産後のポッコリお腹について

産後のポッコリお腹について
出産して3ヶ月が経ちました。
妊娠時、4kgほどしか太らなかったので産後すぐ
体重はもとに戻りました。
ですが、お腹はぽっこり出ています。
最近腹筋を強化してるせいか？
ぶよっとつまめるお肉はほとんどないように思います。

骨盤が開いて臓器が下がってるのでしょうか？
だとしたら、ちゃんと診察して治療してくれるのは
整形外科ですか？それとも整体やカイロでしょうか？
勿論、これからもさぼらず腹筋や、自宅で出来る
骨盤矯正体操は続けていくつもりです。
もう少し様子を見たほうがいいでしょうか？

是非アドバイスをお願いいたします

No.3 回答者： gaimufight 回答日時： 2010/07/29 17:23

私は、妊娠中に+12kgになってしまって、

出産後も自然に戻らず、(涙)という状態になってます。

経験のある友人に相談したところ、
Micacoさんという方がプロデュースされた商品を勧められました。

http://smooch.jp/pc/special/html/cupro/index.cgi

巷では『骨盤のカリスマ』って呼ばれてるそうですよ。(笑)

まだ使い始めて間もないですが、
今のところとっても順調な感じです。

一緒に頑張りましょう♪

この回答へのお礼

Micacoさんの骨盤矯正ブックなどはよいそうですよね。
このチェア、すごく良さそうですね。
知りませんでした。どうもありがとうございます。

お礼日時：2010/07/29 19:08

No.2 回答者： chinarose 回答日時： 2010/07/23 15:06

まだ産後３ヶ月ですよね？焦らなくて良いと思いますよ。

私は第一子出産後、体重はすぐ元に戻りましたが、お腹のたるみがとれるのに１年間かかりました。
この辺は、本当に個人差です。結構早くから体型が元に戻る人もいれば、細いのにお腹だけぽっこりが１年以上続く人もいます。

妊娠中のお腹のでかたも、個人差がありますよね？
本当に妊娠してるの？というくらい目立たない人もいれば、妊娠６ヶ月で臨月ですか？と言われる人も。

ちなみに私は、骨盤が狭いせいか、腹が前に突き出してしまうので、妊娠６ヶ月で「臨月ですか？」「双子ですか？」と言われるタイプでした。
助産師さんや、経産婦さんにすら「すごいお腹」と驚かれるほど。
（その割に、後ろから見ると妊婦に見えないとも言われました）

というわけで、お腹が突き出しやすい体型だったせいか、お腹の肉がのびきってしまい、元に戻るのに時間がかかったのだろうと思います。

体重は元にもどっているのですし、そのうちお腹もひっこむと思いますよ。
妊娠中に２０キロ太った友人でも、今は超スリムです。
産後は体調を崩しやすいですから、あまり無理をしすぎないでくださいね。
子供が歩き出すようになれば、走って追いかけたりと嫌でも運動できますしね（笑）

この回答へのお礼

いろいろお気遣いありがとうございます。
妊娠期間と同じくらい、戻るのには時間がかかるとも聞きますよね。
暖かいお言葉ありがとうございます。
焦らず、気長に頑張ってみます、ありがとうございました。

お礼日時：2010/07/23 18:40

No.1 回答者： ryuryu2007 回答日時： 2010/07/19 23:36

４キロしか太らなかったんですか？？すごいですね～。

私は１４キロ太りましたよ・・・。
５ヶ月くらいで体重は戻りましたが、お腹はぽっこりです・・。
開いた骨盤は半年くらいかけてゆっくり戻っていくと言われたので、まだ様子をみてもいいのではないでしょうか。もちろん、運動などされるのも良いかと思いますが、まだ戻らなくても焦るような時期ではない気がします。
カイロ、私もやりました。もともと歪んでいた骨（自覚していたのですが治してなくて）が、妊娠でさらに歪んだと言うか開いてしまって、足の長さも違っていたんですが、続けていくと骨も正しい位置になったし、腰痛も改善されました。週に１回を２カ月くらいやって、ずいぶん楽になりました。

あと、ぽっこりお腹は、妊娠中に大きくなったことによって伸びた皮膚にも原因があると思います。でも、伸びた皮膚は戻らないので、ある程度のぽっこりやたるみは仕方のないことだと思っています。
質問者様は４キロしか増えていないので、運動やカイロなどによってかなり引き締まったお腹に戻るかもしれませんね。

素人の話なので、参考程度に聞いてください＾＾

この回答へのお礼

いえいえ・・いろいろありがとうございます。
出来ればカイロなども検討してみようと思います。
でも焦らずに・・・みんなそうなのかな？くらいで頑張ります。
ありがとうございました。

お礼日時：2010/07/23 18:38