膝裏 痛み

僕は現在中学３年の陸上部員だった者です。
１ヶ月ほど前、疲労から腰を痛め完治したと思い、
走ってみたら次は膝を痛めてしまいました。
最初は膝全体が痛く、足をのばして歩くことも
できませんでした。
最近は歩くことと軽いジョグが
出来るまでにはなったものの、ハムストリングを
伸ばしたり（前屈など）ストレッチしたりすると
膝裏がピキッと痛みます。細かく言えば膝裏の内側の
骨？みたいなとこです。
ジョグが痛くないからといってやらない方がいいでしょうか。
そろそろ高校に入るまでにスタミナ元したいんで焦ってます。
お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： sadami10 回答日時： 2012/01/12 14:12

痛い時は痛みが引くまで様子を見ることです。

この回答へのお礼

分かりました。
ありがとうございます。

お礼日時：2012/01/13 22:40