ヨガにはまっています。オススメのヨガの本やｄｖｄや教室を教えてください

ヨガにはまっています。オススメのヨガの本やｄｖｄや教室を教えてください。当方大阪です。

No.2 回答者： pomocc 回答日時： 2010/08/25 13:38

こんにちわ。

最近ヨガの本を買って、体調のいい日にやっています（躁うつ病です）。

お勧めの本は

「キレイにやせるシンプルヨーガ」　日本ヨーガ瞑想教会監修　小野さつき著

です。

DVDがついていて、見本通りにやればいいので、やり方がよく分かって楽しいです。
DVDは103分もあって長いですが、自分でメニューを選べます。

太陽礼拝（サンサルテーション）というのが最初にありますが、それだけでも、けっこう、体力を使い、ためになりますよ。

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2010/08/25 08:09

ヨガにはまっているなら今のヨガがあっているのでしょう。