No.2ベストアンサー
- 回答日時:
腹筋があまりないということなので、バランスボールを使っての腹筋が質問者さんにとっては強度が強すぎるのかもしれませんね。
どのような腹筋をしているか分かりませんが、腹筋よりも他のところに力が入ってきばっているのと同じような状態になってませんか?
>これはやはりインナーマッスル?というのが
刺激されることで腸とかも刺激されて
下痢してしまうのでしょうか?
インナーマッスルかどうかは別にして、腹筋をすることで内臓が刺激され、過敏に反応している可能性はあります。
>運動を続けていくことで改善し
下痢をしなくなってくるでしょうか?
こればかりは、人それぞれの体質があるので、断言はできませんが、刺激になれて下痢をしなくなる可能性は高いと思います。
腹筋の強度を下げて、徐々に慣らしていってはどうでしょうか。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/10/20 11:26
回答ありがとうございます。
運動はバランスボールに座ってバランスをとるのがほとんどで
いわゆる「体幹トレーニング」といわれるものです。
後はちょっとボールに足を乗せたり腹ばいになってみたりと自己流です。
少しずつ行なって慣らしていくよりないですしょうか。
気を付けながらやってみたいと思います。
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