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ヨガにはまっています。オススメのヨガの本やdvdや教室を教えてください。当方大阪です。

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A 回答 (2件)

こんにちわ。


最近ヨガの本を買って、体調のいい日にやっています(躁うつ病です)。

お勧めの本は

「キレイにやせるシンプルヨーガ」 日本ヨーガ瞑想教会監修 小野さつき著

です。

DVDがついていて、見本通りにやればいいので、やり方がよく分かって楽しいです。
DVDは103分もあって長いですが、自分でメニューを選べます。

太陽礼拝(サンサルテーション)というのが最初にありますが、それだけでも、けっこう、体力を使い、ためになりますよ。
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ヨガにはまっているなら今のヨガがあっているのでしょう。

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