No.4ベストアンサー
- 回答日時:
基本的には冷やすと疲れは改善しませんね。
ただ、冷却は刺激に対する反応が冷気で鈍くなりますので、改善したように感じます。しかし、既に回答があるように実際には疲労物質が目に残るため、短時間でまた疲労を感じるようになり、悪循環となります。冷やした場合に効果があるのは、痛みがある場合、充血がある場合、その他炎症などがある場合に限ります。
短時間で気持ちよさを感じたいなら、こっちの方が効果がありますが、長続きしませんし、度々やると本当に疲労が取れず目には負担になる場合も多いです。
通常、疲れを早期に改善する場合は暖めることが大事です。暖める温度は好みで10分程度ぐらいやれば多少すっきりするはずです。(実際に視力なども僅かに改善します)これは、すぐには効果が出ませんが、疲労物質を確実に目から除去してくれるため、確実な効果があります。
どちらを使うかは、時と状況次第です。
後は、1時間程度で数分遠くを見る時間を挟むこと。仕事中は難しいでしょうが、意識して時々画面から別の遠くの視点に移すことが大事です。そして、瞬きを意識して行うこと。画面を見ているときにはしない場合が多いですからね。
この回答へのお礼
お礼日時:2003/12/13 02:13
ご回答ありがとうございます。冷やす効果は一時的なものなんですね。大変勉強になりました。温・冷と上手に使い分けていこうと思います。瞬きも意識してやってみます。
No.5
- 回答日時:
先日放送されたものです。
夫が大変な疲れ目なので見たのですが、「へえ~」「ほほぉ~」といつもながら為になる内容でした。ご参考になれば幸いです。参考URL:http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031 …
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
単なる疲れ目の場合は暖めても冷やしてもお好きな方で
構わないと思います。
個人的には、疲れ目は熱いタオルで温シップの様に暖める
眠気は冷やす ってのが好きです。
疲れがひどい場合は、コメカミのマッサージも効きますよ
No.1
- 回答日時:
ショボショボするときは温める。
長時間にわたって細かい字などを見て目がショボ ショボするようなときは、血行不良のサインです。 こんなときは目を温めるのがいちばんです。
やけどをしないくらいの熱めのお湯で絞ったタオ ルで目をおおうようにパックします。
温めると血管がひろがり血行が改善されます。
充血した目は冷やす。
充血は目の炎症と同じ状態です。冷やすことで炎 症をしずめ、充血をとります。冷たい水でしぼった タオルで目をおおうようにパックします。
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