パワー系のスポーツをやってます。

パワー系のスポーツをやってます。
瞬発力をつけるためのプロテインがほしいのですが、安価でいいものあるでしょうか？
どうかよろしくお願いします

No.1 回答者： hk_re-birth 回答日時： 2010/07/31 22:20

プロテインに走る前に自分の毎日の食事を検証されよ。

体重1キロ当たり2グラムのタンパク質が取れていればプロテインはいらん。

No.2 回答者： Legacy69 回答日時： 2010/08/01 22:05

日本製は高いですからね。

アメリカから購入されると
向こうは本場ですから安いですね。
大体数分の１程度の値段で入手可能です。

私は「1protein」で検索したら出てくるところで買っています。
まぁ時々ミスもありますが、対応は悪くはないです。

因みに必要量は体重1kg辺り2gとして、例えば65kgなら130gですよね。
通常の食事の場合kcal数の3.5～4％gが蛋白質だそうです。
2000kcalなら70～80ｇですね。

食事に気を付ければ届かない数字ではないでしょうが、
本当のトレーニングをしているなら良質のプロテインに
頼るのも悪くはないかもしれません。

No.3 回答者： photorex02 回答日時： 2010/08/05 20:50

瞬発力をつけるためのトレーニングはありますが、瞬発力をつけるためのプロテインは存在しません。