![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私も同じように悩んでいました。
腹周りは測り方にもよりますが、腹に力を入れたり息を吸ったりすると数値が全然変わってしまうことに悩んでいました。
そこで発想の転換をしました。
息を腹に思い切り入れたりして計測できる最大の腹周りと、それと、腹を思い切り引っ込めての最小の腹周りの二つの数値を記録データにしています。人に見せるものではないのでこの方法は正確に変化がわかります。最大の腹周りの方が測りやすいです。
私の場合、二つの数値の差は10センチもあります。腹周りがダイエットによって減ってきても二つの数値の差はだいたい10センチでした。
こういうやり方だと、多少は臍の位置をずれたりしても大丈夫です。変化もどちらもキチンとした数値になって出ます。
問題は、誰かに聞かれたりしたときの公式な腹周りの数値ですが、私は二つの数値の平均値を答えています。健康診断のように緊張した状態で測ると少ない数値側になりますが、まあ自分に正直になって、中間値を公式腹周りとしています。
以上は私のやり方ですが参考にしてください。
あとは、器具ではありませんが、太っていたころのズボンをはくとダブダブで嬉しくなります。それと、昔やせていた頃に穿いていたお洒落なズボンがだんだんと穿けるようすをカメラに撮っています。最初はチャックが閉まりませんでした。そのうちにチャックが閉まるようになりましたが腹の脂肪がビヨンとはみ出て見苦しい感じです。そのお洒落なズボンのウエストが目標値なんですが、とても参考になっていてダイエットのモチベーションの一つになります。
私の場合は、体重はマイナス12キロ、腹周りはマイナス14センチです。体重1キロ減ると腹周りが1センチ減るというのは正しいと思いました。最近は腹周りの減り方が少しだけ大きいです。
なるほど大変参考になりました。ただ、だいぶ前ですが私の場合測る時に腹をへこませてもあまり数値が小さくなりませんでした。それを友人に話すと「それは腹はへこんで見えてもその分脇に逃げているのでは?」といわれてなるほど思ったことがありました。それとモチベーションなどにも触れていただいて有難うございました。最後の約1kg=1cmは、私の2年前のマイナス7kg、マイナス7cmと一致し興味深いものでした。寒いですが今朝も近くの荒川の土手の上に出てスロージョグを1時間半ほどやってきます。良結果を楽しみに!にして
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(教育・科学・学問) 計測器について、適用可能な製品公差が標準ノギスでは0.3mm以上とありますが、詳しい方分かりやすく説 4 2022/11/21 12:05
- ダイエット・食事制限 体重がほぼ減らなくなった ダイエットし始めの頃に比べて目に見える成果が出にくくなって不安。より成果を 2 2022/07/02 08:39
- 糖尿病・高血圧・成人病 簡易血糖値測定器の差異 1 2023/03/23 10:24
- 工学 変圧器の短絡試験を行ったのですが、誤ってインピーダンス電圧を測定し忘れ、その他諸々の計算値が出せない 6 2022/07/03 01:11
- 統計学 最悪値を集めたCPK 5 2022/11/17 21:26
- 糖尿病・高血圧・成人病 糖尿病や、糖尿病予備軍の方で リブレの電極で血糖値測ってる方居ませんか? リブレとエイコンの血糖値測 1 2023/03/03 21:02
- その他(開発・運用・管理) おんどとりWebStorage APIから温度情報を取得し表示したい 2 2023/08/03 09:53
- 物理学 オートコリレータで観測されたダブルパルス 1 2022/12/13 14:23
- 小学校 比の計算につきまして 3 2022/08/27 11:18
- その他(社会・学校・職場) 自衛隊ですが体力測定に受からず苦労しています。 現在航空自衛隊で体力測定をしてるのですが 種目が1種 4 2022/06/23 22:35
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
周りにいたことがある、酷いキ...
-
彼女が出来ないから死にたいと...
-
失恋後の一人の時間について
-
思考に没頭すると周りの音とか...
-
高3女子です。 頭蓋骨が大きい...
-
どうして30〜40歳くらいのママ...
-
こんにちわ。私は銀魂好きの中2...
-
人生に希望がないため、人生を...
-
風俗に行くと自信を無くしてし...
-
四字熟語について。 周りに流さ...
-
脚フェチの人は多いのでしょうか
-
職質されやすいって言われてる...
-
敬老の日ってありますが、年配...
-
皮肉が言えるのは、IQが高いか...
-
顔周りのサイドバンクと触覚の...
-
知的障害と発達障害です、周り...
-
庭先でミツバチを飼ってたら熊...
-
「周り」と「辺り」の使い分け...
-
愛情に素直に応えられない・悩...
-
清楚とギャルの間ってなんです...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
彼女が出来ないから死にたいと...
-
顔だけ赤黒いです。 周りに相談...
-
CAE
-
周りの人が皆 敵に見える時
-
素朴な疑問です。 周りのレベル...
-
清楚とギャルの間ってなんです...
-
ここ1ヶ月ずっと体調を崩してい...
-
高3女子です。 頭蓋骨が大きい...
-
周りの顔を比べて悩んでいます...
-
周りの子がこのような触覚をし...
-
古希になったら、相応の落ち着...
-
他人運
-
「周り」と「辺り」の使い分け...
-
23歳人生疲れました。仕事は体...
-
坊主頭にしてからこの長さに伸...
-
高校1年生です。 体毛が濃いと...
-
顔周りのサイドバンクと触覚の...
-
障害者雇用の特例子会社で働い...
-
周りに周知 は、同じこと言って...
-
服にこんなデザインを入れたら...
おすすめ情報