血液検査までの生活、食生活はどうすれば良いでしょう。

血液検査までの生活、食生活はどうすれば良いでしょう。

こんにちは。
いつもお世話になっています。

本当はこんな卑怯な事したくないのですが、
どうしても出来るだけ健康に見せておきたい検査が次の土曜日にあります。

血液検査（貧血検査、肝機能検査、血中脂質等検査、血糖検査）、尿検査があるのですが、
体としては一般的な微肥満、いわゆるメタボなりかけなんですが、
どうしても健康状態が良いように見せたいのです。

そこで前日までの食事や運動、生活リズム、当日の朝食、などなどどれほど影響を及ぼすか分かりませんが、
出来る限り努力したいと思っています。

こういうモノを食べると血液の状態が良くなるよ、
などなどご教授ください。

よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/05/24 14:01

こんにちは

あま～い3ヶ月は見たほうがいいんですよ本当は

まずは、早寝、早起き
起きたら水を飲んで早朝散歩
その後バランスのいい朝食
わかめの味噌汁とか豆腐とか
和食ですね

お昼も食べ過ぎないように

夕食も腹八分目にして食後休んだら散歩に出かけましょう
1時間ぐらい歩くといいですよ
大豆食品、酢の物、野菜は温野菜で
薄味で食べるようにしてください

この回答へのお礼

回答有り難うございます。
本当に甘いのは承知です。
かなり甘すぎると思っております。
ご指摘有り難うございます。

いろいろご教授有り難うございます。
男一人暮らしなので料理に気を遣うのは難しいですが、出来る限りの事はやろうと思っております。
言われた通りに実践してみます。
今までがかなり不規則だった分、地獄の1週間になりそうです；

ありがとうございました。

お礼日時：2010/05/24 14:41

No.2 回答者： spbaba 回答日時： 2010/05/24 15:40

サプリメント　どんなサプリが良いかは薬局に相談してみては。

血液サラサラとかコレステロール下げるとか色々あるみたいです。

この回答へのお礼

回答有り難うございます。

サプリメント良いですね。
思いつかなかったです。
今まで一度も飲用したことないので効果の程は不安ですが、試す価値はありますね。
試してみたいと思います。

有り難うございました。

お礼日時：2010/05/24 15:59