いまダイエットしてます。
でも、食べたいものとかありすぎて食事制限や我慢が苦痛です。勿論運動もしてます。
みなさんはダイエット中食べ物の誘惑にどんな風に乗り切ってますか?
我慢せずに多少食べて後で調整するなら食べてもいいのはわかってますが、徹底的にやろうと思ってるので今回は我慢してます。本当はケーキとか脂っこいものとか食べたいです。でも一度食べると甘えてしまいそうなので食べないことにしてます。
みなさんはどのようにダイエットしてるのですか?また食べたいものは我慢してますか?
そして、ダイエットのモチベーションはどのように保ってますか。目標はなんですか。
私は洋服をすらっと着こなしたいために頑張ってます。でもこんなに我慢して、なんの意味があるのかと思ってしまったので質問しました。
No.2
- 回答日時:
何か食べたくなったらガムを噛んで気を紛らわしています。
特にキシリトールのガムです。
キシリトールの成分が腸内を刺激し、お通じが良くなります。
あまり噛み過ぎると下痢になりますので注意して下さい。
目標を持ちましょう。
『薄着の季節になって、痩せているようにみられたい』と。
ダイエットは目標の為の手段と解釈しましょう。
そうすればモチベーションは保つ事が出来ると思います。
回答ありがとうございます。
なるほど、ガムという手もありましたね。果物系でキシリトールの探してみます
私ももっと明確な目標もちますね
No.4
- 回答日時:
私もダイエット経験者です。
現在も食事などには気をつけてます。前までは一切お菓子とか食べず我慢してました。でも結局ストレスがたまって暴飲暴食。
現在は食べたいものがあれば他の食事を控え目にしてます。体重にもこないし、増えても次の日から調整すれば大丈夫です。
お菓子はダイエットビスケットや0カロリーの飴栄養補助食品、ドライフルーツなどです。
食べるなら健康に良いものを。
普通のお菓子も、もちろん食べてます。
モチベは息抜きも必要ですよ。ストレス溜まるいっぽうです。
好きなことしてダイエットのことを忘れてみたり…買い物に行ったり。
ゆるくがんばり
ましょう(^_^
回答ありがとうございます。
私も今まで我慢がきつくて暴飲暴食したことありました笑
やはり我慢しすぎるとダメなんですかね…
ゆるく頑張ってみます
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
昔ほどではないにせよ、私は食べてますよ(笑)
私は週に1度だけ「ガッツリ食べてもいい日」を作ってます。
食べ過ぎた分は、他の日で調節すればいいだけの事です。
食べたい物を好きなだけ食べてたら、とてもダイエットなんて出来やしない。
けど、いつも我慢してたら、あなたのような疑問や不満が沸いてくる。
モデル、プロスポーツ選手、ボディビルダーのように、肉体資本じゃないのですし。
所詮は『素人の自己満足』なのですから、目くじら立てずにもっと緩くいきましょう。
1週間後に太ってなければいい、ぐらいの緩い心構えの方が上手くいきますよ。
No.7
- 回答日時:
20代女性です。
私はダイエット中は好きな物を好きなだけ食べます。
ストレスは溜めたくないので。
ダイエット方法は筋トレと1日2時間のジョギングです。
今までダイエットに失敗した事は無いです。
ジョギングは確実に痩せるし体力も付くし、最高のダイエットだと思います。
経験では朝食前と寝る前が効果が高かったです。
食事制限は痩せにくい体質になるのでダメですよ。
回答ありがとうございます。
ジョギング二時間ですか~、それを継続するのは大変でしょうけど
効果は期待できそうですね。検討してみます
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットしようと思っても意思が弱くて食欲に負けて食べてしまいます、我慢したらストレスで余計食べるん 6 2023/03/07 23:29
- ダイエット・食事制限 30後半です。 若い頃と比べると見た目がすごく太りました。 体重自体はそんなに重いわけではないのです 2 2023/08/16 00:17
- ダイエット・食事制限 甘いものをやめたいです 6 2022/05/09 20:15
- ダイエット・食事制限 夕食後、お腹が減る対策を知りたいです 1 2023/02/02 21:06
- その他(健康・美容・ファッション) 太り過ぎですよねダイエット頑張ってたのに年末年始超えて食べるの我慢できなくなって食べすぎが続いてます 7 2023/01/28 17:20
- ダイエット・食事制限 今日生理2日めで、だるくてなんもやる気出なくて、でも夏休み中に太っちゃったからダイエットしなきゃって 3 2023/08/22 16:52
- ダイエット・食事制限 ダイエットしたいならこの時間の食欲は我慢すべき? 8 2022/06/24 00:14
- 依存症 過食嘔吐やめたい 3 2022/09/18 19:00
- ダイエット・食事制限 ダイエット中です。部活をやっているのですが練習が6時から8時で夜ご飯を練習前に食べるようにしてます。 3 2022/12/20 21:57
- ダイエット・食事制限 ダイエット中に夜の10時過ぎに家に帰ってきて、夜ご飯がカレーだったらどうしますか?食べますか?我慢し 6 2023/05/12 22:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエットするには?かなり腹...
-
20キロ近く太ってしまいきれる...
-
チューイングは危険ですか?
-
男でも痩せたら変わる?
-
インスタの医療ダイエットの無...
-
ここ1週間で 体脂肪率が4%増え...
-
私は超薄味に慣れていて、外食...
-
Instagramの広告で医療ダイエッ...
-
年中「ダイエット中」と言って...
-
ダイエット中の夜ごはんってみ...
-
メディキュットって中学生でも...
-
CMの友近さん ビキニ姿はダ...
-
ダイエット仲間とのダイエット
-
岡田斗司夫はなぜまた太ったの...
-
三日坊主でも痩せられる方法知...
-
おすすめのダイエットサイト
-
友人がデブだ私はデブだといつ...
-
バルクアップとダイエット 痩せ...
-
ダイエット中の人と遊びたく有...
-
“走る”以外のダイエット方法
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
チューイングは危険ですか?
-
Instagramの広告で医療ダイエッ...
-
インスタの医療ダイエットの無...
-
ダイエットするには、どうしたら?
-
岡田斗司夫はなぜまた太ったの...
-
ダイエットって辛いんですか?
-
私は超薄味に慣れていて、外食...
-
メディシンボールのダイエット ...
-
同性の同僚が劇的に痩せたら
-
最近ケツあごが気になります。
-
ここ1週間で 体脂肪率が4%増え...
-
私はとてつもないデブでとてつ...
-
親からダイエットなんてしなく...
-
皆さんダイエット中に何を食べ...
-
島崎和歌子がやせた理由
-
今日まで毎日暴飲暴食してまし...
-
おばさんが痩せる意味ってなん...
-
145cmの48.0です。太ってる方で...
-
ダイエットしてたら時間が長く...
-
ダイエット15キロ痩せたら。 16...
おすすめ情報