年末前まではダイエットも順調気味でいい感じだったんですけど年末にまずいっぱい食べちゃって
でも年末年始は仕方ないかそれぐらい楽しんで終わったらまた頑張ろうと意気込んでいたのにそのままダラダラ続いてしまいいまだに沢山食べて間食も我慢出来ずこんなお腹になってました
それに加えて元々便秘もちではあったのですが年末年始から酷い便秘が続いておりお腹の張りも凄いです
下剤を飲んでもあまり効かずあまりにも出ないのでイチジク浣腸もしてみましたが初め少し水っぽいのが出たけどそれですら少しでした
それもストレスで結局またいっぱい食べて食べて後悔してそんな自分が嫌でストレス発散で爆食してって感じで太りまくりです
こんなお腹今どきのJKからしたらデブでしかないですよね
どうやったら便秘直せてダイエット再始動頑張れますか?(><)
身長は155cm、体重は前測った時47kgでした
A 回答 (7件)
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No.5
- 回答日時:
全然太って見えません。
そして、多少ぽっちゃりの方が大抵男性は好きです。質問の回答にはなっていませんね。
すみません。
痩せるためには基本的にはやはり摂取カロリーのコントロールが基本だと思います。
ただ、制限ダイエットなどはリバウンドも激しくなりますからおすすめしません。
健康的な食事で、お腹8分目まで食べる。
運動を適度にするというだけで大丈夫だと思います。
あと、もうひとつ言うと
人それぞれ適正な体重というのは違います。
一見、ぽっちゃり目でも「その人にとっては体調も最高だし健康そのもの」というケースもあれば、
ダイエットなどもせず、健康的な生活をしていて、モデルのようにスラっとした細身の人もいます。
理想的かどうかは別にして、ベストの体型は人それぞれ違うので、とりあえずは健康的な生活をしばらく続けてみて、そのときの体型こそがベストだと考えるのが良いと思います。
太って見えませんか...?
詳しく色々教えて頂きありがとうございます!
腹八分目で止めるっていうの頑張りたいです
そして適正体重は人それぞれ違うということを知れて良かったです
SNSとかで載せてる人と自分の身長体重比べて自分って本当にデブすぎるって落ち込んで痩せなきゃってなってたの本当に無駄なことだったんかなって気が軽くなりました
主様の返信で心が楽になりました
本当にありがとうございました
No.4
- 回答日時:
細いし普通のお腹。
それ以上お腹を凹ませたければジムに通って筋トレしないと無理。
適度な運動は便秘の改善にもなりますよ。
やはり運動大切ですよね、!
筋トレ頑張ってみます
普通って言ってくださってありがとうございます少し気が軽くなりました、返信ありがとうございます
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