死にたくないようにするには？

Question

先週から欝気味で今日はとても死にたい気分です。

抑うつ神経症と診断されていて、カウンセリングも受けています。
カウンセリングは木曜です。

これまで死にたくなったときに、薬物依存、ギャンブル依存、過食症、アルコール依存、リストカットなどいろいろ悪化させるようなことをしてきました。一応すべて断っています。

今何をすればいいのかわかりません。
とりあえず食べています。

好きな人がいて、その人に会えないだけで死にたくなります。
下手に接触すると、余計に死にたくなるので接触は避けています。

病気だと理解してますが、満たされない気持ちがこうさせるんだと思います。

人間不信で外にもあまり出ることができず、自宅と会社（１人で経営してます）の往復、人と話すことも少ないです。

我慢してやってきたけど、全身疲労と胃炎などが悪化していてそろそろ限界な気がしてきました。
何かよい方法はないでしょうか。

たまに公園にいってましたが、泣きたくなってすぐ帰ってます。
今会社にいますが、やる気がせずぼーっとしています。

誰か助けてください。

qwertydfv · Accepted Answer

ANo.4です。
回答ありがとうございます。

信頼できる方々が遠いところにいるんですね。
うーん、難しいですね。
人はひとりじゃ生きられません。少なくとも私は絶対無理です＾＾
だから、信頼できる人をつくって、お互いに気兼ねなく話し、遊べないといつか行き詰ると思うんです。
（伴侶以外にいるのがベストです）

恋人の件、仕事の件と色々お悩みのようですが、私は、質問者様の日常の会話が足りないことが一番の原因ではないかと思っています。なのでそこを解決すると、おのずと他の件も改善すると思います。

絶対にいるんですよ、頑張っていなくても信頼できる友人になれる人って。
矛盾も、いいんじゃないですか？誰だって矛盾はかかえています。
ちなみに週末に飲んだ一番したしい友人は、仕事への意欲は限りなくゼロに近く、相変わらず新人とかわらない仕事をやってるので、もう結婚でもしないとモチベーションがまったくないと言ってました＾＾でもそんなもんだと思います。

あったばかりの人間にそんなこと言われたらひきますが、十年来の友人ならありですよ。

人間関係で大切なのは、その相手といて、ほっとできたり、笑顔になりたり、自分自身の存在確認をもう一度できることだと思います。話すだけだと、マイナスのほうこうにいってしまうなら、ショッピング、スポーツ、趣味などしながらだといいと思います。