理不尽を許す心を持ちたい

Question

昨日、理不尽な出来事にあって悔しくて怒りや涙がとめどなく出てきたのですが、やはり私が冷静に感情を表に出さずに交渉できない幼稚さに問題があり、また自分の主張が正しい事を相手にわからせたいという傲慢さに落ち度があるのだと思いました。たびたびこのようなことがトラブルの元になっています。一度淡々と説明して分かってもらえないと怒りや悲しみがこみ上げてきます。私はいつまでもうじうじと考えているので悲しくなります。友達は考えてもしょうがないから何も考えるな、そんなことは少しも重要でないと言います。　強く生きると言う事は、終わった事で変えられない事は気にせずすすまなけれならないのですが、悪い感情を断ち切り、そのコントロールを皆さんはどのようになさっているのか教えてくだされば幸いです。

ele_sheep · Accepted Answer

理不尽なことを許せなくて、過剰に反応しすぎて　トラブルになるというのはありますよね。

対応法としては、

・理不尽な人に　同次元の直球で返さない。別次元の変化球で返す様心がける。

・トータルでみて（わだかまりも含め）、どう対応するのが自分にとって得なのか、一呼吸考えてから、行動するようにする。

・世間には　わけのわからん　いろんな人がいるなぁ　と客観視して深刻にならない。

ぐらいでしょうか。

k28w · Answer

こんにちは。

相手に伝わる説明は、相手の立場に立った説明だと思います。
自分が分かれば良い説明の内容になっていませんか？
相手がドコ・何を知りたいのか…これは勉強して練習しての繰り返しでしょう。

私も、とっさのことで、言いたいことが分からない為に悔しい思いしたことが有ります。
一生懸命に説明しても、相手にしてもらえない、バカにされたことも有るんです。
もーすごく悔しくて、過去のことと分かっていても涙が出て、相手を憎みました。
なので、質問者さまの気持ち、１００％じゃないですが分かりますよ。

で、伝わる表現にするために、私が何をしたかと言いますと。
【１】まず相手の話を最後まで聞いて、【２】もし相手に不愉快な思いをさせたら、
そのことについては謝ります。【３】でも相手が誤解している点が有れば、
そこは感情ではなく事実として伝えるようにしてるんです。

【４】言いたいことが伝わらないのは、有り得ないことでは無いと。
何を言いたいのかではなく、どうすれば伝わるかで考えます。
【５】また、とっさのことで何をどう言いたいのか分からない、
でも恐らく同じことが起きる、同じようなことを言うだろう場合には、
仕事ノートなるものに、自分が分かりやすいように書いて、読んでを繰り返し、
相手に伝える時、どう組み立てて表現するかを考えます。

ざっと書いたら、５点有りました。
また悔しい思いをしていても、時間はすぎますし。
考え込んでしまうクセが有るようでしたら、そのクセを休ませる工夫をする。
例えば、美味しいものを食べるとか、好きなことするとか、友達と遊ぶとか…
辛く悔しいことを考える時間を減らすことでも、楽になってきます。

ご参考までね。

noname#176807 · Answer

私も理不尽なことに憤っております。
親にも気にするなと言われます。

私の場合は仕事のことなので、上司に相談し、ダメなら仕事を変えようかと思います。
質問者様の状況が分からないですが、身近な人、精神関係の医療の専門家（カウンセラーなど）に相談してみるのはいかがでしょうか？

正直私も感情のコントロールが出来ず、体に変調がでて何日か休みました。
出勤してからもキレました。

でもこんなことしていても何も変わらないので、変える努力をしてみます。
理不尽なことをしている人には、後でしわよせが来ると思います。

理不尽を許す心を持ちたい

理不尽なことを許せなくて、過剰に反応しすぎて トラブルになるというのはありますよね。

こんにちは。

私も理不尽なことに憤っております。

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