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No.2
- 回答日時:
牛の赤身ですね。
ヒレとかモモとか赤身ではないかと。
でも、その前に2ヶ月間の米抜きの野菜も食べずに筋トレで下地作りのトレーニングしてましたよ。
肉とプロテインとかサプリメントも摂取してたので、肉だけでは筋肉つかないと思います。
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