マンガでよめる痔のこと・薬のこと

自分は社会人でバスケをしているのですが、かなりの汗っかきで悩んでいます。


バスケは基本的にビブスを着用して試合をしているのですが、自分の汗っかきのせいでビブスが汗でベチャベチャになってしまい、次に着用するひとなど、多分他の人達に不快な思いをさせていると思います。

皆さん大人の対応で、何も言いませんが逆に申し訳なく、かなり悩んでおります。

自分なりに対策を行ったのですがどれも効果は今ひとつでした。

自分の行った対策として

こまめにタオルで汗をふく

こまめに着替える

汗を通さないようにウインドブレーカーを着る


です。実際問題として、いくら汗をふいたり、着替えたりしても試合中にビブスを濡らしてしまい、自分の汗の量ではウインドブレーカーすら通してしまいました。

そこで、何かいい知恵を頂けたらなと思い投稿させていただきました。

例えば、絶対汗を通さないシャツとかがあればいいのですが(笑)
なかなか、そんなのは存在しなくて困ってます。

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A 回答 (4件)

僕もかなり汗っかきなので同様の悩みがあります。


一応アンダーウェアも着込んで、こまめに拭き取っていますが
ハードなスポーツですし諦めも肝心ですw

あとはもう、自分で専用のビブを用意するぐらいしか。
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ここからの季節は暑くて大変ですよね。


でも、大量に汗をかくくらい、思い切ってプレーできることはとても良いことだと思います。

汗をかく行為は身体の熱を放出する人間のしくみからなっておりますので、体温や体質で汗の量は人それぞれで当然です。
それを抑えようとするのは生理的に良くないと思います。

でも、datindatinさんのお悩みも良くわかります。

私の案です。

datindatinさん専用のビブスを購入するのはどうでしょうか?
ネット通販ならかなり安い物も売っております。
自分専用ならば、気兼ね無く汗をかけるのでは?笑
普段使用しているビブスで色は大体わかってらっしゃると思うので、それと同色を購入すると良いかな?と思います。

その他、汗をどうにかするのならば、かいた汗を素早く放出する素材のシャツを着用すると良いと思います。その際、インナー(パンツ)もそのような素材の物を着用すると良いと思います。


補足です。
汗の成分は、夏にかく汗と冬にかく汗で違ってきます。
簡単に言うと、
夏にかく汗はNa(ナトリウム:塩分)を含んでいるので臭いもあります。
冬にかく汗はほとんどNaを含まないため、どちらかというとサラッとした汗です。
この事から、夏は汗をかいたら水分といっしょにNaを補充しないと、足がつったり、バテやすくなったり、熱中症になりやすくなったりします。よって、夏の水分補給はスポーツドリンクがおすすめです。
反対に冬は、Naの損失が少ないので、水やお茶、麦茶でも良いということになります。


暑い夏で大変ですが、それでもバスケをするdatindatinさんは、根っからのバスケ好きと感じます♪
バスケって楽しいですよね?!
これからも楽しくバスケできるように頑張って下さい!
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バスケはかなり汗をかくので仕方がない面もあると思いますが。



TVで見ましたが、こまめに汗を拭き取ると体温が下がらないため余計に汗が出るそうです。

水を飲んだり、うちわなどで扇いで体の熱を冷ますと良いかもしれません。

参考程度ですが…
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いやいや、バスケやってて大量に汗をかくのは当然です。



>自分の行った対策として
>こまめにタオルで汗をふく
>こまめに着替える

これで十分だと思いますが・・・。

私は練習などでは首にタオル巻いてましたね。
それでも背中はビチャビチャです。
あまりにも汗でビチャビチャだった時は水で洗って絞ってました。

夏ならすぐ乾きますからね。
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Q3Pシュートが楽に届かないことで・・・

どうすれば3Pシュートが楽に届くようになりますか?僕は31歳のガードです。ほかの事はだいぶできるようになったのですが、シュート特に3Pシュートが苦手です。筋トレでどうにかなるもんでしょうか?教えてください。

Aベストアンサー

こんにちは~( ̄∇ ̄)
とりあえず、自分がやってきたことをいいますね^^
自分も3Pが上手くなくひたすら自分にできることをやってきました。その結果、練習でも試合でも楽に3Pを打つことができるようになり、10本中必ず7本はゴールに沈めることが今ではできます^^
自慢話はさておき、大体の3Pが届かないという人は上半身に力が入りすぎています。というのも頭の中で勝手に「届かないんじゃないか・・・?」と思い込んでしまい、手や腕の力だけで投げてしまっているからです。しかし、それは間違いです。まったく手や腕の力が必要ではないという訳ではありませんが、3Pのコツというのは「足の力(膝をまげてから伸ばすときの力)」で楽に届きます^^
そのときはもちろんのこと手首のスナップ、腕の伸ばし方にも気をつけて3Pを撃ってください。(手首のスナップは柔らかくするように)
結局言いたいことは、しっかりと膝を曲げてそれを伸ばすときの反動でボールをとばす事。ジャンプシュートの場合は、しっかりと膝を曲げてそれを伸ばすときの反動で高くジャンプして柔らかく手首をスナップさせる事。ようは「下半身の力でシュートを打つこと」です^^あとは他の方々のおっしゃるとおりに、たくさんシュート練習をすることなどの練習の反復だけです(⌒▽⌒)
長々と申し訳ありません。少しでも参考になられたら幸いです。もっともっと技術を向上させていってくださいね。
応援してます^^
それでは失礼します。

こんにちは~( ̄∇ ̄)
とりあえず、自分がやってきたことをいいますね^^
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Qオフェンス時の動き方(バスケ初心者)

私は26歳になって趣味程度ですがバスケを始めました。

もう初めて1年になるんですが、3対3や5対5をやった時のオフェンス時に、自分がどう動いたら良いのか分からずいつも変な所をウロウロしてるだけでボールに絡むことが出来ません。

初心者で背も低くスピードもあまり無いので、当然相手デフェンスを振切ることも出来ずいつも困っています。

オフェンス時にボールを持っていない時はどんな動きをしたら良いのでしょうか。

一応チームの方針として「誰でもシュートを狙う」というのがあるのでシュートに繋がるように動きたいのですがなかなか上手く出来ません。

初歩的な質問でお恥ずかしいのですが、どなたか良いアドバイスを宜しくお願いします。

Aベストアンサー

あまり頭で考えすぎることでもありませんが、バスケットボールにしても、サッカーなどにしても主目的は相手のネット(ゴール)に点を入れることにあります。

ご質問がオフェンスのお話なので、ディフェンスの部分はとりあえず置いておきますが、では点を入れる為にはどうすれば良いか?まずはシュートを放つことですよね。シュートを放たなければ(相手チームが意図的又はミスによりオウンゴールをしない限り)絶対に点は入りません。

しかし無闇にシュートを放っても点に結びつかないのはお解かりかと思います。ではどうするか?シュートを放った時に、点が入りやすくなるような位置(ポジション)と環境(相手のマークを外す)を作ってからシュートを放てば良いのです。

オフェンスにおいては、ドリブルもパスも、ボールを保有していない選手の動きも、最終的な目的は上記に書いたようなシュートを放った時に点が入りやすい状況を作る為のものです。

3対3であれば、ドリブルで一人かわしたとすると3対2となり、ノーマークの見方にパスを出して敵のディフェンスなしにゴールの近くからシュートが打てれば得点の可能性は高くなりますよね?
パスで相手のディフェンスをかき回す事も、目的は同じです。

ですからあなたの動き方としては、相手のマークを振り切り、最終的に点の入りやすい状況でボールを保有(又はパスをもらい)し、シュートが打てるような動き方をする。

もしくは、味方が点を入れやすい状況になるように相手のマークを引き付けたりして、味方にスペースを作ってあげる、等々の動き方をする。(スクリーンプレーなど)

基本的にはシュートを自分が放つか、味方が放つか、その為に動くわけです。
相手ディフェンスも必死にマークしてきますから、それを振り切る為には、ある程度オフェンスの連携は工夫しなければなりませんし、場合によっては事前に打ち合わせたセットプレーも必要ですけどね。

いずれにしても、目的を達する為にはスピード・運動量は要求されます。

あまり頭で考えすぎることでもありませんが、バスケットボールにしても、サッカーなどにしても主目的は相手のネット(ゴール)に点を入れることにあります。

ご質問がオフェンスのお話なので、ディフェンスの部分はとりあえず置いておきますが、では点を入れる為にはどうすれば良いか?まずはシュートを放つことですよね。シュートを放たなければ(相手チームが意図的又はミスによりオウンゴールをしない限り)絶対に点は入りません。

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Q大人になってからでもバスケは上手くなれますか?

現在21歳、大学生です。

昔中学の時にバスケを初心者で始めました。

しかし、当時シュートを打ったりしたら

「きしょい、打つな」

ディフェンスで相手に体が触れてしまっただけで、

「だるい、寄るな」

挙句の果てには裏でチーム全体で私にパスをしないようにしていた、等の陰湿ないじめをされ、バスケに対して色々なトラウマが出来てしまった過去があります。

ですが、当時から6年ほど経った今でもバスケをしたいと言う気持ちは一向に変わっておらず、楽しみながら上達できるバスケをしてみたいという気持ちが今ものすごくあり、また始めてみたいと思っています。

現時点での技術は、シュートが並に打てる程度でプレーでの動きやその他バスケに必要な技術等は初心者に近いのですが、今度社会人バスケを見学に行こうと思っています。

そこで質問があります。
(もちろん努力はしますが)ほぼ初心者の大人が、中学高校のように毎日体育館を使って練習できない状態でバスケを上手くなる事はやはり難しいでしょうか?

別にプロになるわけでもなく、楽しみながら上手くなれればいいなと思っているのですが。

回答お待ちしております。

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Aベストアンサー

kschoo1さん。過去に苦い経験をされましたね…。さぞかし辛かったでしょうね。
バスケは観ても楽しい、プレーすればもっと楽しいスポーツだと思います。そのバスケをつまらないことで奪われるのは正直悲しいことです。

さて、これからバスケを是非楽しんで欲しいと思います♪
まだまだ上達することは可能です!楽しみながらやれば、どんどん上達するかと思います。

まずはとにかくプレーできる場所、チームを見つけて下さい。
雰囲気良く受け入れてくれるチームが良いですね。
バスケ経験者は案外自分の力を見せつける(本人はそう思っていない場合が多いですが)傾向にありますので、チームの雰囲気は大切かと思います。
しかし一番はそんなことは気にせずに、自分が楽しめるプレーを自分の体力と相談しながら、自分のペースでできることが理想なので、そういうチームに入れれば良いですね。

でも、kschoo1さんが、「やるからには一生懸命」というタイプの方なら、ストイックに体力・技術を追いかけることも良いと思います。


さてプレーですが、
せっかく新たな気持ちでスタートするのですから、今までよりも正しいやり方を追求する方が良いと思います。技術書やDVDなどを見て、シュートフォームや構え、姿勢などを1から勉強して練習すると、上達が早いかもしれません。
ただ、難しいのはドリブルです。ドリブルはとにかくたくさん練習しないとゲームで使えるドリブル技術を身に付けるのは難しいです。特に逆手のドリブルは苦労すると思います。
ドリブルを楽しみながら練習するには、動画サイトなどで「フリースタイルバスケ(音楽に合わせながらダンスのようにドリブルするもの)」を探し、それをマネながら練習するのはどうでしょうか?始めは全然できないと思いますが、楽しみながらあきらめずに続ければ、かなりの上達ができると思います。また、リズム感も出るので良いかと思います。
あとはとにかくゲームを楽しめると良いですね♪失敗を恐れずに笑顔でプレーできたら最高だと思います。


以上です。
これからは楽しくバスケできることを願います。
JBLやbjリーグ、Wリーグや大学・高校バスケ観戦も楽しいですよ!!

バスケ、楽しみましょう☆

kschoo1さん。過去に苦い経験をされましたね…。さぞかし辛かったでしょうね。
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さて、これからバスケを是非楽しんで欲しいと思います♪
まだまだ上達することは可能です!楽しみながらやれば、どんどん上達するかと思います。

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Q汗かきで顔や全身の流れる汗をどうにかしたい!!!!

学生、女です。上半身の多汗症でかなり悩んでいます。(下半身もかくのでしょうが上半身が最大の悩みです)

顔、ワキ、せなか、首(すじ)、頭皮に大量の汗かいてしまい、悩んでいます。一番の悩み場所は、めにみえる顔です。流れおちます。

学校の登校だけで大汗をかきます。夏でもないのに・・・。夏なんか最悪です。あと運動をしたあとは真っ赤になり上半身に大汗を。緊張や照れでも顔やワキに少しでます。

今年多汗症手術を考え、麻酔科などにききましたが背中や顔の汗は無理であるといわれました。ワキと手のひらしか無理だし代償の汗が違うところからでると言われました。

なので診療内科にかかっているので多汗症の薬、黄色の錠剤、たぶん精神薬(?)をだしてもらいましたがこの薬は顔が真っ赤になったり呼吸が苦しくなったりするので数回でやめました。その後は漢方薬、ぼういおうぎとう、やほちゅうえっきとう、を飲んでいますがあまり効果がみえないし、このぐらいでは悩みの汗は流れるままでもっと目にみえる効果がほしいです。

精神科に15歳ごろから通い(今は20歳です)今は不眠のため安定剤を夜に飲んで寝ています。でも汗かきは小学校のころから悩んでいたのでもともと汗かきなんだと思います。汗は緊張や精神のせいだから精神科精神科といわれ、もう嫌です。汗がふきでていて自信がもてなかったりTシャツや色物がきれません。

汗を抑える方法や手術、私にあっているものをすみませんが経験者の方教えてください。お願いします。できるだけすごく変化がほしいです、お願いします(><)

学生、女です。上半身の多汗症でかなり悩んでいます。(下半身もかくのでしょうが上半身が最大の悩みです)

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学校の登校だけで大汗をかきます。夏でもないのに・・・。夏なんか最悪です。あと運動をしたあとは真っ赤になり上半身に大汗を。緊張や照れでも顔やワキに少しでます。

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Aベストアンサー

【自信のある部分】
 基本的に不眠は昼間の多汗の原因になります。20歳で睡眠のための安定剤を常用しているとするとやはり何らかの因果関係を考えてしまいます。20歳前後は自覚的に「よく眠る年代」ですから、その年代で不眠ということは何がしか健康ではない状態を考えます。不眠、発汗過多、頻脈などがあり、若い方で最も頻度の高く、見落とされ易いものは甲状腺機能亢進状態です。甲状腺ホルモンの血液検査は受けましたか?

何も異常がないことを前提とします。
【ここからは自信なし】
うろ覚えで自信はないので、誰かに裏付けのある情報を頂いたら参考にしてみてください。

薬ではなく、鍼灸なのです。けれども、鍼灸師は医者以上に良悪の差、技量の差が著しいのでやみくもにお勧めする訳にはいかないのです。

和服を着ると顔や体幹の汗が抑えられることをご存じの方もいらっしゃると思います。これは胸周りを帯で適度に圧迫することで交感神経の活動を抑制し発汗を抑えると考えられています。それと同じようなことをツボの刺激で行うというものです。

数年前に自律神経学会の発表で明治鍼灸大学か関西鍼灸大学かの発表だったのですが、その場は聞き流して詳しいことは覚えていません。

お近くに信用のおける鍼灸師(個人の鍼灸院よりも総合病院のリハビリテーション科で鍼灸を扱っているところのほうがよいかもしれません)に聞いてみるのも手かもしれません。

【自信のある部分】
 基本的に不眠は昼間の多汗の原因になります。20歳で睡眠のための安定剤を常用しているとするとやはり何らかの因果関係を考えてしまいます。20歳前後は自覚的に「よく眠る年代」ですから、その年代で不眠ということは何がしか健康ではない状態を考えます。不眠、発汗過多、頻脈などがあり、若い方で最も頻度の高く、見落とされ易いものは甲状腺機能亢進状態です。甲状腺ホルモンの血液検査は受けましたか?

何も異常がないことを前提とします。
【ここからは自信なし】
うろ覚えで自信...続きを読む

Q1on1でレイアップシュートまで持っていくには?

表題の通りなんですが、先日友人と1対1をしたところまったくドリブルで抜くことができませんでした。
でも自分がディフェンスのときは友人にガンガン抜かれるんです。

そんなにスピードの差があるようには思えないのですが、僕は抜けないのに相手にはガンガン抜かれるんです。

それ以外でも練習で1対1をやるといつもそうなんですが、ドリブルで抜けないので1フェイクしてジャンプシュート、もしくはステップバックしてジャンプシュートといったプレイしかできません。

しかし、自分としてはジャンプシュートばかりでなく、ドライブからのレイアップシュートもできないと使い物にならないのではないかと思うんです。(ジャンプシュートよりレイアップの方が確実ですし)

もちろんドリブルがもっと上手くならなくてはならないというのは前提なのですが、何か1対1で抜くときの「コツ」(例えば姿勢とか、足の運び方とか)のようなものはあるのでしょうか?

知ってる方教えてください。
ちなみに私は素人に毛が生えたくらいのレベルです。

Aベストアンサー

こんばんは。
『抜く』と言うのはやはり相手の背中側に回りこむといった状態なので、ドリブルをして遠回りになっては絶対に抜けません。
なので、ディフェンスのギリギリを低く速いドリブルで抉るようにすればいいと思います。
あとは、同じ速さやリズムは相手に読まれやすいです。ディフェンスとの動きが互い違いになるようにフェイクや、速さ強さを変えてみてください。
先に回答されている方が言われている『腰を低くする』というのは、足を肩幅に開き、腰を落とした体勢をパワーポジションといって、人間が一番力を発揮できる体勢なんだそうです。

Qバスケに向いた靴下って?

14歳中2女子 中学からバスケをはじめましたが
ファッションなのか 足首まで(くるぶしがでる)
流行の靴下をはきます。

関節がゆるい体質なので 説得してハイカットの靴に換え
中敷も病院で作りました。

しかし 部員がみな短い靴下を履いているのと
日本人の有名な選手もそうだといって
長い靴下を嫌がります。
(せっかく買ったテーピングソックスというのも履きません)

私のイメージは
ハイカットのバッシュ+長めで厚めのソックスでしたが今は
今はちがうのでしょうか?

夏の世界バスケで日本人選手はいまどきの流行(くるぶしまでの)
ソックスでしたが NBAの選手など
長い靴下だったとおもったので
機能性に富んでいて足にもいいバスケットソックスの
お勧めまたは
スポーツ医学から見た視点での概念など
関係のかたからぜひ お聞きしたく
それで理論的にせっとくしたいとおもいます。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

自分も数年前までは部活でバスケをやっていたので、シューズから靴下が見えるのは嫌でした。そういう年頃なんだと思います。

足首の関節がゆるいのであれば、ぜひサポーターを使用したほうがいいと思います。自身も何度も足首の捻挫・骨折を経験しているので。両サイドを固定してくれるサポーターがあります。少々値段はしますが・・・。8000円くらいだったかと・・・。それはかなり重宝しました。

ソックスはNBAでも長いソックスをはいてプレーしている選手は何人も居ます。どうしてもくるぶしまでのソックスがいいというなら、デパートで売っているような3足●●●円みたいなのはやめて、スポーツ用品店へ行き、スポーツ用のソックスを買ってあげたほうがいいかと思います。

怪我はスポーツの付き物ですが、そういうところからしっかりやっていけば、怪我する確立も減ることは間違いないと思います。

専門家じゃなくて、すみません。

Qバスケしてると足裏が・・・

こんにちは。
バスケをしててずっと動き回っていると、足裏の土踏まずあたりがはってる感じがして、疲れて動きが悪くなってしまいます。
親指の付け根(拇指九?)あたりも痛くなったりします。
体力がないわけではないと思っていても、試合になるとすぐ足が動かなくなって普段通りのシュートが上手く打てません。

どうすれば足がつらくならないでしょうか?
よろしくお願いします!!!!!!!

Aベストアンサー

バッシュの中敷をクッション性の高いもの(ゲルがあるやつなど)や新しいものに変えて、足にかかる負担を減らすと少し楽になるかもしれません。偏平足な人ようの中敷も販売しているので購入してみてはどうでしょうか?

あと、練習終わりに足の裏をアイシングすることも大切です。

私は親指の付け根を痛めた経験がありました。足の裏もストレッチするといいですよ。バスケがんばってください!!

Q汗っかきで,運動時に着るものがないです!

汗っかきで,運動時に着るものがないです!

サークルでテニスをしているんですが,今からの季節,着るものに困っています。

去年までは,夏でも長袖+長パンで全く支障なく練習していたんですが,先日,そのジャージを着て練習していたら,脇に丸い汗染みが出来てしまい,恥ずかしくて仕方なかったです…!

急きょユニクロでドライウェットパーカー?というのを買ったんですが,それを着ても染みてしまいましたorz

肌が弱いので,出来れば…というか絶対,長袖で運動したいのです。

汗染みを防ぐにはどんなジャージがいいのでしょうか?
また,汗自体を防ぐ方法でもいいので,教えて下さい!!

ちなみに,現在汗染み防止のために行ってることは,
こまめに脇の汗を拭く(サークルの全員から丸見えで恥ずかしいです)
汗が染みても見えないような色のジャージを着る(というか黒です)
スプレーやロールオンタイプの制汗剤を大量塗布
ベビーパウダーを脇に叩く
などです。下2つは,臭いには効いてくれますが,汗を抑えるのには効いてないっぽいです…


よろしくお願いします!

汗っかきで,運動時に着るものがないです!

サークルでテニスをしているんですが,今からの季節,着るものに困っています。

去年までは,夏でも長袖+長パンで全く支障なく練習していたんですが,先日,そのジャージを着て練習していたら,脇に丸い汗染みが出来てしまい,恥ずかしくて仕方なかったです…!

急きょユニクロでドライウェットパーカー?というのを買ったんですが,それを着ても染みてしまいましたorz

肌が弱いので,出来れば…というか絶対,長袖で運動したいのです。

汗染みを防ぐにはど...続きを読む

Aベストアンサー

説明が不十分ですいません
綿よりも最新のスポーツ用化学繊維生地がよいということです
たとえばプロ野球で ピッチャーが長袖のアンダーウエアーを良く着ています
熱いンちゃうのんと思うんですが 汗をうまく吸収し 発散してくれるんです
サッカーやラグビーのジャージでも ほとんどが化学繊維で また体の各部位によって生地が違っていたり 立体的に裁断されていたりとすごく進んでいます
綿が汗を吸収するからスポーツウエアにはいいというのは昔の話です

ゴルフの石川遼がよく着てるように アンダーの長袖を着てその上にメッシュ系の涼しい半そでウエアを着たら 脇に汗をかいてもめだたなくていいのでは無いでしょうか
それに日焼けは体力を消耗します
長袖を着ることで 少しでも日焼けを防げるので 炎天下での練習にもいいと思います

Qアームスリーブはどちらの腕につけますか?

アームスリーブはどちらの腕につけますか?

最近社会人バスケを始めまして、アームスリーブをつけてみようかなと思っています。

NBA選手を見ると片手につけている選手や両手につけている選手など様々ですが、とりあえず一本買おうと思っていますので、基本的に利き手or利き手じゃない方の手と、どちらにつけますか?

あと、実際に使用されている方がいらっしゃいましたら、着用後の効果などもお聞かせ頂けますと幸いです。

Aベストアンサー

個人的主観ですが、私は利き手に使用していました。
しかし、激しく動くとだんだんズレてきて
いちいち直すのにめんどくさかった思い出があります。
サイズ選びに失敗したのかはわかりませんが。

それからは、使用していません。。

参考程度にお願いします。

Qバスケの一対一で使える技

中一の男子バスケ部です
一対一で使える技ありませんか?
クロスオーバーや、ロールはできます。
逆にこれくらいしか出来ないです、コツなども教えてくれるとありがたいです

Aベストアンサー

バスケのOはいろんな技がありますが
1ON 1の場合は
大きく分けると 相手を抜くか シュートするかです。
あたりまえですね笑

抜き方なんですけど、真っ直ぐゴールを目指してもDがそこに居るからぶつかりますよね?
シュートを打とうにも前にDが居て邪魔ですよね?
用は前にDが居なければフリーでシュートが打てるし そのまま真っ直ぐ行ってレイアップにもっていけますよね?
でもDは動いてくれないので自分が横なり後ろなり前なりに動く、 すると Dも着いてくる
だからフェイントを混ぜて裏をかくんです 本当はクロスオーバさえ完璧に(神業レベルに)出来れば誰も止められません。
他の技はそれで抜けない場合の追加です動作も大きいですし。

シュートブロックされる距離は抜ける距離
抜けない距離はジャンプシュートがブロックされない距離です。
1ON1の場合の最重要はジャンプシュート率です。
フリーの場合は100パー 沈めてください。
Dに2m離されて守られればジョーダンにも抜く事は不可能です。
ジャンプシュートがあるから詰めてDしてくれる そこに抜く隙が出来ます
シュートフェイクを入れるとDが腰を浮かす その一瞬を見逃さない。
クロスオーバーが決まらないのはDに読まれ居るからですよね?
逆に言うとフェイクに掛かって無い 、なぜかからないのか、
それはカットインを仕掛ける距離が遠い場合と、フェイクがばればれの場合です。
カットインを仕掛けるのはDの横に一歩で並べる距離です。 踏み込んだ時に相手の前に居るならばそりゃ抜けません
1歩遠いです。 
カットインが鋭くなればこれを警戒してDの動きが大きくなります すると 隙が大きくなり 今度はクロスオーバが完璧に
決まります。

ジャンプシュートとカットインを完璧にすれば 1ON1ではおそらく 負けないと思います(オフィンスではね)
あとコツは2つあります。
1 必ず相手の目を見る事、(これで相手にプレッシャーを与えます)抜く時に目でフェイクを入れたりもする。
2 フェイクなんですが、フェイクは偽物で有ってはだれも掛かりません フェイクは本物の動作を途中で止める
 と言うことを意識してください。相手が反応した場合のみ止めて別の動きに変えるのです。
 頭に中でシュートフェイク入れてドリブルとか考えてると動きが浅くなったり微妙に違ってきます 
 あくまで途中で止めるのであって最初からフェイクで行くでは ただの 猿芝居になっちゃいます
 友達などに動画を取ってもらい動きの違いを見てください。
 最近は スマホでコマ送りが出来るから便利です。


完璧なジャンプシュートとカットインこの二つを磨けば後の技も勝手にひかりだしますよー

バスケのOはいろんな技がありますが
1ON 1の場合は
大きく分けると 相手を抜くか シュートするかです。
あたりまえですね笑

抜き方なんですけど、真っ直ぐゴールを目指してもDがそこに居るからぶつかりますよね?
シュートを打とうにも前にDが居て邪魔ですよね?
用は前にDが居なければフリーでシュートが打てるし そのまま真っ直ぐ行ってレイアップにもっていけますよね?
でもDは動いてくれないので自分が横なり後ろなり前なりに動く、 すると Dも着いてくる
だからフェイントを混ぜて裏をか...続きを読む


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