こんばんは
高1の女子です
リストカットが止めれなくて悩んでます
私は小5で不登校になってしまっていつの間にか手の甲とかを切り始めました、
中2~去年の前の年までは長袖の時期だけ腕を切ったりしていました。
でも去年くらいから両親の離婚とか祖父母の嫌味とか色々あってどんどん切るのが酷くなってきて腕も手首も左手の肘の裏から下を全体的に切るようになってしまいました。
最近傷が全体治らなくて全体的に黒っぽくなってます。
こんなことやったらダメってわかってるのに止めたいと思えなくて止めれません
どうやったら切るのを止めたいと思えるようになると思えますか?
アドバイスください
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
第一に、あなたの周囲の信頼できる人に助けを求めることです。
友人や家族の中には、きっとあなたの事情を理解してくれる人がいるでしょう。
相談すると、自分の感じ方や行動がおかしいと思われる、自分の弱みを知られて
しまうといったことが心配かもしれません。しかし、極端につらい目に遭ったり、
自分に絶望したりすることは、どんな人にも起きることです。恥ずべき
ことではありません。あなたが十分なサポートを受けることは、
あなたを大切に思う多くの人が望んでいることなのです。
第二に、「自分を取り戻す」という作業を積み重ねることです。
それは、その場の気持ちに流されて行動するのではなく、
場面ごとに自分にふさわしい行動を考えたうえで行動するのを心がけるということです。
たとえばこれは、自傷行為を生じる可能性のあるつらい感情や死にたい気持ちが強まった場合
、それを乗り越えるためのさまざまな方法の中から、一番自分らしい解決法を選択
しようとすることです。
最後に、精神保健の専門スタッフへの相談を提案したいと思います。
現在、自傷行為を乗り越えるための多くの方法が提案されています。
また、うつ病や家族関係の悩みといった問題がそこに関与している場合は、
それへの対策を講じることが解決への近道になります。 これらの対応方法については、
学校のスクールカウンセラーや養護教員、地域の保険相談所の窓口などに相談してみてください。
さっそく回答ありがとうございます
実は…信頼できる人が1人もいません
一回父の前で過呼吸になってしまってその時父の方が大泣きしてしまうって事がありました。たぶん父を頼ると父が潰れてしまいます(涙)
友達も男子の友達しかいなくてみんなの前ではいつも笑ってて悩みなさそうなキャラなので誰にも相談出来ません
自分らしい解決方法ですか…
今思い浮かんだのは
好きな音楽を聞く
ギターを弾く
勉強する
とかですかね
スクールカウンセラーに相談しようといつも思うのですが人見知りが激しすぎてその部屋に入ることが出来ません
でもいつか勇気を出して相談してみようと思います
回答ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
155~160cmで女性の方よろしけ...
-
大学院を辞めるべきか、復帰す...
-
これはまずいでしょうか?
-
私は醜形恐怖症?ただの怠け者?
-
場面緘黙症ですか?(大人です)
-
精神的未熟
-
献立を決めて買い物に行ったも...
-
今とんでもなく困った人と毎日...
-
自分は不安症です。たまに自分...
-
他人と生活することに苦痛を感...
-
躁鬱気味な人に振り回されてつ...
-
連れ子は、やはり可愛くないで...
-
子供から縁を切ると言われたら...
-
妻に風俗がバレました。
-
高校生の息子に失望させられっ...
-
男性の場合、自分の血が入って...
-
いつまで義両親と付き合わなき...
-
嫌いだからと言って、頑固に食...
-
子への勘当宣告。そしてついに...
-
母親が適当で、頭が悪くて困っ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
155~160cmで女性の方よろしけ...
-
まず初めに自分が悪くておかし...
-
精神疾患になる事を異常に恐れ...
-
大学院を辞めるべきか、復帰す...
-
これはまずいでしょうか?
-
大学生の息子にカウンセリング...
-
無理しないでね ってよく聞きま...
-
これは精神的な病気でしょうか?
-
質問です。高校生で現在夏休み...
-
場面緘黙症ですか?(大人です)
-
自宅療養中のご近所の目と外出
-
これって潔癖症の類に入りますか?
-
大人の癇癪
-
腫れ物扱いを肯定とかってメン...
-
内気な性格な人が社交的になる...
-
病気による「不公平感」を乗り...
-
パニック障害&友達がいない(心...
-
心配させたくないので元気だよ...
-
片付けが出来ない病気ってあり...
-
ミュンヒハウゼン症候群かもし...
おすすめ情報