![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e6f04cf)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
女性でしょうかね。
性ホルモンの関係で女性は男性と比べると皮下脂肪が付きやすく、逆に筋肉が付きにくい体質です。しかも悪いことに女性は下半身(お尻やとくに太もも、ふくらはぎなど)に皮下脂肪が付きやすい傾向があります。これも体質でしょうね。どうしようもありません。体重が同じでも体型は年とともに変わって(崩れて)きます。それは老化により筋肉量が減る一方で脂肪太りするからです。重量が同じなら筋肉よりも体脂肪のほうが量(体積)が多くなります。ですから体重が変わらなくても老化すると太って見えてきます。筋肉が落ちる部分と皮下脂肪が増える部分は同じにはなりませんので、年とともに体型は(相当な努力をしない限り)崩れて醜くなります。
下半身を狙い撃ちした痩せ(いわゆる部分痩せ)はできません。老化で痩せた筋肉を付け、逆に体全体の体脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を落とさないと、下半身は細くなりません。そして具合が悪いことに、皮下脂肪が付きやすい下半身ほど、皮下脂肪はしつこくてなかなか落ちません。徹底的にダイエットと運動(有酸素運動と筋トレ)をして、最後まで諦めずに頑張るしかありません。
No.5
- 回答日時:
初めまして。
女性は30歳くらいになると骨盤が開きやすくなるみたいですな。
カロリー摂取量よりも消費量が少ないと、肉が付きやすくなるみたいですな。
筋力の衰え、皮膚の緩み、引力に因って垂れ下がりますな。
端から見てても『重たそう』な肉付いた女性‥いますな。
(-_-;)
No.2
- 回答日時:
加齢による筋力の衰えが原因です。
なので何かしらの運動を行うことが下半身太りの解消になります。
私は筋トレをやっています。
ですが問題は続けられるかどうかでして・・・
こればかりは各自が工夫して頑張るしかありません。
ちなみに私は曜日と時間を決めてジムに週2通っています。
自由ではなく固定してしまうことで挫折する可能性を低くし、いくら余裕があってもこれ以上多く行かないことが私にとっての続けられる秘訣ですね。
金額や場所も続けるためには大切なポイントです。
あとこれは完全に個人的な意見なのですが、パンをよく食べる人は下半身が太くなりやすい、と思っています。
なのでパンは食べない方がいいかなと。
何の根拠もありません。
ただ私が過去大のパン好きで下半身太りだったことや、周囲の人の好みや買い物かごの中身と体型を見比べた時に、かなりの高確率(私の中では100%ですけど)で当てはまるなあと気づいたことです。
No.1
- 回答日時:
足まで細くならかったような気がしますがヒップに関しては
わたしの場合ヨガがとても効きました。
ヨガは骨盤を引き締める効果がかなりあります。
まだ関係がおありにならないでしょうが
中年から増えてくる尿漏れにも効きます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- レディース 骨格ストレート?、ハイファッション パンツスタイルでも痩せて見える着こなしを教えてください 今のスペ 2 2022/11/27 10:07
- ダイエット・食事制限 チョコザップで効率よく痩せる方法を教えてください。 20代後半女性、下半身特に太ももとお尻が筋肉脂肪 1 2023/01/30 08:05
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- ダイエット・食事制限 下半身がすごく太りました。 以前は166センチ、58キロくらいだった体重があっという間に67キロ。昨 3 2022/03/29 18:21
- ダイエット・食事制限 元々178cm72kgがコロナ禍に色々あり94kgまで太ってしまい、8月から有酸素と食事管理を始め8 1 2022/11/20 00:15
- ダイエット・食事制限 ダイエットに関して教えてください。 身長154cmです。 普段の生活ではほとんど運動しません。(移動 1 2022/06/19 20:58
- 血液・筋骨格の病気 4日で3キロ以上増えました 1 2022/10/09 23:07
- その他(メイク・美容) 垢抜ける方法を教えてください。 中二の女です。 私は、 ・ 輪郭が丸く、頬の肉がすごい(多分遺伝) 4 2022/08/04 09:30
- ダイエット・食事制限 見た目は痩せたのに体重は増えている。しかも筋トレしたわけではないので、筋肉で引き締まって増えたわけで 2 2023/05/30 22:54
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
ステッパーの効果について
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
バッティングで筋トレ効果はあ...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
寝る前にブリッジをすることは...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
1000Mの泳ぎ方
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
筋トレせずに有酸素運動だけで...
-
下半身を引き締めたいです。 昔...
-
上半身に厚みが出てくるのはナ...
-
痩せるどころか太る
-
ずっと同じ格好をした後に動こ...
-
右太もも前側の筋肉(大腿四頭...
-
ステアマスターの効果について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ステッパーの効果について
-
痩せるための運動するなら食前...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
バッティングで筋トレ効果はあ...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
体重69キロのも男です。 2ヶ月...
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
ステッパー&ウォーキングマシ...
-
食事も勿論大事だと思うんです...
-
全身痩せにオススメのダイエッ...
-
1000Mの泳ぎ方
-
筋トレを熱心にしてる人は何が...
おすすめ情報