朝バナナダイエットについて

今、僕は朝バナナダイエットをしています。身長１６８cmで体重８０キロでしたが、３週間で体重７３キロまで落ちました。朝はもちろんバナナ一本と常温の水で、昼食は会社の給食で、夜は豆腐と海藻メインのオカズです。会社が休みの日は１時間のウォーキングをしてます。
しかし会社には遅番があって夜８時に終わる週があります。朝バナナダイエットは夜８時以降には何も食べてはいけないそうですが、夜８時半くらいなら大丈夫ですかね？
目標体重は６４キロぐらいまで落としたいです。

No.4 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2011/08/17 20:17

　朝バナナダイエットは、朝食にバナナ以外は（水を除いては）何も食べないことによって摂取カロリーを抑え、ダイエットの効果が出ます。

会社の給食は内容が分かりませんが、夕食の豆腐と海藻メインのオカズは低カロリーなので、ダイエットに寄与します。
　ですから、夕食は何時に食べようと関係ありません。寝る直前に食べても（消化の問題はあるでしょうが）それで体脂肪が増えて太るってことはありません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。安心しました。

お礼日時：2011/08/21 20:27

No.3 回答者： hama2011 回答日時： 2011/08/17 20:01

朝バナナってあんま効果ないですよ。

朝食べない人がいるから、朝はバナナ１本でも食べようと企業側が宣伝してるだけなのでね…。
食べ過ぎなけりゃ夜遅く食べても太りません。私も夜遅く食べてるけど体重は増えた事ないです。

この回答へのお礼

僕は、モトモト朝は何も食べていませんでした。バナナを朝食べるようになり、午前中の体の調子が良い様に思えます。やっぱり夜食べ過ぎなきゃ大丈夫って事ですね。回答ありがとうございました。

お礼日時：2011/08/21 20:31

No.2 回答者： ID10T5 回答日時： 2011/08/17 19:58

たまにだったら問題ないです。

朝バナナダイエットって、実質的には一日二食ダイエットですね。

毎日三食バランスよく食べようとか、朝ごはんをしっかり摂ろう、のような根拠のないアドバイスは無視しましょう。人間三食摂らなければならない理由はどこにもありません。

ダイエットはうまく行っているのならそれが一番なのです。

この回答へのお礼

今のダイエットを続けたいと思います。回答ありがとうございました。

お礼日時：2011/08/21 20:33

No.1 回答者： Takuya0615 回答日時： 2011/08/17 13:51

１８時ごろに食事休憩の時間とかないんですか？

あと、朝食だけは
「ごはん・みそ汁・卵料理のおかず・納豆」
を最低限、食べるようにして下さい。

朝食をしっかりとれば、夕飯を多少抜いても栄養面では問題ないです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2011/08/21 20:37