社会人の方は毎日どれくらいの睡眠時間を取っていますか？

社会人の方は毎日どれくらいの睡眠時間を取っていますか？
また平均は、どれくらいなのでしょう？

No.6 ベストアンサー 回答者： verythank 回答日時： 2010/10/20 15:38

私は大体夜の２時３０分に寝て、６時位ですかね。

大体３．５～４．５時間位です。
３時間程度ですと起きたぼけてますし、７時間以上寝るとやはりぼけてます。
私に取って試行錯誤した結果大体これ位が良いかと思ってます。
休日は出来るだけ横になる時間は増やすよう努力はしてますけど。
私に取っては運動する方が課題のようです。
睡眠って時間ではなくて質の方が重要だと思っているためです。

No.8 回答者： onairwest 回答日時： 2010/10/20 18:32

12時前に就寝、6時起床なので6時間半くらい。

しかしもう少し睡眠時間は欲しいですね。
7時間寝ると体調が明らかに良いですし。
職種というよりは個々人の生活パターンによってバラバラだと思いますよ。

No.7 回答者： meeg08 回答日時： 2010/10/20 17:54

4～5時間位です。

夜型なんで、つい、起きています…

No.5 回答者： khayam 回答日時： 2010/10/20 13:54

通常は10～11時に就寝して、5～6時に起きているので、平均７時間です。

ただ、社会人といっても、睡眠時間は業種、職種、年齢によってまちまちだと思います。

わたしも、以前の職場では徹夜が当たり前、睡眠時間は2～3時間を切っていました。

No.4 回答者： NOLIMITMINT 回答日時： 2010/10/20 13:34

７時間くらい寝てます。

休息は十分にとらないと仕事中に眠くなってしまいます。

No.3 回答者： mikenorth 回答日時： 2010/10/20 12:12

だいたい毎日、0時に寝て7時に起きています。

時々深夜1時や2時になることもありますが、起きる時間は変わらないので、平均でも7時間近くは寝ていると思います。

No.2 回答者： -yo-shi- 回答日時： 2010/10/20 11:54

私も先の回答者さんと同じで通常は５時間ぐらいです。

１時就寝、６時起床！

場合によっては３時間ぐらの日が続く時もあるし、休日は８時間ぐらいの時もあります。

No.1 回答者： SPX90 回答日時： 2010/10/20 10:00

社会人、自営業、40代　の男性です。

睡眠時間は日によって様々ですが、平均して5時間ぐらいでしょうか？

因みに今朝は2時に寝て6時起きでした。