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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
大きく問題があります。
筋トレ以前に、炭水化物は人間が生命を維持していく上で必須の栄養素です。筋肉を動かすためのエネルギー
源でもあるのでトレーニングの効率が落ちますし、なにより脳が必要
とするエネルギーを供給できなくなってしまいます。
現実的には炭水化物を完全に断つことは難しいのですが、純度の
高いプロテインだけを摂取し続けるのは危険です。
> きなこ牛乳とプロテインの効果の違い
たんぱく質の濃度が違いますね。なにより牛乳は脂肪分がかなり
多いです。ダイエットのためにヨーグルトをバクバク食べている人が
逆に脂肪過多になったりするくらいです。なので無脂肪牛乳に代えて
脂肪分を抑える工夫が必要でしょう。
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