ダイエットには烏龍茶か緑茶どっちがいいんですかね??

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A 回答 (5件)

煮出しのウーロン茶はおすすめです。

ちゃんと葉っぱのを買って煮出して飲む。あったかいほうが効果的だと聞きます。私は水を足してぬるめにしますが。(熱すぎて飲めないんで(笑))
私は中華街に行った時、買うようにしています。最高級の鉄観音鳥龍茶といきたいところですが、おこづかいで買える程度の鉄観音を買っています(笑)(800円から1200円ぐらい)
私は煮出しのウーロン茶を飲むと利尿作用があるかのように飲んですぐトイレに行くようになります。代謝が活発になるんだと思いますよ(^.^)
ただ緑茶もガン予防にいいと聞きますし飲んで損は無いと思います。
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この回答へのお礼

中華街なんていかないなぁ~(^^;)
でも葉っぱのやつさがしてみます。
煮出しの烏龍茶ききそうだなぁ~。
アドバイスありがとうございます。

お礼日時:2001/04/13 22:35

ダイエットに効くかどうかは解りませんが、烏龍茶は脂肪の吸収を妨げると聴いたことがあります。


食事と一緒に飲めばいいとか・・・
但し、その辺に売っている缶の烏龍茶ではなく本場のもので・・・
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この回答へのお礼

でもあたし学生なのでお昼ごはんの時普段は缶しかないんですよねー(^^;)
でも家でなら飲めそうなので母親に頼んで
買ってきてもらいます!
回答ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/13 22:33

烏龍茶は緑茶よりよいのですが飲茶の時、香港女性が好んで飲むプアール茶はもっとすごいですよ。



そのためか産地雲南省の女性や香港の女性は皆さんスレンダーなのです。

白い丼に緑茶、烏龍茶、プアール茶を入れて、油っぽい手を洗うとか、小皿を入れてみてください。

いかに油が落ちるかは一目瞭然です・・・~が、これを飲めば体の脂肪分が落ちると言うのは、別問題と言う気もします!

我が家は香港フリークなので、痩せる為でなく日常飲んでいますが体調は良いですよ・・・ちょっと癖のあるお茶ですが!

値段は100gr当たり¥300-~5万円くらい、奥が深いお茶なのです。

http://www.rakuten.co.jp/daiichi/411808/399540/4 …
http://www.asahi-tsusho.co.jp/puaru.htm
http://www.rakuten.co.jp/daiichi/411808/399540/4 …
http://www.asahi-tsusho.co.jp/puaru.htm
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この回答へのお礼

んん~。難しいけど機会があったらやってみます。
プアール茶なんて普段のまないですからねー(^^;)
でも効果すごそう・・・。
ありがとうございます。

お礼日時:2001/04/13 22:30

以前、「ウーロン茶で育てた鶏」を食べましたが、脂肪分がなく、カスカスでおいしくなかったですよ。

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この回答へのお礼

その鶏たべてみたいですぅ~(^0^)/
やっぱウーロン茶ですか~。回答ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/13 22:28

烏龍茶ですよ(^^)脂肪を流すので。

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この回答へのお礼

そうなんですか~(^0^)
アドバイスありがとうございます。

お礼日時:2001/04/13 22:26

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40代の男性がダイエットに成功しスタイルがよくなると、周りからの目や生活でどんないいことがありますか?

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自分の経験ですが、
(1)血圧が下がりました。
(2)夏でも涼しく過ごせることが多いです。
(3)太っている人がいると、ちょっぴり優越感。
(4)服の選択肢が増えます。
(5)ダイエットに成功する、ということは体重のコントロール方法を完全体得するということです。これができるとドカ食いしても後でリカバれるようになります。その分生活を楽しめますよ。

トータルでいえば自分に自信が持てるようになるということです。それが一番かな。

Q烏龍茶は痩せるんですか?

巷の噂でよく、烏龍茶を常用すると体内の脂肪が燃焼して痩せる、といいますが本当ですか?
それならば、一日どれくらいの量を飲み続けるのがベストなんでしょうか?
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Aベストアンサー

>まあ、脂肪の燃焼しやすい体質になる、、ってくらいでしょうかねえ?

 いいえ。カフェインは立派な代謝亢進作用がありますので、脂肪燃焼効果は確実にあります。

 そしてこの脂肪燃焼効果を最大限発揮させるには、
起床直後にコーヒーの粉20mgに熱湯約150mlを注いで作ったコーヒーを飲んでから、
有酸素運動されることをお勧めします。
 また、そのDietに適する運動のポイントを述べますと、
・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(220-年齢)×0.6ぐらいの心拍数)
・行なう時間は、30~40分間。
・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
・行なう頻度は、最高で”週3回”までに留める。
となります。

 ご参考までに。

Q40代のダイエット

40代のダイエット

150cm 60kg 体脂肪37%の40代のおばさんです。

ダイエットの為5月からウォーキングをしています。だいたい週4~5日、40~1時間歩いています。
何度か足を怪我した事があってジョギングが出来ないのでなるべく大股で歩くようにはしています。
心拍数は測ってませんが息がハーハーして凄い汗が出てますので悪くはないとは思います。

全然体重が減りません。60→61→59→61kgとジグザグを繰り返しています。
体脂肪も37→38→36ときて、8月に34にグッと一度落ちましたが、またジグザクを繰り返しています。

40歳以降は痩せないのでしょうか?このままだと挫折しそうです。

昔から食事に関して関心が無く、一日1食でも平気だったので、ダイエットを始めた時はこんなに太ってても1100kcalでとても低かったので筋トレや半身浴、食事の見直しで今は1260kcalまで増えましたが、基礎代謝はまだまだ低いのでしょうか? もう少し筋トレして筋肉を増やした方がいいのかな…

40歳以降でもダイエットに成功した方、どうかコツを教えてください。いつ頃から効果が出ましたか?

40代のダイエット

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Aベストアンサー

その食事で仲々落ちないというと完全に体が省エネモードに入ってしまってる気がします。
ごはんをきちんと食べるようになったのは最近のことですか?それにもよるのですが、とにかくNHKの「ためしてガッテン」でその辺りのことを詳しくやっていたので、もし良かったら下記リンク先に目を通してみて下さい。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121

あと、私も40代女性で体重は質問者様ほど多くはありませんでしたが、体脂肪率はとても高く平均32%(Max36%!)で、ジムでエアロビやクロストレーナーなどの有酸素運動をしても、体重は落ちても体脂肪率は一向に落ちませんでした。
正直「これはもはや体質か?」と思って半ば諦めていたのですが、石井直方氏のスロトレに出会って実行するようになってからは、ゆっくりながらも落ち始め、7ヶ月後の現在は25%を切るようになりました。
なので、今ウォーキングに充てている1時間のうち半分の時間をスロトレ(筋トレ)に充てることを提案します。
なにぶん個人差がありますので質問者様に合うかどうかは解りませんが、いちおう私はこれで成果は出ましたのでご参考までに。
なお、人気が出てしまったせいか石井先生の似たような著書は現在激増してしまっています。選ぶのに苦労されるかも知れません。私が主にお勧めするのは下記の2冊です。共に主なターゲットは女性なので無理なく始められると思います。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC%E5%AE%8C%E5%85%A8%E7%89%88-DVD%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E3%81%A4%E3%81%8D-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034081/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1283482210&sr=8-1
↑DVD付きなので動きやカウントが解りやすい

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034065/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1283482210&sr=8-2
↑トレーニング内容は同じなのですが、スロトレで効率よく体脂肪が燃える理論が詳しく書いてあり、頭で良く理解してから始められます。

その食事で仲々落ちないというと完全に体が省エネモードに入ってしまってる気がします。
ごはんをきちんと食べるようになったのは最近のことですか?それにもよるのですが、とにかくNHKの「ためしてガッテン」でその辺りのことを詳しくやっていたので、もし良かったら下記リンク先に目を通してみて下さい。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121

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Qそばダイエットと杜仲茶ダイエットについて

こんにちは。
ダイエットを考えています。専業主婦となり、運動量も減ってしまって1年で10kgくらい太ってしまい、色々なサプリメントを試しましたが、効果なし。自転車で運動したりしていますが、あまり効果なし。
脂肪燃焼ダイエットも合わなかったみたいです。

インターネットを検索していてこれなら・・と思っています。

まず・・
そばダイエットは1日2食をそばだけにする。他1食は普通に食べてよい。みたいですが、菓子パンとか嗜好品(スイーツ系)とかは食べないほうがいいのでしょうか?
パンが大好きなんですが、カロリー計算して菓子パン1個と海藻サラダくらいだったらいいのでしょうか?

手足がむくむようになってしまうので始めている杜仲茶ダイエットですが、やはり上記を同じような質問になっちゃうんですが、菓子パンを食べる前にお茶を飲むようにすれば、少しはいいのでしょうか?

できれば夏までに体重を7~8kgくらい落としたいと思っています。
体が重くて、服がパンパンです(>_<)

あと、上記2つを併用してダイエットしても大丈夫でしょうか?相乗効果できるでしょうか?
とりあえず、1週間試行してみたいと思っていますが・・。

どなたかわかる方がいたら教えてください。よろしくお願いします。

こんにちは。
ダイエットを考えています。専業主婦となり、運動量も減ってしまって1年で10kgくらい太ってしまい、色々なサプリメントを試しましたが、効果なし。自転車で運動したりしていますが、あまり効果なし。
脂肪燃焼ダイエットも合わなかったみたいです。

インターネットを検索していてこれなら・・と思っています。

まず・・
そばダイエットは1日2食をそばだけにする。他1食は普通に食べてよい。みたいですが、菓子パンとか嗜好品(スイーツ系)とかは食べないほうがいいのでしょうか?
パンが大好...続きを読む

Aベストアンサー

 そばも含めて、どのような食べ物も偏って(そればかり)食べていてはいけません。私たちは食べ物からカロリーだけではなく、各種のビタミン、ミネラル、アミノ酸、たんぱく質のような栄養素も摂取しており、食べ物が偏るとそれらの栄養素に不足(欠乏)するものが生じて健康障害が必ず起きます。
 カロリーだけしか考えないときは「そばダイエットは1日2食をそばだけにする。他1食は普通に食べてよい」ダイエットもありえるのでしょうが、そういう意味で現実的ではありません。毎食ごとにメニューを変え、多種多様な食べ物を摂取すべきなんです。

 なお、ダイエットの観点から言えば、菓子パンも含めたパン類、麺類、ご飯などの炭水化物は肥満の原因になりやすいので控えめにすべきです。毎日のようにこれらを多く食べるのは、ダイエットの点では不利です。そばとパンしか食べないような食生活は健康面でも破綻することが目に見えています。「パンが大好き」なのはダイエットには損な性分ですね。

 また嗜好品(スイーツ系)の中でも甘いものは、ほぼ例外なくカロリーが高くなります。脂っこいもの(嗜好品では例えばポテチや各種のナッツ類)、甘いもの(嗜好品では例えばチョコやケーキ)は高カロリー食品になりますので、ダイエットを考えるのなら止めたほうが無難です。食べてもそう美味しくないもの(嗜好品なら例えば茎ワカメやゼリー類)はカロリーが高くなく、食べてもマシです。

 そばも含めて、どのような食べ物も偏って(そればかり)食べていてはいけません。私たちは食べ物からカロリーだけではなく、各種のビタミン、ミネラル、アミノ酸、たんぱく質のような栄養素も摂取しており、食べ物が偏るとそれらの栄養素に不足(欠乏)するものが生じて健康障害が必ず起きます。
 カロリーだけしか考えないときは「そばダイエットは1日2食をそばだけにする。他1食は普通に食べてよい」ダイエットもありえるのでしょうが、そういう意味で現実的ではありません。毎食ごとにメニューを変え、多...続きを読む

Q40代ダイエット

ダイエットのことで質問です。
過去いろいろダイエットに挑戦していますが
なかなか効果が出ません
サプリにも頼って飲みますが飲むと頭痛がします。
合わないのでしょうか??
今挑戦しているのがカーヴィーダンスです。
DVDを見ながら自宅で行っています。
効果ないですね
コーヒーが好きで1日3~4杯飲みます。
ミルク&シュガーは入れます。
これも良くないですよね
40代でダイエットに成功した方
アドバイスお願いします

Aベストアンサー

こんにちは。
40代です。
新陳代謝が落ちているせいか?以前と変わらない生活をしていたにもかかわらず
半年ほどで、今まで穿いていたジーンズが穿けなくなりダイエットを始めました。
私は使えるお金もあまりないので、ひたすら歩きました。
通勤、買い物に歩くだけで、お金もかからず、三ヶ月でだいたい元に戻りました。
食事制限やサプリメント等は使いませんでしたが、痩せ始めると、だんだん
楽しくなり、自然と間食も減りました。
私も若いころ太っていて、ありとあらゆるものを試してみましたが、やはり歩くことが
いいのではないのかと思いました。
よろしければ試してみて下さい。

Q朝バナナダイエットと緑茶

いつもお世話になります
ダイエットについて、2つお聞きしたい事があります。

「朝バナナダイエット」とありますが、これは同じことを昼食にしても効果はありますか?
朝は家族で食べるのですが、昼は一人なので食事制限し易いです。
それとも、やはり朝で無いと意味がないのでしょうか?
また、ゆっくり食べるとは大体で良いので何分くらいでしょうか?
普段からものすごく早食いなので、具体的に教えて頂けると助かります。
1口30回噛むとか、そんな感じで良いでしょうか?

「緑茶で体脂肪を減らす」と聞きますが、これは普通の緑茶でも良いでしょうか?ヘルシア緑茶が良いかなと思うのですが、続けるにはお値段が高いです。
普段はお水を良く飲んで、と紅茶を1日1杯くらい飲んでます

実は年始からダイエットを始めて(何度目でしょうか?)体重は3キロ減りますしたが、体脂肪が0.5%しか減りません
運動はスロトレと踏み台昇降をしています
食事はやや減らす程度で、お菓子などは控えています。

アドバイス頂けると助かります

Aベストアンサー

朝バナナダイエットは昔流行った単品ダイエットとは違います。こんにゃくだけを食べて痩せましょうというのではないんです。朝バナナは文字通り朝食べなくては意味ありません。これは体質改善ダイエットなんです。まずは本を買って読むことをお勧めします。聞いた話では疑問や、間違った方法をやるかもしれません。私が思うにどんなダイエットでもやれば確実に痩せます。ただ痩せ始めてから「こんなに簡単に痩せられるのなら今日は食べる」、「腹が減ったから今日はおしまい」と自分に甘えが生じてしまうことだと思います。太ってる人は意思が弱いからやせられないと思うので(例外はあります)目標をもって自分の意思に打ち勝ってください。朝バナナダイエットは私も痩せました。お勧めです。

Q40代のオヤジのダイエット??

いつもお世話になっております。タイトルの通り、40代のオヤジです。
最近腹周りがますます大きくなってきて、いわば「デブ」です。
年一回の健康診断の時も、「10年後位は危ないよ。まずは体重を減らしなさい。」とまでいわれました。しかし食いしん坊の上に飽き性の面倒くさがりと太る原因持っているので、「いかんなぁ・・このままじゃ。でもダイエットってウゼェよなぁ・・・」と一向に何もしていないのが現状です。
学生時代にレスリングをしていた事もあり、、運動は好きな方で、最近ボクササイズなるものを知りました。そこで質問ですが、40代の太っちょデブオヤジでもボクササイズってできるんですか?ボクササイズについて知っておられる方、お願いします。(最近腰痛気味なのでそれも治したいです。)

Aベストアンサー

40代後半、男性です。
自分も去年の健康診断の結果が悪いのがショックで痩せました!!
去年末から約半年で90から65まで絞りましたよ。

お金はかけてないです。
食事を三食バランス良く減らして(減らす量の主体はご飯など主食がメイン)後はひたすら歩きました。
とにかく毎日休まず…
平日は仕事終わってから10時くらいまで、休日は早朝や夕方など…
多い時は平日で1万5千歩、休日には3万歩も歩いてました。
今思うと良くできたなぁという感じですが、体重が落ちるのが面白くて…半ば中毒的に歩いてました。
当然運動での消費カロリーの少なさを知ると食事自体が減ります。
食べることは好きな方ですが、それより体重が落ちるのが楽しくて…
そんなに苦労なく食事も制限できましたね。

見る見る体重落ちて、4月頭には67キロ台に突入です。
途中で体が軽くなって負荷が落ちたのでウォーキングから徐々にジョギングに…
一応目標が70を切る事だったので67キロに達した時点で徐々に食事を戻し今は普通に食ってますが昔ほどは食えないです。
(胃が小さくなったかな?)
今は食事は一切制限してないですし、体重も落ちたので好きな物を腹いっぱい食えます(笑)
食うことに対して後ろめたさみたいな物が消えたので、食事も美味しいですよ。

ただ、運動は維持して今でも毎日7~8キロ程度は走ってます。
それでも僅かですが体重がまだ落ちてますので理想体重はもう少し下かも知れません。

体重も落ちたし、運動するって習慣も出来ました。
7キロ位なら走っても苦しくないし…
後は体重を維持するだけですから、多分リバウンドの心配も無いでしょう。
1キロ位ならちょっと無理すれば数日で落とせる自信が出来ましたし、飲み会なんかで食い過ぎてちょっと増えたら手を打てば管理は簡単です。

人生変わりますよ。
運動嫌いで怠け者の自分もできたのですから、頑張れば多分誰でもできるでしょう。
ボクササイズはわからないけど、問題は効率より続ける事。
続けられなきゃ結果は出ないです。
ボクササイズが楽しいと感じるなら良いかも知れませんね。
要は楽しければ続きますから…
できるだけ楽しむ事ですね。

ご健闘をお祈りいたします。

ただ、この歳になると痩せる=老けるです。
体は皮余ってタプタプだし、回りに言わせると10歳は老けたって…。
以前の服は全部着られないし、かみさんには文句言われる始末…。

まあ、今更外観は気にしないです。
今度は筋肉でもつけてみようかなぁなんてね。

40代後半、男性です。
自分も去年の健康診断の結果が悪いのがショックで痩せました!!
去年末から約半年で90から65まで絞りましたよ。

お金はかけてないです。
食事を三食バランス良く減らして(減らす量の主体はご飯など主食がメイン)後はひたすら歩きました。
とにかく毎日休まず…
平日は仕事終わってから10時くらいまで、休日は早朝や夕方など…
多い時は平日で1万5千歩、休日には3万歩も歩いてました。
今思うと良くできたなぁという感じですが、体重が落ちるのが面白くて…半ば中毒的に歩いてま...続きを読む

Q私は中3です。ダイエットをしたいんですが162㎝で57㎏なんですが太ってますか?部活はバスケ部です。

私は中3です。ダイエットをしたいんですが162㎝で57㎏なんですが太ってますか?部活はバスケ部です。
簡単で長続きするダイエット法知ってたら教えてください!!

Aベストアンサー

まず中学生でダイエットは、生理不順になったり、女性ホルモンのバランスが崩れたりなど、大人になって子供産むとかそういうことに関わってくるので、ダイエットはやめた方がいいです。
キープ、健康的な体型を維持する。という事に置き換えて下さい。
それに、161cmで54キロって痩せ型なほうだと思います。

私は中学の頃、152cmくらいで50キロはありました。
ぷくぷく体型でしたが……笑

まあ、貴方が何を目指しているかです。
モデルを目指しているなら減量かキープをするべきでしょうけど、そうではないのであれば太らないようにするというのが一番では?

階段かエスカレーターなら階段。
歩きかバスなら歩き。
運動をしてちゃんとしたご飯を食べる。
和食がいいですね。
煮物とか。
バスケやってるなら、太ることはほとんどないと思いますが、高校生になって部活を変えるとかしなくなると太ると思います。
バスケを続けるか、同じ量の運動をするか。
ですが、高校から先は女子力高めたいと思うようになると思うので、走るより歩く。
じゃないと胸が育ちません。

Q40代のダイエット

40代のダイエット

持病の薬の副作用で物凄く食欲があります。
お腹が空いた時には出来るだけ野菜などを多めに採るようにしていますが
どうしても満腹感がありません。

3食きちんと食べてダイエットしたいのですが、毎食1人分を作るのが面倒です。
野菜やお肉やお魚は1回分ずつ冷凍にしています。

小腹が空いた時には、何を食べて気を紛らわせたらよいでしょうか?

ちなみに運動した後ももの凄くお腹が空きます。
週に2,3回プールで1時間位歩いています。

Aベストアンサー

ランニングや筋トレをすると、筋肉は筋肉内に貯蔵したグリコーゲンを燃やしてパワーを出します。
このグリコーゲンは本来は敵に遭遇したときに一目散に逃げるためのものなので、身体は次の食事で真っ先に筋肉のグリコーゲンを回復します。
このため、脳のエネルギーが横取りされるので、運動をするとお腹がすくのですが、水中ウォーキングはグリコーゲンをあまり使いませんから、普通は、プールで1時間位歩いたくらいでは空腹感がものすごいということにはならないと思います。

投薬の副作用でムーンフェースになったり、肥満したりという話はよく聞きます。
今は良い薬がいろいろと開発されているので、主治医によく空腹感のことを相談して、薬を変えてもらうと良いと思います。

空腹感は週に2,3回1時間歩くよりも、毎日30分ずつ歩く方が少なくなります。
また、食べるときは、野菜などで脳をごまかすのではなく、アンパンを4分割し、1/4を食べて15分待ち、まだ空腹だったら1/4を食べてさらに15分間待つようにします。
これは糖尿病の15分ルールですが、これを応用すると良いと思います。

Q質問です→凍頂烏龍は何て呼びますか?

花粉症に悩む私は子供に母乳をあげてるのもあり、薬を飲めずにいます。 
人から凍頂烏龍が効くらしいよ!って言われて早速薬局へ探しに行きましたが、この字を何て読むのか分からず恥ずかしい思いしました。
凍頂烏龍の呼び方を知りたいのと、
凍頂烏龍を入手するには私の近くの薬局屋にはありませんでしたが、どこで入手出来るのでしょう? 
なるべく簡単に安く飲める方法があればいいのですが・・・
お返事宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

「とうちょう・ウーロン茶」、花粉症の夫が毎日飲んでます。朝と、帰ってきたときに香りを嗅ぎながら飲むとけっこういい、と言ってました。
凍頂烏龍茶が花粉症に効く、と言ったのは「あるある大辞典」が最初かと思います。花粉症に効くという「メチル化カテキン」が多く含まれているお茶ということで紹介されていました。http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukafun2/kafun_4.html
でも、今はもっと含まれているというお茶も他にも出ているので、凍頂烏龍茶が一番、というわけでもないのかなとも思います。
とはいうものの、飲んで美味しいお茶なので、普段のお茶をこれに変えて効果があるのなら良いかなと思ってます。
うちで買っているショップのサイトを貼り付けておきます。安い!というよりは美味しい!と気に入って買っているところです。
http://www.rakuten.co.jp/chinatea/
参考になれば幸いです。早く花粉がおさまるといいですね。

参考URL:http://www.rakuten.co.jp/chinatea/

「とうちょう・ウーロン茶」、花粉症の夫が毎日飲んでます。朝と、帰ってきたときに香りを嗅ぎながら飲むとけっこういい、と言ってました。
凍頂烏龍茶が花粉症に効く、と言ったのは「あるある大辞典」が最初かと思います。花粉症に効くという「メチル化カテキン」が多く含まれているお茶ということで紹介されていました。http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukafun2/kafun_4.html
でも、今はもっと含まれているというお茶も他にも出ているので、凍頂烏龍茶が一番、というわけでもないのかなとも思います。
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