
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>足首に常にサポーターを装着するのは是か非か
結論から言うと “非” です。
>サポーターを常に付けていると、足首周りの筋肉が弱ってしまうなどの悪影響が出てしまうでしょうか。サポーターに頼ってしまう体になる、といったような。
その通りです。よくお分かりのようなので説明は割愛します。
>もちろん足首のトレーニングが再発防止に最も重要かと思いますが、
サポーターの常用がその効果を薄めることが無いようにしたいと思っております。
根本的な解決はトレーニングしかありません。セラバンドなどゴムチューブを使ったトレーニングをお勧めします。
http://www.3123.jp/health/theraband/index1.html
どうしても捻挫を繰り返すようなら、整形外科でレントゲンを撮ってもらってください。関節の状態を調べておいた方がいいと思います。関節が弱く最悪、変形性足関節症にすすんで、人工関節なんて笑えません。トレーニングはしっかり行った方がいいと思います。
何かスポーツをされるなら、その時だけテーピングなど使用しましょう。日常ではサポーターなどは使うべきではありません。
お礼が大変遅れまして申し訳ありませんでした。
やはり、サポーターは常用するべきでないんですね。
足首が緩いと言われたことがあるので、しっかりトレーニングをしつつ、
場合によっては病院で診てもらうことも考えてみようと思います。
回答ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
そんなに頻繁に捻挫をすると言う事は、関節の機能異常がまだ残っていて関節が正常に機能していない為に常に捻挫をしやすい状態にあり、ちょったしたきっかけで捻挫してしまうのでしょう。
捻挫をして、炎症や靱帯の損傷があると痛みが出ますが、安静にして炎症が引けば痛みは無くなりますが、関節の機能異常が残っているとすぐに捻挫してしまいます。いわゆるクセになるというものです。
それは関節の機能異常を治してからリハビリで筋肉を強化すればいいのです。そこを治さないと捻挫しやすいままです。
関節の機能異常の改善の方法としてAKA博田法という手技があります。リハビリの病院や整形外科で行われているモノで整体などの関節調整とは違います。
日本AKA医学会のホームページを参照して、お近くのAKA博田法を受けられる病院・整形外科などを探してみてください。
関節の機能異常が治れば、常にサポーターをする必要はありません。
なるほど、機能異常と痛みは直結していないわけですね。
タイミングを考えて、先へ進まなくてはいけませんね。
AKA博田法、これは存じ上げませんでした。
ただ、「痛み、しびれ及び関節の動きが悪い(可動域制限)」に効くとのことですので、
現状での症状とは微妙に一致していないかもしれません。
私の質問での言葉足らずでした。
ともあれ、病院等での診察はやはり必要かもしれませんね。
ご回答、ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 怪我 足首を捻挫し、病院でサポーターを貰ったのですが 経験者の方!サポーターは一日中つけっぱなしですか? 3 2023/05/30 08:28
- その他(病気・怪我・症状) 鵞足炎若しくは腸脛靭帯炎はサポーターをつけるべきか? ランニングを趣味としている46歳男です。 先日 1 2022/08/13 10:46
- その他(ビジネス・キャリア) 捻挫 仕事 1 2022/08/20 20:10
- 怪我 1ヶ月前に足首を軽く捻ってしまいました。 その時、痛みは無く捻挫では無さそうなので病院には行きません 1 2022/11/12 17:12
- 怪我 足首の捻挫が悪化してしまった 5 2022/04/15 22:01
- 怪我 足の捻挫について。 体験のある方や知識のある方に質問したいです。 もちろんこの後病院に行きますが、 2 2022/05/11 12:00
- 怪我 足首の捻挫について回答お願いします! 昨日の夜ヒールを履いて走っていたところ道路の溝に躓いてしまい足 4 2022/04/29 03:09
- 怪我 捻挫について 日曜にバレー大会があり、その時に左足首を 軽く捻りました。 左右で見ると左足首のくるぶ 1 2023/05/31 23:56
- 糖尿病・高血圧・成人病 昨日、何の前兆も無くいきなりくるぶしの斜め下(ちょっと前らへん)が痛くなりました。体重をかけると痛い 2 2022/11/07 20:21
- その他(病気・怪我・症状) 昨日、何の前兆も無くいきなりくるぶしの斜め下(ちょっと前らへん)が痛くなりました。体重をかけると痛い 1 2022/11/08 07:02
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・「これはヤバかったな」という遅刻エピソード
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・いちばん失敗した人決定戦
- ・思い出すきっかけは 音楽?におい?景色?
- ・あなたなりのストレス発散方法を教えてください!
- ・もし10億円当たったら何に使いますか?
- ・何回やってもうまくいかないことは?
- ・今年はじめたいことは?
- ・あなたの人生で一番ピンチに陥った瞬間は?
- ・初めて見た映画を教えてください!
- ・今の日本に期待することはなんですか?
- ・集中するためにやっていること
- ・テレビやラジオに出たことがある人、いますか?
- ・【お題】斜め上を行くスキー場にありがちなこと
- ・人生でいちばんスベッた瞬間
- ・コーピングについて教えてください
- ・あなたの「プチ贅沢」はなんですか?
- ・コンビニでおにぎりを買うときのスタメンはどの具?
- ・おすすめの美術館・博物館、教えてください!
- ・【お題】大変な警告
- ・洋服何着持ってますか?
- ・みんなの【マイ・ベスト積読2024】を教えてください。
- ・「これいらなくない?」という慣習、教えてください
- ・今から楽しみな予定はありますか?
- ・AIツールの活用方法を教えて
- ・最強の防寒、あったか術を教えてください!
- ・歳とったな〜〜と思ったことは?
- ・モテ期を経験した方いらっしゃいますか?
- ・好きな人を振り向かせるためにしたこと
- ・スマホに会話を聞かれているな!?と思ったことありますか?
- ・それもChatGPT!?と驚いた使用方法を教えてください
- ・見学に行くとしたら【天国】と【地獄】どっち?
- ・これまでで一番「情けなかったとき」はいつですか?
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・あなたの「必」の書き順を教えてください
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・人生最悪の忘れ物
- ・あなたの習慣について教えてください!!
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
指の関節をポキポキ鳴らす人っ...
-
【アダルト】駅前で誘ってくる...
-
筋トレ
-
膣の横にしこりができてしまい...
-
マッサージの担当者が下手だったら
-
女性のマッサージ師さんはマッ...
-
足マッサージの資格
-
ぬか袋の使用法おしえてくださ...
-
私は目と目の間が離れていて昔...
-
足の指が赤い
-
尾てい骨の辺りが濡れている事...
-
大学生女子です。 胸が小さいの...
-
末期の癌です。痛み止めとして...
-
右変形性股関節症による右下肢...
-
中学生の女子です。 老け顔で悩...
-
体のあちこちが痛い
-
足の疲れ解消(ボディクリーム)
-
足首の内側が痛いです。
-
粉瘤の切開後に詰めているガー...
-
後頭部の神経痛 痛みを和らげ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報