レッグマジックで膝を痛めました

使い始めてちょうど一か月ですが、日に日に膝の痛みが増してきました
さらに腰痛もでてきて、ほんとうに悲しいです
X脚も関係しているのでしょうか？
同じ症状の方もよろしくお願いします

No.3 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2010/12/03 07:51

レッグマジックは足を開いて閉じての動作を繰り返しますので太腿の内側、外側に刺激が加わりますので大腿四頭筋のトレーニングにもなりますが、負荷が低いので有酸素系運動に傾きます。

当然、脚部を使う運動は関節にも負担が掛かりますので質問者さんの体力レベルに対して負荷が多きかったのだと推察します、又、腰は身体の要ですので腰に御自分の体重の負荷が乗りますので腰は常に負担が掛かってる状態ですので日頃から腹筋運動で腹筋を鍛えて腰部の負担を軽減する必要があります。

現在、トレーニングで膝と腰を痛めてるようなので数日休息して様子を見て痛みが緩和してから無理せずにトレーニングを行って下さい、数日休息して痛みが緩和しないようでしたら一度整形外科で受診されて下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます
返品できることになりましたのでよかったです
自分に合ったやり方でがんばります

お礼日時：2010/12/07 22:18

No.2 回答者： RXH7 回答日時： 2010/11/30 09:45

レッグマジックは構造的に考えて、トレーニング知識のない人がやる物ではありません。

下手をすれば、膝関節を壊してしまいます。

専門のトレーナーの指導の下にやるか、筋肉、靱帯、関節等の正しい知識を身につけることです。

即座にやめることをおすすめします。

この回答へのお礼

トレーニング知識全くなしです
勉強してがんばります
ありがとうございました

お礼日時：2010/12/07 22:21

No.1 回答者： o120441222 回答日時： 2010/11/30 00:31

ここでは原因は分からないので、まずはレッグマジックを止めて病院にいかれた方がいいと思います。

レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。

お大事にどうぞ。

この回答へのお礼

レッグマジックやめたら２日くらいで
痛みはなくなってきました
ビリーとか他の運動は大丈夫なんですけど
地道にがんばります
ありがとうございました

お礼日時：2010/12/07 22:23