ここ２カ月近く、ずっと「死にたい」という気持ちにとらわれ、なにをしても

Question

ここ２カ月近く、ずっと「死にたい」という気持ちにとらわれ、なにをしても楽しめません。しかし、何をしても楽しめないというのは今に始まったことではなく、物ごころついたころから「楽しい！」という感情を味わった覚えがありません。生まれながらにして暗い性格なのです。

自傷行為も何度も繰り返しています。しかし、自傷行為をしたところで「痛い」というよりも「楽しい」という気持ちになります。だから繰り返してしまいます。
仕事にはちゃんといけるんです。
仕事へ行って、笑顔で働くことができるんです。
職場の人とも笑って話すことができます。
しかし、全部それを遠くから見てる自分がいる気がしてならないです。
帰宅後・休みなどは気分が晴れることはありません。

３日前に、二十歳を迎えました。
私は二十歳を迎えるのが嫌で嫌で仕方なかったので死のうと思い、手首を切りました。
死ねないことは分かっていました。

毎日、生きていることが苦痛です。
何をするのも苦痛です。辛いです。

しかし、今遠距離ですが、付き合ってる彼を傷つけるのが嫌なので死ねません。
それに、彼は別れてくれません。

彼に辛くあたってしまうのが嫌です。
大好きで、すべてぶつけて甘えてしまいます。
彼はきっとしんどいと思うんです。

私は、もう、本当に
死にたいんです。

「死んだらダメ」といわれても
死ぬ以外に道がない気がしてならないんです。

私はあとどれだけ苦しんだら解放されるのですか？
もっともっと頑張らなければならないのでしょうか？

こうした気持ちを前向きに治す方法があれば教えてください。
病院へ行けと言われても、経済的にも余裕がありません。
家族は何も　支えてくれません。そもそも、家族が大嫌いです。
彼を除いたら、私は独りきりです。

９か月ほど前に精神科へかかった時も、もっと辛くなったのでできたら病院へは行きたくありません。

どうしたらもっと楽しく生活することができるでしょうか？
優しい回答をお願いします。

sakura-394 · Accepted Answer

もう10年以上前ですが、私が付き合っていた彼女も、12qtkさんと同じように「死にたい」を繰り返していました。
付き合い始めた当初は、日課のようにリストカットやオーバードーズも繰り返していました。
でも、暗く沈んだ顔をしているかというと、明るい表情なんです。明るい顔で「昨日もリスカしたよ」と言っていました。それが、逆に痛々しかったのを覚えています。

時々、夜（22時頃）になると、「一人では耐えられそうにないから、今から家に行っていい？」とメールが来るので、「いいよ」と応えると、決まって「でも、迷惑掛けるからやっぱり我慢する」という返事でした。
で、結局、夜中の２時３時にいきなりウチにやって来るという事もしょっちゅうでした。
はっきり言って、迷惑と言えば迷惑な状況でしたが、ウチに転がり込んだかと思うと、安心しきった顔でスヤスヤ寝てしまう姿を見ると、責める気にはなれませんでした。
何より、私が責めるまでもなく、彼女自身が「迷惑を掛けてしまった自分が嫌い」と言って、またリストカットをしてしまうという状況でした。

彼女の「死にたい」の根本的な原因は、幼い頃に身内から受けた暴力にありました。
彼女自身ではなく、彼女の中に居た別の人格から、そう教えられました。

12qtkさんが今抱えている苦しみも、「家族」の影響が大きいようですね。
それは、「物ごころついたころから「楽しい！」という感情を味わった覚えがありません」という言葉にもはっきり表れていますし、「そもそも、家族が大嫌いです」という言葉にも表れています。
でも、結局は「自分が悪いんだ」と思ってしまって、苦しいのですね。
リストカットもそうですが、「生まれながらにして暗い性格なのです」という言葉や、「二十歳を迎えるのが嫌で嫌で仕方なかった」という言葉には、これでもか！というくらい、自分を責めてしまっている状況が伺えます。

自分を責めなくて、いいんですよ。
人に頼ってもいいんです。
ただ、私が付き合っていた彼女もそうでしたが、12qtkさんも、「どうやって人に頼ったらいいのか、分からない」という心境もあるのではないかと思います。
「頼りたい」でも「頼ってはいけない」という気持ちが、ものすごい勢いで綱引きをしていて、結局、自分の中の綱引きに疲れ果ててしまって、「死にたい」と。
あるいは「頼りたい」でも「失うのが怖い」という気持ちや、「頼りたい」でも「彼を苦しめたくない」といった、いろんな綱引きが12qtkさんの中で全力で繰り広げられていて、結局、「もう、すべてから逃れたい」という気持ちが、「死にたい」に集約されてしまっているのだと思います。

頼っていいんです。
おもいっきり、人から支えられてください。
それが好きな人なら、おもいっきり寄り掛かってみてください。
ただし、相手が一方的に「俺が支えてやる！」という人では、少し難しいかも知れません。
寄りかかったり、寄り掛かられたりしながらお互いに支え合って、12qtkさん自身も「私も人を支えてるんだ」と思える恋愛をしてみてください。
私は、当時、人から裏切られるような状況もあったため、彼女の素直過ぎるくらい素直なところに支えられていました。深夜に突然やって来るのは、迷惑でもありましたが、「一方的に支えてあげてる」という感覚はありませんでした。

12qtkさんも、きっと素直過ぎるくらい、素直なんでしょうね。
No.1の回答を読んで「他人にも頼らないようにします」と思い、私の回答を読んで「やっぱり頼ってもいいのかな」と思い、また「綱引き」が始まってしまうのかも知れません。

いろんな人の意見を聞いてみて、「でも、私はこう思う」というものが見つかるといいですね。
それが、本当の「自立」だと思います。

miya13eging · Answer

初めまして。私は、混合性抑うつ障害で精神科に通院しています。
病院によって違いがあるので、私も今の自分にあったとこに出合うまで４件変わりました。
たぶん、うつ病だとは思いますので、早めに病院へ行ってください。
私も自殺未遂はありますが、今は死にたいと思わなくなりました。
リストカットもたくさんしてきましたがね。そのたびに、主治医と話し進んできました。
あなたは、これ以上　無理して頑張らないでいいですよ！
けど、自殺はやめましょう！

そして、病院代のことですが、まずは病院を決めて　
ここで通院できそうと思えたら、医療費を安くする為に動きましょう！
健康保険証のたぶん３割負担ですよね。
住んでいるとこの保健所や区役所でそれを１割負担にしてもらう制度があります。
『自立支援医療費（精神通院）支給認定申請書』というのを役所で貰い記入し提出しましょう。

病院と処方薬をもらう薬局は指定になりますが、
年収により違いますが、月額最高で２，５００円か５，０００円です。
それを超えたら、無料ですのでお得ですよ。

あと、今は働いてますか？
もし社会保険で１年以上働いてるなら、休職してもいいと思いますよ。
その間も給料よりは少ないですが支給される傷病手当金というものもありますしね。

全部　私が体験しやってきたことなので、そこだけなんとか動いてみましょう！
苦しくて　しんどい気持ちも充分にわかります。

これだけ動けば暗かったトンネルで迷ってた自分に明るい出口が見えてきますよ！
ゆっくり自分のペースでいいんでね！

noname#114380 · Answer

あたなは暗くなんかないです、楽しかった事をどこかにしまい込んでいるだけです。
どうしたらもっと楽しく生きて行かれるか、まずは自分を好きになる事だと思います。
心が疲れている・元気がない時の私のお勧めは絵本です。
シルヴァスタインの『ぼくを探しに』と続編の『ビッグオーとの出会い』の２冊です。
私も少し心の病を抱えていますが、頑張らなくても良いんだ、今の自分を理解してあげよう、認めてあげようっていう気持ちになれるお話です。
私がこの絵本とであったのは中学生の時でしたが、読むたびに違った想いがあります。
多分、１０人が読んだら１０人分の解釈、読む時の心の状態でもまた解釈が変わるようなお話なんだと思います。
あなたが心の奥にしまい込んで忘れてしまった楽しい思い出を少しずつ探してみてください。

yuuuuuchann · Answer

どうしたらもっと楽しく生活することができるかって質問者様が
思っている時点で、人生をあきらめてないってことです。

なぜ死にたいのかがわかりませんが、
彼氏がいる質問者様を、私はとてもうらやましく思います。
私は片思いです、積極的にもなれなくて、そんな自分が嫌で
だからとても苦しいです。

彼氏のことが大好きなんですよね？
彼氏といると楽しくないですか？幸せではないですか？

私も家族を心から信頼できないし、心から好きではありません。
もっと私のことを考えてほしいと思っていました。
ストレスも溜まるので家を出ることにしました。
すると私は今まで人に頼りっきりだったと気づきました。
誰かに求めるばかりではなく自分自身でこれからは頑張ろうと思えるようになりました。

そんなに急いで死のうとしなくてもいいんじゃないですか。
もうちょっと様子を見てみるかぐらいに思えば。
死んだつもりで、自分を客観的に遠くから見て自分を動かしてみても
いいのではないですか。それはいけないことではありません。
自分はこうしないといけないって自分に厳しくしすぎていることはないですか？
ゆるやかにゆっくりと何も考えずに生きていくようにするのもいいかもしれませんよ。

死にたいのなら、死ぬ前に何もしないでみてください。
彼氏にも会わずに、テレビも見ずに、誰とも会わずに、
食事もせずに、水も飲まずに、どこにも行かずに、
絶対何かせずにはいられないと思います。
そういうことです。。。（どういうこと？！笑）

死なんといてくださいね。

ここ２カ月近く、ずっと「死にたい」という気持ちにとらわれ、なにをしても

もう10年以上前ですが、私が付き合っていた彼女も、12qtkさんと同じように「死にたい」を繰り返していました。

初めまして。

あたなは暗くなんかないです、楽しかった事をどこかにしまい込んでいるだけです。

どうしたらもっと楽しく生活することができるかって質問者様が

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