脳を癒す系のサプリメントが欲しいのですが、

脳を癒す系のサプリメントが欲しいのですが、
本に高麗人参が良いとか甘草が良いとかアシュワガンダが良いとかロディオラが良いとか
書いてありました。

高麗人参は薬局で売ってましたが、
他は無いのでネット通販で買ってみようと思います。

本が上手く読めないほど集中力が無くて困っているのです。
（春ウコンを飲んでたら最近けっこう回復してきました）
その場合、どのサプリを摂取したら良いでしょうか。

それから、なんだか安全性が心配なんですが、
そういう心配の無い通販サイトやら品名も教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： june116 回答日時： 2010/08/19 12:15

脳を癒すには「睡眠」が一番ですよ。

朝は目覚まし時計が鳴る前に起きられるようになりました。

睡眠の質が変わったせいか、疲れがたまりにくくなり、
仕事への集中力も途切れなくなりました。

サプリメントも時には有効ですが、あくまで対処療法に過ぎません。
体質そのものを改めるアプローチも心がけてみてはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

有難うございます。
睡眠の質の向上の仕方はよく分かりませんが
睡眠が重要なのは分かりました。

お礼日時：2010/08/26 11:48

No.3 回答者： doc_sunday 回答日時： 2010/08/24 14:42

脳に必要なのはブドウ糖と酸素だけ。

あとはナトリウムとカリウムのバランスが崩れると身体の他の部分同様脳も不調になります。

この回答へのお礼

有難うございます。
ナトリウムと・・・ですか。
どうなったら崩れるんでしょうか。

お礼日時：2010/08/26 11:52

No.1 回答者： zakire 回答日時： 2010/08/19 08:07

ウコンで回復したそうですが、だとしたら少し視力が衰えてきているのかも。

視覚の情報処理はけっこう脳に負荷がかかりますので、できるだけ負担を軽くしてやりましょう。目に良いとされるブルーベリーなんかがいいと思います。
あとは砂糖たっぷりのコーヒーくらいでいいんじゃないでしょうか。飲み過ぎには注意が必要ですが。

この回答へのお礼

有難うございます。
やっぱ目も関係あるんですね。

お礼日時：2010/08/26 11:51