しなきゃいけないのに体が動かなくて自己嫌悪

Question

重度の鬱病、および睡眠障害（ナルコレプシー）で10年ほど病院にかかって薬を飲んでいます。
（アナフラニール・メデポリン・セニラン・メイラックス・マイスリー・モディオダール・サイレース）

長いこと仕事ができずに自宅療養していましたが、3カ月ほど前から派遣で働いています（月～金）。

仕事自体は薬を飲んでいれば問題なくこなせています。

ただ、仕事以外の趣味の件で悩んでいます。

鬱病になる前、大学時代から趣味で楽器（ビオラ）をやっていて、大学のOBオーケストラで年に一回演奏会があるのでそれに参加させてもらっています。

ところが楽器自体はすごく好きなのに、どうしても練習がある土日に体が動かず、練習を休んでしまいます。
この「練習に行けない」状態は仕事を始める前、具体的には5～6年前からずっと続いています。
楽器はすごく好きなんです。
ただ、「長時間ずっと同じ場所でじっとしているのが辛い」ということと、元々が下手の横好きなのに負けず嫌いなので、年々新しいメンバー（大学を卒業してOBオーケストラに入ってくる人たち）が上手いことにコンプレックスを感じてしまいます。
それで練習の参加がおろそかになり、リーダーの先輩に毎年「今年はメンバーに入れない」と言われ、それはそれで辛いので何とか頼み込んでギリギリで入れてもらって参加して、それでもまた練習になると体が動かないという悪循環です。
リーダーの方には病気のことは話していません。
改めて話す機会もないし、その方の性格的にも話しても言い訳にしかとらえてもらえないと思ったので…
他のアマチュアオーケストラに参加することも考えましたが、体が動かないという根本の問題が解決しないとどこに行っても同じなのではと悩んでいます。
（実際に2か所ほど入ってみましたが環境になじむのが辛くてうまくいきませんでした）

長くなってしまいましたが、
「好きなことのはずなのに体が動かない」
これをどうやって乗り越えたらいいか、アドバイスをお願いします。

blazin · Accepted Answer

しなきゃ「いけない」なんて誰も言っていないよ？
まずその事実をシンプルに自分の中に染みこませてみる。
自ら重度のうつ病だと分かっている貴方。
どうしても波との付き合い方には苦戦してしまう。
１０年という長旅の最中。
今でも時には波にさらわれてしまう。
転覆しかけてしまう。
そういう貴方である以上、
幾ら好きな事でも身体が動かない、気持ちが付いてこない。
そういう事も「あり得る」事なんだよね？
好きな事の「はず」なのにと。
「はず」ではなくて、
しんどい時や不安定な時には、
好きな事「でも」思うように積み重ねていけない事もある。
それも「あり得る」事なんだよ。
むしろそういう貴方も自然なんだよ。
そういう現実をもっと丁寧に、そして優しい目で受け止めてあげないと。
自分の感覚は自分にしか理解出来ない。
貴方のしんどさの深さは周りにはわからない。
でも、
自分との折り合い方に苦戦しているのは分かっている。
貴方には貴方のペースで参加して欲しい、向き合って欲しい。
周りが感じている事は実はシンプルなんだよ。
趣味の事で「悩んでいる」と。
それは貴方が背負っている状態。
趣味なんだから。
心地良く貴方自身と両立している事が大事でしょ？
上手く並び立つ時もあれば、そうならない、出来ない時もあるんだよ。
それも貴方には「普通」なんだよ。
そういう目線で向き合っていかないと。
かろうじてバランスを取れている仕事にも影響してしまうよ？
もっともっと身軽な貴方を大切に。
乗り越える云々はそもそも求められていない。
これからも貴方自身「波」との付き合い方がある。続いていく。
今の貴方として丁寧に付き合っていく事。向き合っていく事。
その時その時で付き合い方、向き合い方は変わる。
出来る事が変わっても良いんだよ。
それも貴方なんだよ。
その時その時の貴方として楽しんでいけば良い。
もっと自分を大切に。
身軽な貴方を大切にね☆

kenju1128 · Answer

今、ｉＴｕｎｅｓで中島美嘉がかかっています。ＣＤ買ったんですが。
　とりあえず、ちゃらんぽらんでも音楽をリスナーとして聴いてみるといいと思いますよ。
　これが最大のアドバイスになるかなあ、難しいんですが。
　まあとにかくぜひお元気で。
　ご健闘をお祈りしています。

kenju1128 · Answer

まあ、市民オケとか入れてた事もあるんで、そっちですかねー。
　ぜひ落ち込まないで頑張ってくだされば。
　ではぜひお元気で。

kenju1128 · Answer

まあ、ガンバですね。
　ベートーヴェンなんかも生涯独身でしたが、音楽にはそれくらいの魅力があると思いますが、まあ、個人的幸福も大事ですかねえ。
　チェロと女の子比べたら、やっぱ女の子の方がいい音出してたかなあ。（意味不明）
　ＯＢオケって、毎年毎年、新しい人集まるんですよね。乗れなくなるよ。
　なんともお応えできないですが、プレゼントで日本で一番有名なチェロの曲を。

http://www.youtube.com/watch?v=iCTA2v8hOhk
溝口肇「世界の車窓から」

kenju1128 · Answer

チェロやってましたね。死闘でしたね。第九のレシタティーボも弾きました。
　それにしても、ＯＢオケも新しい人溜まってくるでしょうし、いつまでもステージに乗れるとは分からないですね。
　やっぱり練習きついと思います。お仕事の絡みなどからも生活を軌道に乗せるのが難しいと思います。
　市民オケとかで、オーディションに受かって参加なさるといいのでは？　ＯＢオケはやっぱり人溜まると思いますね。
　それくらいなんですが、なんか、なんというか、聴いてリラックスなさればいいのでは？
　土日とか、ショッピングするとか、いろいろな楽しみ方があるじゃないですか。
　ぜひ、お元気でお過ごしください。
　音楽は素晴らしいですが、それ以外にも恋愛とか、家庭とかいろいろいい物もあると思いますよ。そういうのを目指してもいいと思いますよ。
　ぜひお元気で。

kenju1128 · Answer

大学の時、一オクターブ低い楽器をやっていました。
　経済的に余裕のある家庭じゃなかったのですが、聴覚に障害がある家族が二人くらいいたので過剰補償したようです。保育園の時からベートーヴェンのレコード聴いたりしていました。
　僕の印象だとオーケストラの練習って、下手な仕事よりハードだと思いますよ。平日帰宅後なども練習とかなさっておられるでしょう。
　休みは休まないと身が持たないと思いますよ。
　まだ、生活が軌道に乗っておられないんじゃないでしょうか。それで疲れが土日にどっと来るよういな感じで。
　とりあえず休部とかなさっておくとどうでしょうか。
　僕はやめたんですが、姉がクラリネットからビオラに転向していまだに弾いています。
　音楽お好きだと思うのですが、とりあえずリスナーに成っていて充電なさるとどうでしょうか。

去年だか一昨年だかアップル社のｉＴｕｎｅｓを使い始めたら曲間が途切れなかったりして良かったのでｉＰｏｄタッチも買ったら３０年前のパソコンの百万倍の記憶容量があって、アルバム５００枚くらい入るんで驚いて、システム手帳の代わりにもなるし、外出時はいつも持ち歩いています。ｉＴｕｎｅｓ自体は無料です。
　ポップスばっかり聴いています。（爆）
　軽音楽もクオリティーは上がってきたと感じています。いろいろレンタルなさってみてもどうでしょうか。

noname#157261 · Answer

お礼ありがとうございます
m(__)mなさいね
嫌なこと思い出させてしまって
あなたが重度の鬱病と言ったのがよくわかりました
申し訳なかったです


あなたの練習に行けない理由は負けず嫌いなところもあるかも知れませんね
何かやる時は負けず嫌いの方が成長しますよ
落ち込むんじゃなくて
バネにして行ってね
お詫びの回答☆

noname#157261 · Answer

重度の鬱病ってあなたが決めてない？
重度だったら仕事なんて出来ないと思いますよ
あなたはやる気があるもん
薬も効いているんでしょうね

あなたが趣味のビオラの練習行けないのは鬱病のせいじゃないと思いますよ
あなたは負けず嫌いじゃないですか
練習行ってうまい人見ると悔しくって
その後あなたの鬱病のせいで
今度は自分を責めてる
責めるだけなら
そこは練習するところなんだから練習してうまくなればいい
そう考えればいいのに
鬱のためネガになっちゃうんですよね
本当はあなたはビオラ大好きなはず
でもうまい人見ると比べちゃうんだと思いますよ
そしたら鬱の世界へまっしぐら
だから練習行けないんだと思いますよ
あなたがビオラをやる本当の理由を考えてみて
誰よりもうまくなることなの？
うまくなりたいのはわかります
だから練習する
けど本当の理由
それはビオラが好き
そのこと忘れてませんか
私は何がうまくて何が下手なのかわかりません
でもあなたにはわかるんですね
それだけでも素質って思いますよ
趣味は楽しむもの
プロじゃない
忘れないで
楽しむこと忘れないでね

o-ohukui · Answer

正直リーダーとメンバーに迷惑なんでやめたほうがいいですよ

しなきゃいけないのに体が動かなくて自己嫌悪

今、ｉＴｕｎｅｓで中島美嘉がかかっています。

まあ、市民オケとか入れてた事もあるんで、そっちですかねー。

まあ、ガンバですね。

チェロやってましたね。

大学の時、一オクターブ低い楽器をやっていました。

お礼ありがとうございます

重度の鬱病ってあなたが決めてない？

しなきゃ「いけない」なんて誰も言っていないよ？

正直リーダーとメンバーに迷惑なんでやめたほうがいいですよ

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　今、ｉＴｕｎｅｓで中島美嘉がかかっています。

　まあ、市民オケとか入れてた事もあるんで、そっちですかねー。

　まあ、ガンバですね。

　チェロやってましたね。

　大学の時、一オクターブ低い楽器をやっていました。