ハンドスプリングについて

いま、マット運動でハンドスプリングの練習中なんですが、手をついた時にどうしても腕が曲がってしまいます。

伸ばそうと意識しても曲がってしまいます。

コツとかってありますか?
よろしかったら教えてください。

No.2 回答者： prius0001 回答日時： 2011/08/03 04:09

腕を伸ばしたまま倒立に持っていけますか？

最初は助走をつけずにハンドスプリングの練習をした方が変な癖がつきにくいです。

後、突き放しは腕の曲げ伸ばしでは無く、肩の上下運動を使うように意識すると上手く出来ます。

No.1 回答者： ue27ran 回答日時： 2011/07/28 15:21

体重がもろに腕に乗ってしまって支えきれてないからじゃないでしょうか。

ですから支えられる筋力をつけるか足の振り上げをしっかり行うと腕に体重が乗り切らないので曲がらなくなると思います。