のように当たり前の意識で当たり前の生活がしたい！
たぶんもう一生歩み寄る事はないであろう義両親の過去の言葉にふり回されたくない！

ちょっと今回は凹み程度が深いのでまた病院（薬物治療）なりカウンセラーの手を借りる時かなと考えていますが、、、。
今の私の最大の疑問。
「うつ症状中度以上を経験した場合、通常（以前出来ていた程度）の生活に戻れるのか」と言う事です。
治療中で「だいぶ良くなって来てるよ」と言う方や「完治したよ」と言う方の声を聞かせていただけると元気＆勇気がわいてくるような気がして長文ながら書いてみました。
おすすめの病院（東京都在住です）をお教えいただいても助かります。

どうぞよろしくお願いいたします。

capin · Accepted Answer

お礼読みました。
私も子供が小さかった頃は「私の時は…」とよく思いました。だからこそ、自分の子には同じ思いをさせまい！と子育てしてきました。
そんな子供達も今は中・高生。「お母さんは今まで頑張ってきて、えらかったね」と慰められてます。
親子関係逆転！？それもよくないことかもしれないけど、心の弱ってる今だけならいいかなと、すっかり子供に甘えてます。
過去は消せないものですから、確かに一生のテーマです。
でも背負ってきた荷物って、軽くしたり小さくしたりすることは出来るみたいですよ。
私にとって、父=恐怖で重い大きな存在でしたが、カウンセリングのほんの些細なことをきっかけに、ふと軽く小さくなった感覚がありました。
お互い、上手な荷物整理ができるといいですね。

hakanai4 · Answer

わたしはたぶんあなたと同じぐらいのうつの経験者です。

うつになった直接的な原因はまだ解決してませんがうつからはほぼ抜け出せました。
いろいろなメンタルヘルスの悩みを読んでたら自分だけじゃないんだと元気がわいてきました（笑）

9071y · Answer

これはもう、早急に精神科受診でしょう。
少なくとも、服薬によって「今よりはマシ」になるだろうと思います。
カウンセリングやサプリでは効かないと思います。

そして義父母については、しょせんは赤の他人です。
そんなに深刻に受け止めず、振り回されない方が良いと思います。

jinseiwalk · Answer

４年でうつは長いですね。カウンセリングを検討してみてはどうでしょうか。カウンセリングはうまくマッチすると寝たきりでも治る場合もあります。ですから中程度ならどんどん治っていけます。

薬を飲んでないのなら、カウンセリングがお勧めです。薬には副作用がでると多くの人が言ってますし、治ってから減薬治療もしないといけないので二度手間です。

カウンセリングなら、スカイプでできますので、病院に行く手間も省けます。電話帳デイリーでお探しください。

なお回答の中には自説にこだわって他を誹謗中傷するものまでありますのであくまでそれはそれと割り切って読まないと変な考えに左右されますのでお気をつけください。

santa1781 · Answer

【認知行動療法】を行っている精神科を探されたらいかがでしょうか？臨床心理士が３名以上居ればカウンセリングも充実しています。すべて保険適用ですので、カウンセリングも500円位（自立支援利用）です。この条件を満たす病院は、どこも初診は３ケ月程度は待たされますが。

なお、「良いカウンセラーにかかれば、１回の治療で50％のうつ病は治る。」とか「あなたは、クスリの効かないタイプのうつ病です。カウンセリングを受けてください。」などと全くトンチンカンな回答をする輩も居ます。jinseiwalkという方の回答です。ムシしてください。

capin · Answer

質問者様にとっての今の「家族」は、あくまでもご主人とお子さんだと思います。
ご両親や義父母様とは、別世帯。
よい関係が築けなかった親世帯を反面教師にして、自分の家族はよい関係にしよう！と、気持ちを切り替えられたら、少しは楽になれるのではないかな、と思います。
カウンセリングは、そんな風に気持ちの切り替えなどの手助けをしてくれます。
お薬は辛い心身状態を楽にしてくれます。
私も現在、そんな感じで療養中です。
まだ「よくなったよ！」と言える状況ではありませんが…いい方向に向かっているとは思ってます。
励ましの回答とはいえないかもしれませんが…
うつは必ず治る！と医師もカウンセラーも言っています。
普通の生活って、実はとても大切で貴重なものですよね。
質問者様にも、早くよい方向がみつかりますように。

cb1300p · Answer

うつ状態からうつ病になりはや7年目です。そうですね育つ環境
などとても重要ですね。私の両親も過干渉に意見言わせない中で
育ってきまして今も同居で改善どころか症状悪化してます。過食
にも最近なり携帯電話加入繰り返す事で満足と人と話し寂しさを
紛らわしてます。自分でやばいなと思いつつ我慢してる何かが、
どうもそうさせてるようです。自分の行くクリニックは話し2分
程度で薬出されて終わります。薬は薬だけの病院だと逆効果も
ありうるので必ず満足いくカウンセリングで御自分の話を聴いて
くださるカウンセラーの居る所でないと治りません。全てを否定
されて育って今またまともな人間関係でないので苦しいのだと思い
ます。何だか悲しいですね、普通だと無事産まれて良かったねとか
歩みよりが感じられそうですが10年で何がわかるの！では酷いです。
1年だって解りあえるんですし。年数で無いですし。東京ですか・・
自分も東京ですがＢ東病院（以前妊婦さん手遅れで死なせた都立）
に15年に行きそこから回されたクリニックに何年も我慢して通って
います。べゲＡ（通称赤玉）でも寝れない毎日ですが諦めてた二輪
を昨年から少しでも楽しく乗れるようにがんばってます。アドバイス
ですが人間関係が大半の病む原因ですのであまり関わらないもしくは
違う人間関係を作る、それか動物園などや動物の居るところや自然に
接する事です。残念ながら人間ほど醜い存在はありません。我慢して
るのを吐き出さないと苦しく余計に病んでしまうのでカウンセリング
が良いと思います。予約制です大半は。自分の場合親が良くないので
今も家でイライラしてます。好きな場所に晴れててバイクで出かける
と少しは違います。私の場合部屋がカーテン一枚でドア留守中に外さ
れて改装されてましてどうにもならずですがネットで色々な方の体験
を読んだりしてます。そうですね良くなる改善するのは環境が良くな
れば治ります。外で普通に装うのも辛いんですよね。全て話せて信頼
できるクリニックが必ずあると思います。カウンセリングは高いです
が我慢して抑えてた事全て吐き出せるだけで違います。薬増やす医師
の病院、クリニックだけはおさけ下さい。

cb1300p · Answer

薬ですが麻薬性あるので急に止めると禁断症状ではないですが
体調狂うので飲むが正解なのか飲まないが正解か未だに悩みま
すね。対人関係（家族も含む）ですとやはり息苦しい事多く
あれれ、薬全然効果ないぞ・・・という感じが皆さんあります。
私の場合バイクは現実味ある乗り物で逃避ではなく乗れば責任
あるし死ぬ恐れも無くはないので出て帰るまで自分で諦めたら
そこでおしまいなので帰るまで夢中になれリアルな感覚あります。
薬はおかげさまで飲むのも忘れてたりしますので依存にならずに
居ります。薬依存で大量に飲む人も見てきましたのでメインは
精神的ケアのカウンセリングで予備に薬が良いと思います。
うつ病から中々抜け出せないのは皆さん共通の存在否定されたり
意思尊重されないなどや生活全般で御自分の中に虚無感が常に
あるのだと思います。生活はリズムでもあるので不眠症だけは
お互いに治したいですね。本日も朝6時まで寝れず1時間程度だけ
寝たような感じです。投薬されてても長期だとこんなものです。
合う医者、合わない医者あるので相性の良い医者に通われれば
改善すると思います。診察時間5分未満の医者はお避け下さい。

cb1300p · Answer

いつの間にか質問回答というよりも会話になってますね。今日も精神科通院します。
バイクは17歳から乗ってますので白バイ訓練所でも言われた意味が今の年齢になり
身をもって解りました。雨では今は怖いので乗れない状況です。滑りやすいので
車より不安定ですし。占いは信じないことです。事故にきよつけなきゃや病気に
きよつけなさいと言うのは誰にせよ共通してる事で呪文のようなものです。あまり
過信されない事ですね。実際ここ3年男の厄でしたが自分で厄除けはしてません。
厄は自分できよつければある程度回避できるのが体験できました。厄でないときに
何故か身内不幸多かったので関係は無かったです。ＣＢ750という重い曲がらない
750ＣＣで昔教習で乗って雨でも滑らないで乗れた感触が戻らないので怖さが先です。
どうしても道路走ると車間開けない車も多い、すり抜け暴走二輪では事故増しますね。
薬はやはり治療薬でない完治しないものです。一部を除いてですが。精神神経病んで
ると皆さん薬こそ全てになんとなく長期ですとなりがちです。でも人との接し方が
今難しい時代はお互いに共感し認め合う事から気が楽になる場合が多いと感じます。
人と接するの苦手、でも一人は寂しいものですね。この矛盾の様な気持ちは健常者
の方に理解されないんです。質問者様も恐らく日頃考えがまとまらない、揺れてしまう
という感じなのかと思います。求人誌最盛期雑誌書店で買い見ればどこかしらに自分の
希望するアルバイトや社員など確実にあった頃はそこに身をおき夢中で働けお金も稼ぎ
仕事と言う手段で社会の中に自分の存在が確かに有り働けお金もらえリアリティがあり
今はそこにたどり着けない方々があまりにも多いのは日頃感じます。病んでておかしく
はないんです。精神科、心療内科、神経科どの患者さんも身を隠すように通われてます。
障害者＝特殊な人物という社会が間違いだと思いますね。自分がなって始めて感じまし
た。自分もですが皆さん少しでも早く良い状態になればと思いますが急がずのんびりと
この際しましょうよと言いたいです。連休も混んで忙しなさあるので特別な事しないで
晴れた日は気持ちの良い所へ行こうと思います。頑張らないで良いんだと思います。

私は約4年前からうつの症状がありますが、外では普通を装っている主婦です

わたしはたぶんあなたと同じぐらいのうつの経験者です。

これはもう、早急に精神科受診でしょう。

４年でうつは長いですね。

【認知行動療法】を行っている精神科を探されたらいかがでしょうか？臨床心理士が３名以上居ればカウンセリングも充実しています。

質問者様にとっての今の「家族」は、あくまでもご主人とお子さんだと思います。

うつ状態からうつ病になりはや7年目です。

薬ですが麻薬性あるので急に止めると禁断症状ではないですが

お礼読みました。

いつの間にか質問回答というよりも会話になってますね。

似たような質問が見つかりました

関連するカテゴリからQ&Aを探す

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング